系列：练就完美身材
最后的狂欢，肩部训练
不知不觉，这个系列的文章已经写到了第七篇，前前后后大概有两年多的时间，我也从一个在校学生经历毕业开始工作，关...
朴实的题目：腿部训练
追加修改:好多值友存在一个困扰，那就是：木有器械怎么练腿。首先，对女生来说，这个比较好解决，因为大多数女生的...
A-cup到D-cup胸部训练
刚刚经历完考试周的折磨，昨天顺路去了大四学姐们和学姐们的跳蚤市场一想到好多人可能都是这辈子最后一次见到了居然...
