多动能卧推架测评
创作立场声明：本人比较喜欢阿迪达斯品牌的产品，后续也会测评其他品牌的产品给大家，都是走心自测，希望大家喜欢我的用心。
魔都最近忽冷忽热，不上班的日子里，只想宅在家里默默长草......然鹅宅着宅着就开始掉肌肉，赶紧把积灰已久的卧推架搬出来练练，顺便再给大家做个测评吧~
我的卧推凳是阿迪达斯家的......但也只花了1300元左右，并不比其他品牌的同款产品贵多少。大家都知道，德国人做东西认真到可怕！所以买德国人设计的健身器材，个人感觉还是比较安心哒~最起码不会练着练着就散架了......废话不多说，来看看它的表现吧~
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开始测评之前，先跟大家科普个小知识：买卧推架，不管买什么牌子的，千万不要去买那种背垫特别窄的产品。因为做卧推动作的时候，我们的肩胛骨会夹紧，后背是紧贴在背垫上的。如果背垫太窄，肩胛骨就悬空了，握着杠铃时容易乱晃，造成不必要的危险。我这款哑铃凳的背垫宽度达到了15.5CM，而且很厚实，躺下去不塌陷，练起来还是蛮舒服的~
整体外观
纯黑色的卧推架看起来很简洁，各个焊接点和垫材的接缝线也够牢固，给人一种很结实很安心的感觉。杠铃支架、可调节的背垫、可拆卸牧师垫、固定脚踝和膝盖的泡沫辊、腿部训练杆，以及配套的杠铃片组，该有的都有（配套杠铃片有2×5KG、2×7.5KG和2×10KG三组，但是同时推三组实在太难为我......所以2×10KG那组就没安上去hhhh~）
至于卧推架的大小，官方参数是154CM（长）x 139CM（宽）x 120CM（高）。我身高是177CM，平坐在这款哑铃凳上，膝盖略高于坐垫的高度。一般来说，选择哑铃凳卧推凳一类的训练器材，这个比例是比较合适的，做动作既不会被拘束，也不会在负重状态下伤到腰。想买卧推架的小伙伴们也要注意下这个问题。
各部分细节
杠铃架
支架的管材还是蛮粗的，粗略量了一下，直径大概在5CM左右。支架的两根竖杆中间做了加固的横杆，用力晃也晃不动，还是挺牢靠的。支架上有三个孔，是用来配合插销调节背垫倾斜度的，原理简单到不能再简单，是个人就能上手。
支架顶端放杠铃杆的部分是U型的，可以防止杠铃乱滚；上面还带了金属安全勾，不练的时候可以把杠铃卡在架子上，不用怕它掉下来。
顺带一提，配套的杠铃杆上有滚花的纹路，这也是个小惊喜，比起光面的杆子，这种杆子握起来有一定摩擦力，不容易滑脱手；2.5CM的直径，握起来也很舒服，不粗不细。
支架底端是这种加宽的大支脚，支脚一共有三个，呈三角形分布，支撑着整个卧推架。三角形大家都知道，最稳定的结构嘛，再怎么翻腾也不怕它翻倒。
比如这样......
可调节的背垫
刚才也有提到，这款卧推架的背垫是可以调节倾斜度的，除了图中的三个角度，也可以撤去插销，平躺着做训练。对于我这种好奇心比较强的健身宅来说，我会利用这个优势解锁好多新动作，希望有一天也能成为腻害的健身大神吧（捂脸狂奔......)
柔软的泡沫辊
很多人都不了解泡沫辊的重要性，它不止能固定膝盖、脚踝，更重要的是起到了缓冲作用：负重状态下，一个不小心，脆弱的关节就会过度扭转受伤。像这种高密度的泡棉，弹性特别好，能化解受力，减少关节的压力。有些廉价品牌的卧推架，虽然也配有泡沫辊，但是泡沫薄，密度低，用一用就容易塌陷破裂。
我这台卧推架的泡沫辊还是蛮厚实滴，被我造了这么久，回弹还是很好，也没有破裂的迹象。
腿部训练配件
卧推架下方有这样一个短杆，是配合杠铃片做腿部训练用的。脚踝部分的泡沫辊设计的很合理，抬腿的时候不会有拘束的感觉。
一个安全亮点：不管是腿部训练短杆还是配套的杠铃杆，都带有这种金属卡扣，可以把杠铃片固定住，不用怕它滑落砸伤人。
可拆卸的牧师垫
我这款卧推架的牧师垫是可以拆卸的，它下方有个像旋钮一样的装置，调节、拆卸都可以通过它来完成，跟我们平时骑车拆车座差不多，很好操作。
厚实的垫材
背垫、坐垫、牧师垫这些垫材都用了结实的PU皮，里面应该填充了密度很高的海绵，厚度大概在4CM左右，所以弹性特别好，也没什么奇怪的皮子味。
总结
整体使用下来，我个人还是蛮喜欢这款产品的，虽然买之前也想过要不要选个几百块的玩玩，但是出于安全考虑，还是买了阿迪达斯家的，毕竟因为健身玩出事的案例也不少。很多便宜的卧推架，杠铃固定不稳、动作大了还容易侧翻，真出了事，治伤的钱绝不止多掏的这几百块。特别是像我这种在家锻炼的深宅，懒得跑健身房，没有教练指导保护，还是买个可靠点的吧，小命要紧啊......
最后放个链接给大家吧，我还是在他家京东旗舰店买的，有需要的小伙伴可以入手一个练练~
