First Degree PACIFICChallenge AR液阻划船机组装过程及1个月使用体验

各位值友节日快乐 ，国庆七天都去了哪里呢？有没有因为放假就天天睡懒觉懈怠锻炼呢？虽说我的钱包没有像各位的一样越来越鼓，肚皮却一点也不落后，抢先一步鼓了起来。之前也想过很多减肥的办法，节食是万万要不得的，饿到最后饿出一身病不说，一恢复饮食肥肉绝对是第一个长出来的；跑步是不错，但是鄙人的腿受过伤，不适合天天跑步，加上学校的长跑冠军每天围着西安城墙跑一圈四年以后死于白血病让我更是对跑步恐惧有加，现在的空气质量如此差，为了小命还是少在外面运动了吧；去健身馆又没有那么多时间，那就只能买个器械回家练了，参考了网站各位值友的晒单，觉得划船机是个不错的东东。本人对门住的是一对退休老夫妻，楼下又是少数民族兄弟，加上工作的关系平时只能晚上锻炼，为了健身能够长久，不扰民是第一位的，选来选去，也就液阻的划船机了，本地没有健身用品店卖这种东东，于是只能求助万能的淘宝了。

在这里特别感谢老婆大人，为了家人的健康主动放弃了水果的6s，老婆大人万岁

附上淘宝搜索链接，我买的价格是7200。

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卖家还包邮，对像我这样地处偏远的人来说真是福音啊，有些发达省份还包安装，不过卖家选的德邦物流只送到楼下，确切的说只送进单元门，不过还好，有一种叫做电梯的神器 。箱子还是蛮大的，搬运的时候要小心腰哦。

拆木框的时候要小心钉子哦，另外丢弃的时候最好把钉子敲下来，避免伤人，咱们都是有素质的好公民嘛，打开外包装可以看到各个零件固定的还是很牢靠的，减震泡沫塑料的分量也很足。

划船机的主体，四千公里的野蛮运输加装卸依旧完整

说明书，居然还有中文的合格证，为什么就不能有中文的说明书？

小零件和附送配件都贴心的分类包装并标注

附送的起子+扳手，一物多用，做工也不错

接下来是简单的安装过程

首先把座包套在座包轨道上，然后在轨道的末端安装挡板，确切的说是挡片，这样拉的时候就不用担心座包飞出去了

接下来安装轨道支架

要用到这些小零件

金属垫板要放在轨道里面

拧好螺丝就可以把轨道帽安上了，软塑胶做的，做工不错

接下来把导轨插入主体，导轨的安装孔和主体的安装孔对其后插入螺丝固定

最后，装上拉力螺栓并且紧固，安装部分就大工告成了

使用前用附赠的水泵把水抽到水箱里，顺便吐槽一下附赠的水泵做工实在是一般，把水泵满确实是个力气活

好了，可以使用了 ，话说第一次在纸牌屋看到这玩意的时候还以为是人力洗衣机呢，当时还感慨安德伍德真是模范老公，郁闷成那样了还帮老婆洗衣服

关于划船机的功能这里就不赘述了，站里有很多值友的晒单里都说的很好，主要说说使用一个月以后的感受吧

先说注意事项，照顾一下没耐性看完的值友

1. 使用一段时间以后液阻器的主轴有金属摩擦音，就像自行车骑久了不上油的声音一样，所以不管老板怎么说，一定要要一瓶润滑油！

2. 座包上的小轮会掉漆，虽然不影响使用，但是会让人心情不爽，另外有时候座包的小轮会发出咯登咯登的声音，晃一晃就好了，不知道是什么原因。

3.随机的显示器有心率功能，但是据值友反应兼容性一般，可以买个迪卡侬的心率表，只要200多，很便宜

4.水位一定不要超过刻度线，要不然竖放的时候水会从中轴漏出来

5.运动的时候还是穿上鞋子的好，这货的脚踏板是根据老外的体型设计的，光脚用不成

6.长时间拉的话，不同档位阻力的差别还是蛮明显的，锻炼的时候最好循序渐进。

7.用力拉水箱处会有抬头现象，要小心哦。

再说说优点吧

1. 噪音小，比洗衣机小很多，水箱的噪音不比用手使劲划脸盆里的水高多少，座包在轨道上滑动的声音也可以接受，使用的时候不影响家人看电视，如果有书房的话，不关门也不影响看书

2. 水箱的支架处有轮子，方便移动，立起来存放也很省空间

   
   

   

3.运动强度适中，长时间使用不会造成不适与损伤，运动完以后也不会累的和死狗一样，还可以帮老婆大人做家务

4.座包比想象的要稳固，滑动时没有晃动现象，可以放心使用。

就是这样，再一次感谢老婆大人，为了我的健康能够放弃心水了很久的6s，老婆大人仙福永享，寿与天齐