2015香港马拉松：参赛战记

出赛

凌晨两点梦醒，就一直朦朦胧胧至3时许 。专门For老婆起床煮早餐的闹钟响起，便睡意已去。起来排空兼洗个热水澡，为身体作被动之热身。

随后打开皇帝口 ，4点开始食早餐。

剩下之多余时间，使我可以安静而又懒散地做赛前准备。这一切，全因要于赛前预留三个小时的消化时间 。

慢慢拖延着时辰，AM0530始出门。

交通工具：MTR。港铁今日于凌晨三时已经开始运营，为一众参赛选手提供方便。

然而，我确实未曾见过空空如也的地铁大堂。不要说人影，连鬼影都没有一只 。

但进入月台范围，发现今日应该出现的乘客匀已就位。他们都是我的同一类人：跑者。感觉相当奇妙，大家素不相识，却因为同一个目的而相聚。

随住向每一个站台前进，跑者之数量亦一再壮大。于旺角转入荃湾线后，可谓一次更伟大的会师。

排于我前面上车的是一位命运自决的人士 ，然而我只有一个谂法，“搞时搞，你唔好阻我跑步啵”。 ”

抵达位于起点的尖沙咀站，发觉现场已经全部被跑者占领。但深马期间发生于深圳地铁站的拥挤情况却没有出现。

所有出口都畅通无阻，更毋需排队出闸。而我就按照定好的计划，直接于最接近行李寄存点的L5出口走出地面。

港马赛事将起点区附近的所有街道变成一个活动场所，每条街道都分别按不同功能来安排相关设施。例如流动厕所位于汉口道、存衣车位于九龙公园径、而参赛者就位于北京道附近聚集、做热身运动。ADIDAS更适时安排与跑手的互动节目 。凌晨5点，倒夜香也未到时辰 ；却因为一场活动而发生一系列反常的社会现象，确实十分有趣。

找到属于我的32号存衣车。离我所属的马拉松2组开赛时间AM 0710还有一小时 。

开赛

AM 0640，开始排队进入等候区。吉时一到，以一种从未经历过的新颖方式，被赛会工作人员围起人墙限制住速度，缓步前行至起跑线。由大会司仪协同跑者自行倒数，促使主礼嘉宾鸣枪。期间，作为政府高官的林郑一个屁都没多放 ，为整个赛事充当一枚还没生锈的螺丝钉 ，确实是体恤民意、以民为本的典范。

至于本次比赛过程及体会如下：

1、起跑后两公里内，小腿居然开始全面紧致。无论练习同比赛也没发生过，令我十分紧张，幸好慢慢恢复正常状态。

2、港马路线海拔起伏大，令很多跑友担心上落坡消耗体力的问题。但其实上坡几何，就落坡几何，落斜过程自然可以加速作补偿。对于我等普通跑友而言，看配速基本失去意义，唯一可靠和贴合实际就只有看心率了。

3、虽然在下的半马能跑进130 ，但多次参加全马和进行LSD的经验告诉我小腿肌肉耐受能力极弱 ，所以一路上我不知可以跑多远多久就会招致全金属小腿的魔咒，所以今次策略上不再刻意留力，反而尽量压缩前半程时间。至于后半程，坚持能跑多远就多远；期间默默暗示自己，过了30km，方等于跑过半程。

4、全金属小腿魔咒于我跑至30km后正式缠身，不得不停下进行第一次肌肉拉伸 。尽管如此，目测我的时间进度后，已预测到今次成绩一定比深马有所进步，并对破4怀有更大信心。没错，我的目标没有定得太高，能破4已经很开心了 。

5、赛会经过精心安排，使不同出发时间和比赛距离的跑者最后合流成一支庞大的队伍。致旁人产生有很多人同时参赛而又很多人都很能跑的错觉 。或者亦因为如此，使我不断超越其他参赛者的过程中得到快感；致使魔咒缠身后，精神被分散、鸡血被打入、就像服用了适量的精神药物。

6、进入西区海底隧道穿越维多利亚港前，我才更进一步理解到原来我以往从来未跌过脚毛的地方，这次都亲自用每自己的每一步去丈量，从而带出热血情绪 。42公里之程，不是每一个普通人说走就走、想跑就跑。但此时此刻，我将会完成这个不平凡的挑战。

7、过海后，虽然路程慢慢只剩下最后8、7、6、5、4、3、2、1km，但却是相当痛苦 。跟平时训练时转眼就跑完10km的感觉截然不同，而最辛苦的时候，我简直不可以连续跑超过1公里的路。面对最后3km还要跑上一座公路桥时，我觉得一切都是恶作剧，整个人都不好了。

最后2km终于跑入铜锣湾闹市；时代广场、Apple Store、SOGO纷纷在身旁擦肩而过。停下脚步？转跑为走？停下拉伸？开玩笑，有胆量也没有这样的面子，有这样的面子也没有那样的胆量 。

不知不觉剩下几百米，突然一个急转弯，维多利亚公园便出现于眼前，终点就在前方 。

心率升至179bpm的时候却出现一道选择题，跑左边还是跑右边？或者是被太多参赛者遮挡了视线，使我没有看清入口的指示，令我居然跑进了半马的冲线区完成了一个全马的华丽冲刺………

赛后

最终，或者是我日复一日对训练的坚持不懈、比赛策略采用得当、戒烟见功，最后挨亦挨惯了。使我于亚洲最难的魔鬼赛道上创造PB，成功破四，以净成绩3小时45分完成这场魔鬼赛事。

一双腿很硬很累已成全金属制造，虽然可以行走，但已经是一拐一拐。凭住“一场嚟到”的精神作支撑，使我继续于现场八卦兼蹭拍。同时我又主动把完赛奖牌借给偶遇的港女们蹭拍，令相关人员沉浸于无尽的法喜之中，直呼在下为大恩人。

因为道路管制的关系，令搭乘地铁的路十分曲折。离真正回邨坐定定前的每一分钟，都是一种需要忍受的折磨。洗个澡，贴一张完赛包附赠的“撒隆适”后，标志住2015港马的故事终于完结，我的人生又踏入另一个历程。