卧推架

卧推架标准尺寸

  一般卧推杠铃架的规格大小:

  产品尺寸:1700*1500*1930mm

  管件规格:70*50mm

  杠铃承重:400KG

  产品重量:45KG左右

  卧推杠铃架的使用方法:

  双手——双手正握(掌心向上,虎口相对)杠铃,握距略肩于宽。使杠铃杆压在掌心上,这样才能使杠铃的重量直接通过手腕传达到肘部。

  手腕——要避免过分向后翻腕。应该使手腕保持正直的姿势,以便均匀地分散受力,保护关节。

  胳膊——在杠铃到达最高点时,可以伸直双臂,也可以锁定肘关节;这样做非但不会伤到你,而且还有助于你获得更充分的动作幅度。下放杠铃的时候,使杠铃轻轻碰触一下你的胸部。

  胸部——把杠铃杆下放到乳头周围或乳头稍下的位置。如果高于或低于乳头太远,肩关节会受到过多的压力,练习的难度也会因此加大。

  眼睛——在动作的上半程时盯住杠铃杆的中心,但不要在下放时收紧下巴紧盯住杠铃杆不放,应该自然地目视上方,集中精力推举重量,使杠铃再次返回视野。

  头部——时刻使头部平放在训练凳上。当你感到脖子或上背部承受了过多的压力时,可以转动头部做适当调整。

  肘部——使肘部位于身体两侧,而不是向外展开,以确保小臂与地面垂直。

  双腿——双脚平放在地面上,双腿自然打开,呈字母“V”形,膝盖弯曲成90度角。

  双脚——双脚要始终平放在地面上,脚尖可以适当打开以更好地维持平衡。当你推起重量太吃力的时候,可以适当移动脚的位置,也可以掂起脚尖来配合弓腰助力。

  臀部——臀部始终贴在训练凳上,配合弓腰。胸部因而可以避免过多的借力,得到充分的锻炼。

  下背部——在整个动作过程中都要保持背部的自然弯曲。过分弯曲下背部或抬起臀部会改变练习胸肌的角度,这样重点就变成了胸肌下部和肱三头肌,下背和脊柱也会受到过多的压力。

  肘部——使肘部位于身体两侧,而不是向外展开,以确保小臂与地面垂直。

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卧推架价格

1. 美力德 C2 家用举重床卧推架

商品简介:美力德 C2 家用举重床卧推架,加粗钢大管,稳固安全,条纹压边加厚皮革,柔软、耐磨、防水。

百科 美力德 C2 家用举重床卧推架 美力德 C2 家用举重床卧推架,加粗钢大管,稳固安全,条纹压边加厚皮革,柔软、耐磨、防水。 699元起 0 点评 0 原创 0 好价 23 去购买 看百科

2. KYLIN SPORT 健身房框式深蹲架史密斯机综合训练器杠铃举重床卧推器材 PK007+SUB018+100kg黑色包胶杠铃片

商品简介:

百科 KYLIN SPORT 健身房框式深蹲架史密斯机综合训练器杠铃举重床卧推器材 PK007+SUB018+100kg黑色包胶杠铃片 3740元起 0 点评 0 原创 1 好价 0 去购买 看百科

3. KYLIN 多功能框式深蹲架卧推架杠铃架 安全举重床套装健身器材

商品简介:

百科 KYLIN 多功能框式深蹲架卧推架杠铃架 安全举重床套装健身器材 807.5元起 0 点评 0 原创 1 好价 0 看百科

4. 美力德 C2 卧推架套装

商品简介:美力德 C2  卧推架套装,深蹲+举重一体。健身家庭必备。打造人鱼线、腹肌、翘臀。杠铃杆高度可调节。加粗管材,加厚坐垫。

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5. KYLIN QJ-BAR01奥杆 大孔径加粗杠铃杆子 直杆曲杆卧推架1.5/1.8/2.2米 男士2.2米合金钢奥杆

商品简介:

百科 KYLIN QJ-BAR01奥杆 大孔径加粗杠铃杆子 直杆曲杆卧推架1.5/1.8/2.2米 男士2.2米合金钢奥杆 650元起 0 点评 0 原创 0 好价 0 去购买 看百科

6. KYLIN 骐骏 B06XT2YVCH 多功能专业分体框式深蹲架卧推架杠铃架

商品简介:采用商用健身器材专用的冷拔方管,可用深蹲,引体向上,搭配卧推凳可做卧推架,45#钢保护杆,更安全;长度1050mm,宽度1100mm,高度2100mm;插孔间距10cm,短款杆子高度97cm,铃片插杆长度16cm;铃片架孔径25mm,可悬挂杠铃片;采用45#钢及加厚钢板制成的安全锁,承重更大;实心保护杆,防止杠铃突然防滑造成***,直径30mm的实心杆,运动更安全;加厚的板材,各个侧面的平整度很高;弹簧扣环安全插销,安全性能更高。注:弹簧扣环2侧扣时弹性是不一样的,请选择力量大的一侧!可进行杠铃卧推,杠铃深蹲,引体向上等训练方式。

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卧推架什么牌子好

1. 美力德

品牌介绍:品牌隶属于美力德健身器材有限公司,致力推动全民健康事业发展。专注于运动健身产业配套服务和运动器材的技术研发、产品加工和渠道行销。

品牌 美力德 商品数量 83 购买渠道 3 历史优惠 281 相关文章 10 关注人数 9 品牌隶属于美力德健身器材有限公司,致力推动全民健康事业发展。专注于运动健身产业配套服务和运动器材的技术研发、产品加工和渠道行销。 查看详情 关注

2. 舒华 SHUA

品牌介绍:1996年创立,是隶属于舒华体育股份有限公司的运动器械品牌。SHUA产品涵盖家用健身器材、商用健身器材、室外健身路径、多功能场馆、按摩器材、商业空间道具等。

品牌 舒华 SHUA 商品数量 448 购买渠道 18 历史优惠 281 相关文章 23 关注人数 62 1996年创立,是隶属于舒华体育股份有限公司的运动器械品牌。SHUA产品涵盖家用健身器材、商用健身器材、室外健身路径、多功能场馆、按摩器材、商业空间道具等。 查看详情 关注

3. 艾仕可 ASCOR

品牌介绍:

品牌 艾仕可 ASCOR 商品数量 13 购买渠道 2 历史优惠 250 相关文章 253 关注人数 13 查看详情 关注

4. 泽臣 Thechance

品牌介绍:

品牌 泽臣 Thechance 商品数量 12 购买渠道 1 历史优惠 108 相关文章 98 关注人数 6 查看详情 关注

5. 多德士 DDS

品牌介绍:健身器材行业集研发、生产和销售为一体的品牌。拥有完整的科学的质量管理体系。其中仰卧板等健身器材在淘宝京东等平台皆为第一品牌,国内拥有近千家分销商同时产品远销中东、泰国以及南美等国家。

品牌 多德士 DDS 商品数量 66 购买渠道 8 历史优惠 258 相关文章 229 关注人数 7 健身器材行业集研发、生产和销售为一体的品牌。拥有完整的科学的质量管理体系。其中仰卧板等健身器材在淘宝京东等平台皆为第一品牌,国内拥有近千家分销商同时产品远销中东、泰国以及南美等国家。 查看详情 关注

6. 康强 KANBQIANG

品牌介绍:品牌隶属于康强健身器材有限公司,主要生产销售室内外健身器材。包括:跑步机、动感单车、哑铃等产品,康强因其合理的价格、出色的产品性能,备受健身爱好者的青睐。

品牌 康强 KANBQIANG 商品数量 143 购买渠道 8 历史优惠 1 相关文章 0 关注人数 1 品牌隶属于康强健身器材有限公司,主要生产销售室内外健身器材。包括:跑步机、动感单车、哑铃等产品,康强因其合理的价格、出色的产品性能,备受健身爱好者的青睐。 查看详情 关注

7. 骐骏 KYLIN

品牌介绍:品牌创立于2009年,隶属于南通骐骏国际贸易有限公司。位于江苏省南通市,主营产品包括固定式健身器材、健身房器材、阻力带、杠铃、哑铃、拳击沙袋、拉力绳、瑜珈用品、弹力带、运动护具等。

品牌 骐骏 KYLIN 商品数量 418 购买渠道 3 历史优惠 46 相关文章 46 关注人数 1 品牌创立于2009年,隶属于南通骐骏国际贸易有限公司。位于江苏省南通市,主营产品包括固定式健身器材、健身房器材、阻力带、杠铃、哑铃、拳击沙袋、拉力绳、瑜珈用品、弹力带、运动护具等。 查看详情 关注
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