速溶咖啡热量高吗

高。

速溶咖啡的热量非常高。喝的多了当然会长胖的，特别是含有咖啡伴侣的速溶咖啡。如果想控制体重，尽量减少这些反式脂肪酸的摄入，其他的包括西式糕点，巧克力派，速食食品，人造奶油等等。适当摄入低热量，低脂肪，适量蛋白质，碳水化合物，富含微量元素和维生素的膳食。

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