#享瘦春光# 我的跑鞋,我的马拉松
篇首:
好多朋友问我为什么跑步?
我说可能是因为跑鞋太多了吧。
1、跑步篇
逛了四年大妈,不仅想剁手,脚也想剁了。
这是15年年初照的,本来当时就想着晒一下,结果就拖延到了现在,期间更是无数次想动笔,无奈人懒到一定境界,然后终于在今天起笔了(我才不想说是因为kayano22 tokyo的诱惑太大呢)。这中间经历了什么呢,好几双跑鞋,好几个马拉松,当初只晒装备也挺没劲哈 。
言归正传,先说跑鞋吧。
我开始跑步挺早的,10年就在北京某个院子里绕着花坛开始跑了,一圈大概50米?我也记不清了,那时候没有跑鞋的概念,更没有距离的概念,闲着没事了就下去溜几圈,一般都是5-6首歌的时间。后来换了地方还是没有装备的概念,仍旧以听歌数量为准。真正步入跑步的大坑是12年了,那时候已经开始看大妈逛大妈了。
第一双真正的跑鞋是nike free 3.0,13年5月3日,中国亚马逊购入,281.2元。( 不是我记忆好,是亚马逊)手上真是没有图了,鞋子还在,写这篇的时候现拍了一张。第一次穿这双鞋跑步的感觉现在还记忆犹新,特别软,特别弹,推着你往前走。那时候还不知道啥叫支撑啥叫缓震,只知道这鞋跑步真的非常舒服。那时候跑步基本没有超过5公里的,所以非常满意,价格也非常的美好啊,感谢大妈。只不过这鞋的尺码我现在也不明白为啥US9.5穿着也合适,刚才还试了下,穿进去依然合适,没有觉得大。
知道大妈的好处之后就开始不断的尝试,然后就踏入了海淘的深渊(根本不是大坑能形容的好么)。下面是目前在服役的跑鞋,还没有淘汰的跑鞋,只有两双没穿直接送朋友了。
1)NB双丑 NB1260V2 & NB1080V3
那时候刚刚知道支撑和缓震、*级和次*级、四大这些个名词。然后看到*级的跑鞋,白菜的价格,难看也抵挡不住剁手的热情啊。先入的1260v2,后来买的1080v3。那时候跑步已经有长进了,大约10KM的水平了,穿nike和穿nb1260的差别还是很明显的,*级不亏是*级,确实有效果。nb1260v2还是我第一次参加马拉松的鞋子,到现在还舍不得扔(因为它还能当越野跑鞋 )。至于NB1080v3,则完全淹没在了后面的asics中,没有机会穿,而且当时也多有爆料joes上的这批1080v3有问题,多有开胶问题,然后就直接送给朋友了。朋友说缓震效果确实很好,也没有出现开胶的问题。
2) asics neo33
这双当时是非常符合我的审美的,然后那时候还有新人八折码。当时是41.5码低价,我犹豫了半天还是选择了42,结果证明不贪小便宜还是很合适的。
3)ASICS KAYANO20 20周年礼包
对于这一对鞋,没什么好说的,就一个词,后悔。不是后悔买了,而是后悔买的少了。这双鞋作为当时的kayano20的颜值担当,再加上周年礼包,全球限量1993套(我的编号是1450),后来在某宝见过3000+的标价 。
kayano系列作为asics的当家款之一,性能对我来说几近完美,也是我的主力赛事鞋,全马赛事都是穿这双。不应不软,反馈及时,而且在30公里后还能感受到穿着鞋,而不是穿着铁板。
4)ASICS 亚瑟士 GEL-NOOSA TRI 9 男款铁人三项竞速跑鞋
完全被花哨的配色所吸引啊,再加上超值的价格,没有理由不买回来吃灰啊 。这个系列的尺码比asics kayano&nimbus 的尺码偏小,而且大妈推荐正好是42.5起,于是就剁剁剁了。买回来穿过2-3次,鞋子很轻,鞋底很硬,但是鞋子比较跟脚。
5)ASICS 亚瑟士 GEL-Nimbus 16 夜光*级缓震跑鞋
买这双主要是体验*级缓震的感觉,之前已经穿过两个牌子的*级支撑了。我自己测过脚型,非常标准,所以支撑和缓震都可以。鞋子确实非常软,缓震效果很好,但是10k+或者15k+后,泄力感觉非常明显,所以这鞋成为了我的日常练习鞋。
这就是我的五双asics跑鞋,合个影。
6) NEW BALANCE MT610 V3
这双买来本来打算越野用的,到手后发现比较单薄,而且一看是入门级,就搁置了。最后的结果也是送人了。
7) SALOMON 萨洛蒙 X ULTRA GTX 男款徒步鞋
买这双当然是弥补没有越野鞋的遗憾,那时候又听说了GTX技术,大妈的推送也非常的解渴,虽然是徒步鞋,但是也来了一双。到手发现还真的只能是徒步鞋,鞋底过硬,GTX透气技术简直渣,野外徒步非常的合适,但是跑步就艰难了。
8)Brooks 布鲁克斯 Adrenaline GTS 14 次*级支撑系跑鞋
Brooks作为四大,我虽然向往已久,但是鉴于我好高骛远非*级不选的姿势(主要是体重大,但是人真的不胖哈),这双鞋不在计划之列,配色也跟之前的NIMBUS16撞的一塌糊涂嘛。但是STP这个神奇的网站,不可避免的要凑运费,当时想的就是大不了回来转掉呗,然后你们就知道没有转掉了呗(大妈为什么不早点出闲置这个功能)。虽然是次*级鞋子,但是惊喜还是很多的。首先是鞋盒好看呐,然后鞋盒里面的文字也很得我心啊。这个也是日常的主力鞋,配色也是越看越舒服。
Every runner has a dream. A dream of the ideal run. Our job is to make it come true.
9) Adidas ultra boost
作为大妈粉以及asics粉,不可避免的沦为四大和美津浓的吹捧者,对阿迪和耐克自然是无感。但是adidas ultra boost,在强大的宣传攻势下,不免跃跃欲试。无奈钱包羞涩,迟迟下不了决心,然后朋友慷慨解囊,送了一双 ,完全是惊喜啊。鞋子脚感无敌啊,绝对是我的鞋子里脚感最舒服的,跑步的话,反馈非常好,弹,但是前掌不稳,确实不够稳定,尤其对我这种大体重而言。这鞋刷新了我的半马记录,然而由于脚感的原因,不可避免的成为了我的主力走路鞋。
10)NIKE ZOOM PEGASUS 32 DOS
这双鞋只在NIKE美国官网卖,目前也已经下架了。没有链接可以提供了。原价160刀,不打折,找代购还得加钱,唯一的一双比定价贵的鞋子,但是经不住喜欢啊。脚感也很不错,鞋底不硬,而且鞋子很轻。但是不适合长距离,有些压脚背。
跑鞋目前就这么多,10双也不算很多,目标是2016年不买鞋,目前已经完成了1/6 .
再来说说跑步衣服。
1)压缩衣物
旧款的SKINS A400 长袖长裤一套,CW-X Stabilyx Running 一条,Under Armour - ColdGear Infrared Chrome 紧身裤。
前两个是大妈常见之物,最后一条UA的裤子链接在这里:
具体的功能就不多说了,我个人感觉是很有效果的,最起码排汗效果出众,减少腿酸腿痛也有体会。SKINS 长裤是赛事必穿,长袖偶尔穿,长袖有时候感觉会勒胸,有次参赛的时候穿了一半然后又脱了。cw-x的长裤厚一点,支撑效果确实有。UA的裤子冬天用,里面有绒,保暖性能不错,压缩性能不如前两条。
2)常规衣物
迪卡侬是标准配备,N件长袖、短袖、短裤、内裤、袜子。具体也不一一列举了,都是旗舰店买的,性价比非常好。
还有几件是单独买的,偶尔撑一下 。
nike 短袖 Nike Dri-Fit Touch Short Sleeve (HO15, Heathered),非常好穿,出汗不贴身是其最大的优点。
nike 短裤 Nike 5" Distance Short (HO15),很好,但是由于经常穿压缩裤和运动内裤,短裤的内衬就显得不必要了。
nike 袜子 Nike Run Anti Blister Socks (HO15),也挺好的,就是贵,一双袜子60多,实在无爱。
阿迪的运动内裤
索康尼的袜子
这些都是凑单啊什么的陆续买的,感觉也都还好,价格贵一点确实好一点。
腰包什么的小件都是大妈推荐或者淘宝直接买,也没有什么值得特别注意的。
最后说一下其他装备吧,主要就是一块表,其他再没啥。
手表:
又是大妈福利,捡到了白菜,表挺好用的,就是太厚了,而且有些重,目前想换一块。
2 马拉松篇
看到这里的朋友可能又会念叨,有一个装备党,然而我决定用事实来说,我真的不是装备党。
我从14年6月第一次参加半程马拉松到现在,总共参加了2个半程马拉松,4个全程马拉松,1个50k越野。
1)14年6月 兰州半程马拉松
这是我第一次参加马拉松赛事,本地赛事,毫无经验但也毫无胆怯。一路跑下来没有走,虽然成绩223很勉强,但心满意足。当时手机一半就没有电了,也没有多少图片。印象深刻的是过线后有人把奖牌挂到你脖子上,后来很多赛事再也没有这种服务,也未尝不是遗憾。
2)15年5月 武汉后宫湖半程马拉松
因为正好4月底出差去武汉,所以临时在网上求了一个名额,得以参赛。
赛事规模很小,半程只有800人,但是体验非常好,环后宫湖的线路接近完美,天气也很棒。唯一的遗憾就是独自一人参赛,略孤单。
3)15年6月 兰州全程马拉松
第一次参加全程马拉松,比较紧张,生怕后劲不足,不敢放开跑,最终427完赛。兰马参赛体验还是很不错的,兰州人民的热情真是城市马拉松中少有的。
4)15年7月 张掖50公里越野
14年就知道这个越野赛,但是报名需要一个全马成绩,15年跑完兰州就鼓动朋友一起参赛,最终以930完赛。越野真的不一样的体验,没有城市马拉松那么紧迫,但是却艰难的多。
拍了很多照片,最后也写了一个攻略,有兴趣的可以去这里看一下(微博文章,不知道可不可以)。
简单传几张照片,大家感受下。
5) 15年9月 北京马拉松
北马成为了国内首个全马赛事,而且作为国内知名度最高的马拉松赛事,必须去凑热闹。正好跑团小伙们都愿意去,组团报了名。团队没中签,但是个人全部中签,也是极好的事情。
中签以后,真正把这次马拉松重视了起来,8月的月跑量首次突破200。然后也得到了回报,北马352完赛。
北马的体验不想多说,不是非常愉快。但是有朋友一起跑步,再加上完美的奖牌,所有的回忆都是开心的。
6) 15年11月 上海马拉松
上海马拉松报名之难早有耳闻,我也就早早放弃没做打算。但意外的获得了一个直接参赛的名额(当时上海马拉松淘宝标价3000+啊),毫不犹豫的就决定参赛了。只用了周末,没有请假,周六早上兰州雨夹雪,中午上海20多度的太阳,周天晚上回到兰州已是凌晨2点多。
上海的参赛体验非常好,组织有序,补给充足,但是路线特别绕,实际距离估计比马拉松长2公里左右。407完赛,成绩已经不再重要,因为大约33公里处亲眼目睹了大约36公里处(折返路)有人倒下被抢救(后来被抢救过来了,不是半程晕倒的那位)。这种刺激是很深刻的,让我立即明白成绩都是次要的,安全完赛就好。马拉松,安全永远是首位。
7)16年1月 厦门马拉松
12月31日请假一天,兰州出发,南京转机,看我偶像派歌手的跨年,1号飞厦门,2号参赛,3号鼓浪屿,4号回家。完美的计划,完美的实行
偶像派歌手的跨年自不用说,诚意满满,此行不虚。但是厦门就有些略遗憾。厦门马拉松的体验也不是特别好,像我这种跑得快( )的,补给喝水什么都不是问题,426完赛,但是同行的参加首马的小伙伴就遭受了不少痛苦。
参加马拉松是我生活乐趣的来源之一,我不认为把钱花在我喜欢的事上是浪费,我非常珍惜这些经历,也希望有马拉松心愿的人儿能够早日实现。
哈哈,到这里你们以为我要说完了么,并没有,还要再来一波图!
3 休闲篇
只买实用跑鞋,不买复古跑鞋完全不是逛大妈的作风啊!所以还是要上几张自己的复古跑鞋。
第一双购自于jimmyjazz, 很多人选择了LYTE,而我看上了trainer。
第二双购自于美国亚马逊,两个小树人是来自于某宝哈。很多人被封面图片所诱惑,然而实物并没有那么美。
第三双购自于finishline,简直花爆了。
终于晒完了,看在一起晒这么多鞋的份儿上,小编多给点金币吧 。
关于跑鞋、关于马拉松我其实没有很多的经验要说,晒这些的目的也就把自己的经历展示出来,供大家参考一下。对于装备和参加马拉松,首先是行动起来,无论是买还是去报名。大妈有很多大神,对于装备都能给出很详细的释疑,最重要的是先跑起来,而不是先买起来。
废话不多说,下面开始说我的重点
1、鞋子的尺寸,我asics(大部分)、nike、 adidas都穿42的,us8.5,而且D宽都足够,asics tri系列和复古休闲系列穿42.5,选大半码就可以。锐步和美津浓这些另外一种尺码表的,也是选择42,US9,合脚。
2、体重变化。目前维持在178cm,78kg,13年年初的时候75kg左右,13年中旬毕业一度到85kg,工作后逐渐规律,恢复至80kg,坚持跑步和锻炼后维持在78kg,目标是73kg,但是进度缓慢,已增加健身活动,结合无氧来减肥。
3、要达到什么样的水平才能去参加半程或者全程马拉松?这点我经验不是很好,也没有系统科学的研究过。我自己的判断就是10公里可以在1小时左右完成,就可以参加半程马拉松,半程在2小时-2小时15分钟内完成,就可以参加全程马拉松,女生相应的增加10分钟。马拉松比赛,学会控制节奏非常重要,特别建议买一块手表随时监测速度。
最后再次感谢大妈,给我们提供了众多剁手的机会。
(因为东西比较多,很多物件没有详细解说,对于文中信息有任何疑问,可以留言,我一定回复。)
本文来自#享瘦春光#晒装备谈经验征稿活动,正所谓春日不减肥,夏日徒伤悲。等到满街短裙与背心齐飞时,再练胸肌、腹肌、马甲线可就来不及了。关于跑步健身,如果您有什么装备和经验可以分享给大家,欢迎点此投稿
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