糙米怎么吃好

1. 糙米粥：将糙米洗净，加水煮熟，加入适量的牛奶、蜂蜜和水果即可。

2. 糙米饭：将糙米洗净，加水煮熟，和白米混合后蒸煮即可。

3. 糙米糕：将糙米粉和水混合，加入蔬菜、海鲜或肉类，蒸煮后可加入调味料食用。

4. 糙米沙拉：将煮熟的糙米和各种蔬菜、水果、坚果混合，加入沙拉酱拌匀即可。

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糙米推荐

十月稻田七色糙米饭团 100g*7个 4.9元（需用券）

十月稻田七色糙米 2.5kg 5斤真空包装 16.28元（多人团）

泥河湾有机七色糙米 2.5kg 59.9元

十月稻田七色糙米混合杂粮粗粮 500g*3袋 11.31元

十月稻田五色糙米袋装 2.5kg 2500g 12.8元（淘金币可抵0.91元起）

十月稻田五色糙米袋装 2.5kg 2500g 16.9元

盖亚农场七色糙米500g*2袋五谷杂粮 9.89元（需用券）

十月稻田五色糙米 500g*3袋 8.9元（需用券）

糙米文章

粗粮怎么吃，更合理？1，吃完粗粮要多喝水；,2，每天吃的量占到主食的1/3左右；3，用高压锅烹调更保护营养；4，老人、孩子要粗粮细做；5，要根据自身体质来调整品种。可以在做主食时混入粗粮，比如蒸米饭时加点小米、糙米、绿豆或红豆，煮白米粥加一把燕麦，磨豆浆时加一把紫米等，这样吃起来口感也更好；

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