茶油怎么吃减肥效果好
1.想减肥保持身材多吃不饱和脂肪酸的油类应该有好处，茶油正好符合这个条件。
2.但按照营养学角度，一天最多不应该吃超过25克的油，即使茶油很好耶不能多吃，否则对身体无益。
3.一般来讲，即使你用的是茶油，但如果保存不善，吃下去也和普通油也没什么区别。最好现榨后使用陶制存储器具，并且存放到冰箱冷藏环境下，这样才能真正起到第一条说的保持身材的作用。
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