这7种低热量零食，降低你的罪恶感！

当震惊党的第一天，开心！

春天，好像所有人都在减肥，大街小巷年轻人们背着健身包行色匆匆仿佛在执行什么秘密任务。所以我选了7种好吃又不长胖的零食，让你们减肥的路上开开心心！

说到减肥，大家总是想着苦逼呵呵的节食和运动。可是，减肥的路上总要给自己点小奖励吧！每天吃菜叶子&白煮鸡胸肉多无趣啊，Gigi Hadid说的“吃健康食品保持身材,吃汉堡保持清醒。”都这么流行了，你不要学习一下吗？

当然我不是让你学她去吃汉堡……模特的运动量一般人也是达不到的，这样的高热量大部分人都受不了。

但是！这样的身材我们还是可以向往一下的！

所以，今天，我就来推荐7种低热量零食，让你在减肥的路上越走越顺！

1 Asahi朝日重置体脱油薯片原味

￥39 16.5g*4袋

口味评分：️️️️️5星
减肥评分：️️️3星

这个薯片的热量是乐事原味薯片的2/3，内设4小袋，每袋热量只有4kcal*15片=60kcal。相当于半根小的水煮玉米：

还专门添加了食物纤维和胶原蛋白什么的：

这是内设的小袋，包装也是个苗条的小女孩，告诉你这个薯片是少油什么的，就是比一般薯片健康啦！

它比一般薯片厚很多，也要更硬一些，味道上比较接近虾片，还是挺好吃的。左边这堆是一小袋的内容：15片。


别嫌少，它比一般薯片咸，这些吃完基本你觉得咸再喝水也饱了，包你不会再想吃别的东西。

2 Asuzac魔芋干
￥17 10g
口味评分：️️️3星
减肥评分：️️️️️5星

魔芋一直是减肥人群的心头好，当年的魔芋粉也是风靡一时。但我觉得那个难吃得还不如饿着…… 这个魔芋丝就好吃多了，平均一袋只有25kcal，这是什么概念呢？——一个水煮鸡蛋是71kcal，这一袋魔芋干只有三分之一个水煮蛋的热量：

口味比较多，这里是牛肉和烤鱿鱼味的：

这个颜色比较深的是牛肉味，闻起来没什么味道，吃起来有一点点很淡的肉味。

烤鱿鱼味的颜色浅一些，闻起来很腥。轻易俘获了大傻的心，不过我们没给大傻吃：

两种放在一起能很明显看到不同。魔芋丝当然算不上好吃，不过这个拿来安慰一下减肥期间空虚的味蕾还是不错的。低热量，高纤维，而且非常打发时间。

不过，你最好不要经常嚼它，不然咬肌变大还得打瘦脸针哟~

3 narisup 软糖
￥18 28g
口味评分：️️️️️5星
减肥评分：️️️️4星

这个看起来普通的软糖，是我这次的最爱，酸酸甜甜，非常Q弹，而且水果味非常浓厚。一袋是93.8kcal，约等于100g香蕉的热量。

上面还写有消除紫外线的功能之类的（我觉得不是很可信啦！）

这一袋软糖热量不算很低，但自带一个密封条，放在包里馋了来一颗，这一小袋可以吃一周呢~

这个饭团形的小糖豆里面是软糖，外面的糖壳偏酸，非常脆。里面的软糖比旺仔QQ糖更有嚼劲一些，水果的香味和口味都非常浓，姑娘们肯定会非常喜欢。

不过这款富含维生素C的糖偏酸哦，不喜欢吃酸的同学还是绕开它吧！

4 巷仔边（虾老大）脆虾
￥15 2g*8袋
口味评分：️️️️️5星
减肥评分：️️️️️5星

这款低温脱水的脆虾和普通的虾类零食最大的不同就是非常香脆，而且每只虾都很完整，吃起来非常过瘾！每盒有8小袋，每小袋只有10kcal，热量和你咬一口苹果差不多（如果你是个糙汉子，那嘴要张小点才行！）。

十多种口味大概覆盖了现在市面上所有流行的味道：麻辣、椒盐、香葱、碳烤、海苔等等。而且它还是非油炸！健康的高蛋白！

里面的小袋做得有点像即食紫菜汤……

再拆开就这样啦，左边是香辣，右边是椒盐。虾壳吃起来很脆，里面的虾肉也很入味。而且除了虾头有点扎舌头以外，每个部分吃起来并没有很明显的差别。全都是脆脆脆！香香香！性价比非常高。

口腔溃疡还是别吃了，重盐的它会让你痛到崩溃！

5 SARAYA自然派0卡硬糖
￥30 48g
口味评分：️️️️️5星（红茶味）
减肥评分：️️️️️5星

这个糖真的厉害了，不使用砂糖，不升高血糖，0热量，0脂肪，多吃也不会坏牙！0热量啊朋友们！这里是草莓和红茶味：

看着配料表，热量、脂肪、蛋白质和糖全是0！

里面就这样啦~ 粉色是草莓味。和普通糖果比起来没那么甜，稍微有些涩口，吃完后嘴里也没有不舒服的感觉。因为内含罗汉果，所以有些凉凉的，草莓味有点怪，我们一致认为红茶味比较好吃！

打开就是普通的小糖果，背面有个奇怪的洞：

我把它脑补成了一只嗑药（并没有）的兔子……

作为甜味爱好者，减肥过程中如果有它应该会很开心吧！

6 Quest乳清蛋白质薯片
￥20 32g
口味评分：️️2星
减肥评分：️️️️️5星（增肌作用）

这个薯片比第一个朝日薯片热量高一些，有130kcal，不过这不是重点。这个蛋白质薯片每包提供21g优质蛋白质，是增肌阶段的优质食品！非健身人群每次不吃超过一包，不然会造成蛋白质过剩。如果你在减脂阶段的话可以跳过这条啦！

这里是切达奶酪和酸奶酪洋葱味，因为是美国海淘来的，所以薯片大部分碎得很厉害。

这是切达奶酪味，芝士粉多到让人不敢深呼吸，看图就知道啦！

酸奶酪洋葱的碎得很厉害：

这个薯片和普通零食比起来并不算好吃，非常干，不够脆甚至有些粘牙。但如果是用它代替蛋白粉那真是好吃太多了！如果你吃蛋白粉吃腻了不妨试试它~

7 ORIHIRO欧力喜乐蒟蒻果冻
￥12 20g*6
口味评分：️️️️4星
减肥评分：️️️️4星

这个果冻和普通果冻热量差不多，最大的优点是采用纯天然的蒟蒻粉来做，而没有额外添加什么胶。而且内含很多果汁，像我们买的桃子味有21%果汁，葡萄味有18%果汁。每个的热量是14kcal，相当于2.5颗草莓。

里面是可爱的奶瓶形，开袋就是香甜水果味，然而吃起来并没有像很多果冻那样含大量水分，也没有果汁满满的感觉，而是需要细细咀嚼的硬果冻。这种吃起来会更安全，含大量汁液的果冻很容易囫囵吞枣塞住气管。

因为吸出来有些困难，需要用手挤着吃。如果不喜欢吃硬果冻的话就不要买它了哟~


下面是辟谣！
这两个不是减肥零食，
不要被欺骗了！

明治0糖巧克力豆
￥17 33g
这个0糖的巧克力豆可从来没说过自己是低卡减肥零食，但在X宝和很多地方都有推荐过它。没错，它是0糖，可却不是低卡！33g就163kcal的它，和M&M牛奶巧克力豆热量差不多！完全是高热量食品：

0糖不等于低热量！这个只是对你的牙齿比较好而已！

波路梦BOURBON豆乳威化饼干
￥23 112.8g

被豆乳威化骗了的人就多了去了，很多地方都认为大豆比奶油热量低，再加上它外面写了个80kcal就说它是低卡零食。实际上，它每小袋是80kcal，这样一包大有足足640kcal！同样重量的雀巢脆脆鲨都只有600kcal，它比脆脆鲨热量还高！

豆乳看起来很健康低脂？你被骗了！

小包装上清清楚楚写着：1个2条80kcal

这才是80kcal啊！

别以为吃起来干干的热量就低，它的甜度只要吃过一口你就知道这绝对不是减肥的人该碰的！要知道，55KG的人跑1KM大约能消耗55kcal，这样一块，你要跑1500米才能消耗！

不过……味道还真不错呀……

❤其中我个人比较喜欢naris up低卡软糖，虽然有些酸，不过酸酸的糖渣混合甜甜的软糖，味道很不错，而且放在口袋里吃也很方便，浓浓的水果味也让人幸福感满满~ 这一小袋，馋了才吃大概能吃一周，这样算起来热量非常低！

可是热量更低的魔芋丝因为味道单调，而且有浓厚的魔芋味（再加看起来太丑），只有大傻向它伸出了友谊之爪。

祝你吃吃睡睡都变瘦!❤

附一组大傻全裸写真XD