李雪琴内耗严重上热搜，说尽了多少“玻璃心人”的精神状态

前段时间，#李雪琴内耗好严重#上了热搜。

在参加综艺《非来不可》时，李雪琴提到，她是一个对自己要求很高的人，非常容易焦虑。

具体会为什么事情焦虑呢？答案是：一切事情。

她甚至会因为两年前有人和她说了一句“谢谢你”，而她没有回一句“不客气”而焦虑。

这段话引发了无数网友的共鸣：

可以看出，内耗几乎成了现代人生活的通病之一。

在豆瓣内耗人小组中，有超过54000名成员持续发布解压帖与互助帖，相互倾倒苦水。

不管是年轻气盛，还是中年迷茫，总会问出相似的问题：

○如果别人不喜欢我怎么办？

○为什么一定要听你的？

○我真的可以吗？

○工作就是为了挣钱吗？

○如何看待命运？如何看淡生死？

○努力和结果哪一个更重要？

○怎么才算是真的公平？

○努力了还是没做好怎么办？

○听到了负面评价怎么破？……

很多事情，很多问题，都想不通。

当你陷入情绪内耗的时候，当你想卷又想躺反复仰卧起坐的时候，

哲学家告诉你，或许你可以换个角度看世界！

百万哲学博主刘小播的重磅新书《也许你可以这么想》，用14堂哲学通识课，带你认识自己也理解世界！

聚焦年轻人14个切身痛点 从哲学角度逐一拆解

余华老师曾说：“一个人之所以会精神内耗，说白了就是自己心里的戏太多了”。

这本书用流畅的哲学思维路径，深入拆解年轻人的痛点，击碎一直以来你想不出答案的人生怪相。

比如让很多人倍感焦虑的社交难题：“如果别人不喜欢我怎么办？”

作者小播老师和儿子睿之有一个约定，那就是遇到问题，去掉“如果”，问自己一个问题：当下最应该做的事情是什么？

这句话里包括三个关键词：当下、最应该、做事。

当你问自己这个问题时，就会意识到对未来的担忧肯定不是最应该做的事情。

它可以将我们从思维的想象中迅速拉回现实，并且让我们切换到行为模式。

并不是说思考未来不重要，而是思考应该指向积极的行动，而不是无尽的想象。

就如同一个佛学小故事，就讲过去掉思维中多余的想象，让思维保持专注于当下。

有人问禅师：“您得道之前在做什么？”

禅师说：“砍柴、吃饭、睡觉。”

又问：“那得道之后呢？”

禅师说：“砍柴、吃饭、睡觉。”

再问：“那么之前和之后有什么区别呢？”

禅师说：“得道前，砍柴时想着吃饭，吃饭时想着睡觉，睡觉时想着砍柴；得道后，砍柴就砍柴，吃饭就吃饭，睡觉就睡觉。”

“如无必要，勿增想象”。在我们的人生中，如果没有必要，不要增加过多的联想。

尤其是一些会引起不必要的困扰的想象，专注于当下，保持对当下的觉知，这是一种哲学智慧。

百万粉丝哲学博主刘小播2024年重磅开讲

虽然是一本哲学读物，但本书不是什么空谈“幸福论”的心灵鸡汤。

作者刘小播是自媒体哲学领域头部博主 “小播讲哲学”品牌主理人。

他在抖音、小红书、视频号等各个平台开通自媒体账号“小播讲哲学”“小播读书”后，连续3年基本保持日更，发布1000多条优质哲学视频，受到全网100多万粉丝的关注。

小播老师坚信相信的力量，他持续开辟热门专栏，例如《哲学与人生》《批判性思维》《王阳明心学思想》，成为今日头条、微信读书、喜马拉雅、网易、知乎等多个平台签约作者，还是今日头条“青云计划”获奖者、网易年度“超新星”奖获得者。

他在2022年出版自己的第一部哲学书籍《幸福的底层逻辑》，也热销受到几万读者的喜爱。

时隔两年，小播老师推出的这本新书《也许你可以这么想》，网罗如今年轻人们的心头痛，用哲学来开解我们在内卷、内耗、看不清人生方向的今天的各种人生疑惑，给我们带来15堂哲学的洗礼。

孙利平、苏德超、李尚龙、李柘远暖心推荐

这本新书在还没上市时，就已经得到了数位名人的鼎力推荐。

小播老师在《也许你可以这么想》一定稿便联络到几位哲学学者和青年作家尝鲜试读了全书。

下面是各位专家从不同角度给出的阅读感受，这也为大家提供了多一种参考。

人之所以成为人，就是因为有了精神世界。人类依据精神世界理解与模拟自己的生存。这才有了感觉和感知、经验和超验、感性与理性、思想和理论、知识和艺术，也才能有情绪和情感、理想和信仰、意识和意志、思维和价值。而哲学，就是人类理解自己精神世界的学问。

——知名哲学学者 孙利平

孩子总爱问为什么，他们是天生的哲学家，会好奇地探寻一切疑问的答案。在孩子还小的时候，最好的启蒙是哲学的启蒙。就像人类文明的初期，一切探索都是哲学的探索。

——武汉大学哲学学院教授 苏德超

脱离哲学的人生是盲目的。换个角度想一想，用哲学的眼睛审视世界，你会发现自己更游刃有余。

——畅销书作者 李柘远

日常问答+哲学延伸 轻松化解14个深奥的人生话题

不少人一遇到困难和挫折，就会变得“丧气满满”，在一声声“我emo”中，最终无奈地选择“躺平”。

内耗的尽头往往会走向佛系的“看淡一切”。

这本书告诉我们：佛系≠褒义！只有换个思路，才能科学地“佛”——

像哲学家一样思考，重塑内心的力量。

小播老师在新书《也许你可以这么想》中以不失童真、我们每个人都在苦苦思索的人生问题为切入点，借助中西方哲学思想与理论工具，由内而外探讨了14个主题。

如果你有下面的一种或几种现象：

·反复精神内耗

·不知道自己想要什么

·找不到人生的目标和意义

·正经历青年/中年失落，想重整旗鼓

·想安慰失意的朋友，却不知如何开口

·想深入了解哲学这门智慧

·想尝试成为哲学自媒体博主

……

那么，跟随小播老师进行14次哲学思考，你会真正理解“躺平/内卷/佛系都是变相的逃避”，也会深刻认识到“我到底要如何过完这一生”，做个清醒的现代人。

50+位世界哲人精髓，100+种思想名句

全书收录了超实用哲学工具，让你收获全新的思考角度！

书中广泛关注和整理了孔子、庄子、王阳明、柏拉图、萨特、休谟等50多位中西方哲学思想家的精髓，明理哲言逾百句；

忒修斯之船、奥卡姆剃刀、休谟的铡刀、第一性原理等哲学思维“工具”若干种，行文流畅有条理，巧妙融入了中国年轻人的生活现状，给我们带来一次全新的思考体验。

在同一个主题框架下，他会对比东方哲学家、西方哲学家的观点差异。

谈“道德”，小播老师对比东西方的文化，从王阳明的“良知”开始，到苏格拉底的“美德即知识”，再到康德的“道德即理性”，最后谈到亚里士多德的德性论以及儒家中庸的道德观；

并得出结论：相较于东方文化比较强调善良的动机在道德中的作用，西方文化更强调理性在道德中的作用，但是“至善”是东西方共同的追求。

谈“生死”，这个向来都是我们关注的终极话题。如果死亡不可避免，那我们应该如何看待死亡的意义呢？

小播老师向我们展示了儒家和道家对死亡的不同内核，也论及西方向死而生、外呼生命的观点。

每个我们所关注的话题，都有全方位的哲学视角，帮你理清内心想不通的那些结。

15张创意手绘+15张哲学图表

不同于其他晦涩难懂的哲学书，这本书给出了超贴心知识点总结，每天给你不同的哲思启示。

为契合书中主题，特邀15张充满童真的哲理创意漫画，与15个人生最初的发问遥相呼应，赋予本书一种不同的气质；

同时，小播老师亲手绘制每章知识点脉络图表，和章节知识点总结，降低难度，为读者的阅读提供辅助理解和延伸思考空间。

匠心特种纸&专色墨 享受愉悦的阅读时光

不仅内容含金量超标，这本书的颜值也非常值得收藏！

从用纸到装帧，整本书都满足读者阅读需求，用心挑选，内文采用柔顺护眼本白纸，封面严选棉感超白特种纸，纹路手感细腻；

选用潘通专色油墨印刷，让读者将阅读体验和收藏价值双双收入囊中，度过一段美好的哲学思考时间。

哲学并不高冷，它能击碎你想不出答案的人生怪相。

《也许你可以这么想》，带你重新找到人生的方向感。

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