糙米怎么吃好

1. 糙米粥：将糙米洗净，加水煮熟，加入适量的牛奶、蜂蜜和水果即可。

2. 糙米饭：将糙米洗净，加水煮熟，和白米混合后蒸煮即可。

3. 糙米糕：将糙米粉和水混合，加入蔬菜、海鲜或肉类，蒸煮后可加入调味料食用。

4. 糙米沙拉：将煮熟的糙米和各种蔬菜、水果、坚果混合，加入沙拉酱拌匀即可。

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