好马配好鞍:一位专业跑者的Garmin 佳明 Forerunner 630使用评测
我天哥镇楼
自我介绍一下:一位跑者,10000米健将,马拉松一级运动员
PB分别为:10KM 29:40 半马 66:11 全马2:26:58
下面说表,1月7号购于淘宝,港版英文,带心率带。开箱方面,可以去看另一篇的630开箱,写的挺好的。
之前只用过佳明的405,10年比赛发的,用了好多年了啊,慢慢的电池不行了,而且表又厚又大,我的手腕比较细15cm,带着也不怎么舒服,期间表带还断了一次,不过陪伴我比了很多比赛,都有感情了。
630和235发布了,一直很感兴趣,也在两款中犹豫了很久,235的直测心率也挺吸引我的,不过最后还是选择了630,跑步来说,还是630比较专业吧。对我来说从405到630,跨代有点大,进步的地方可就太多了,所以我超级满意。
正篇,说630吧。
外观方面
表造型正常了好多啊,颜值上升了不少,平时也可以戴的出去了,看过朋友的620,怎么说,平时戴还是感觉怪怪的。
表更薄更轻了,屏幕比620大了一圈,触屏进步很大,比620的触屏要好得多。电量开gps的话,应该有10小时吧,我蓝牙是一直开着的。因为我天天跑,差不多3天充一次电,还是很满意的。科技进步带来的福利,厉害啊,这么轻薄,GPS还可以开这么久,让我这个从405大块头用过来的土鳖感叹不已。
软件方面
可以蓝牙连接手机,也可以WiFi上传到电脑的软件。以前跑完分享很麻烦,现在方便多了。不过,不知道是bug还是什么,我手机和手表蓝牙都是不关的,有时候跑完回来,不会自动连接上,还非要进手机蓝牙找到手表连接,有时候点了还会说手表不在连接范围内,多试几次才行。而且,Garmin connect的网络堪忧啊,有点慢。
下面详细说说一些功能。
可以换时间界面,刚玩,还挺感兴趣的,下了十几个界面,后来发现用第三方界面,有时候切换回时间界面会有点卡,后来索性就不折腾了,就用自带的界面了。
接下来呢,可以测每天的步数,以及睡眠时间,并同步到手机上,这个现在的手环基本都有的功能了。
还可以看天气,一开始我还觉得挺好的,厉害呀,后来发现,只有在连接手机的时候才能看,出去就看不了。这样就有点鸡肋了啊,有手机,不就直接看手机上的天气了嘛。
接着说关于跑步方面,买到现在还没有戴这款表比过赛,都是训练跑的,所以成绩都一般。
下面是一次30公里的训练数据
可以看到一系列具体的训练数据,例如配速,心率,触地时间以及平衡等等。很详尽,也很专业啊。不过我一般不怎么爱戴心率带,所以有的数据就测不到啦。
每次如果戴了心率带跑完,它还会分析你需要的恢复时间,这次30公里跑完,它分析我需要72小时的恢复时间,然而第二天,我就又来了个16公里。这个看看就好。
如果你戴着心率带跑10km以上的距离,它就会根据你的时间距离,和心率。估算出你的5km 10km 半马和全马成绩。它估算出来我的是这样的,供参考吧。
还可以测出V02 MAX.的估算值,当时是66,最近在高原训练,一直都没有戴心率带,不知道怎么又降到64了。以及测出乳酸阀值,我的是 配速3分44秒 心率166
由于最近俩个月都在高原训练,跑不快啊,跑的好吃力啊,好痛苦。放一些在高原海拔1900的训练
20km
38km
跑完之后腿上脚上都是脏,对,我们跑的都是土路。
总的来说,表很满意,因为表是英文的,所以手机信息的推送,看不到字。等于阉割了,佳明个坏人。不过没关系,主要还是跑步。没有戴这块表比过赛是个遗憾,不过过几天就要带他处子秀了。
下面说说以前还没有它,我参加一些比赛的事情。
去年第一次跑全马,5月秦皇岛马拉松,当时是带的Garmin405,全马真的好累啊,天好热,当时都不知道怎么跑下来的,前面还跑快了,后面掉速严重。最后拿了第四名,还是不错的,再说一次,就是太累了。
然后是去年的12月份,厦马半程,跑出来PB 66分11秒,挺开心的,女朋友和我一起去的,我的幸运女神。话说厦马人好多,没时间尿尿,憋了一路,好痛苦,跑下来就冲厕所了。4个5km时间分别是16:04 16:08 15:01 15:35
原谅我女朋友的手残,把大爷的头拍进去了,所以我要曝她丑照
还要感谢国内一哥康比特的赞助
最后说说乱七八糟的
最近的海淘的两双鞋子,对于我来说,还是Asics trainer比较适合我。索康尼这双zealot iso 的底有点厚了,包裹性不够强,比较适合5、6分配速的慢跑吧,所以我就出啦。
一次比赛和杨定宏李少壮偶遇合影
这个星期天重庆马拉松,全程,戴着630出征,希望它的处子秀,可以让我跑出一个满意的PB。比完回来更新重庆马拉松战况,以及比赛数据。祝我好运~~
最后,放封面图~~~天哥再见~
烟缸
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