好马配好鞍：一位专业跑者的Garmin 佳明 Forerunner 630使用评测

我天哥镇楼

自我介绍一下：一位跑者，10000米健将，马拉松一级运动员

PB分别为：10KM 29：40 半马 66：11 全马2：26：58

下面说表，1月7号购于淘宝，港版英文，带心率带。开箱方面，可以去看另一篇的630开箱，写的挺好的。

garmin forerunner 630s.taobao.com

之前只用过佳明的405，10年比赛发的，用了好多年了啊，慢慢的电池不行了，而且表又厚又大，我的手腕比较细15cm，带着也不怎么舒服，期间表带还断了一次，不过陪伴我比了很多比赛，都有感情了。

630和235发布了，一直很感兴趣，也在两款中犹豫了很久，235的直测心率也挺吸引我的，不过最后还是选择了630，跑步来说，还是630比较专业吧。对我来说从405到630，跨代有点大，进步的地方可就太多了，所以我超级满意。

正篇，说630吧。

外观方面

表造型正常了好多啊，颜值上升了不少，平时也可以戴的出去了，看过朋友的620，怎么说，平时戴还是感觉怪怪的。

表更薄更轻了，屏幕比620大了一圈，触屏进步很大，比620的触屏要好得多。电量开gps的话，应该有10小时吧，我蓝牙是一直开着的。因为我天天跑，差不多3天充一次电，还是很满意的。科技进步带来的福利，厉害啊，这么轻薄，GPS还可以开这么久，让我这个从405大块头用过来的土鳖感叹不已。

软件方面

可以蓝牙连接手机，也可以WiFi上传到电脑的软件。以前跑完分享很麻烦，现在方便多了。不过，不知道是bug还是什么，我手机和手表蓝牙都是不关的，有时候跑完回来，不会自动连接上，还非要进手机蓝牙找到手表连接，有时候点了还会说手表不在连接范围内，多试几次才行。而且，Garmin connect的网络堪忧啊，有点慢。

下面详细说说一些功能。

可以换时间界面，刚玩，还挺感兴趣的，下了十几个界面，后来发现用第三方界面，有时候切换回时间界面会有点卡，后来索性就不折腾了，就用自带的界面了。

接下来呢，可以测每天的步数，以及睡眠时间，并同步到手机上，这个现在的手环基本都有的功能了。

还可以看天气，一开始我还觉得挺好的，厉害呀，后来发现，只有在连接手机的时候才能看，出去就看不了。这样就有点鸡肋了啊，有手机，不就直接看手机上的天气了嘛。

接着说关于跑步方面，买到现在还没有戴这款表比过赛，都是训练跑的，所以成绩都一般。

下面是一次30公里的训练数据

可以看到一系列具体的训练数据，例如配速，心率，触地时间以及平衡等等。很详尽，也很专业啊。不过我一般不怎么爱戴心率带，所以有的数据就测不到啦。

每次如果戴了心率带跑完，它还会分析你需要的恢复时间，这次30公里跑完，它分析我需要72小时的恢复时间，然而第二天，我就又来了个16公里。这个看看就好。

如果你戴着心率带跑10km以上的距离，它就会根据你的时间距离，和心率。估算出你的5km 10km 半马和全马成绩。它估算出来我的是这样的，供参考吧。

还可以测出V02 MAX.的估算值，当时是66，最近在高原训练，一直都没有戴心率带，不知道怎么又降到64了。以及测出乳酸阀值，我的是 配速3分44秒 心率166

由于最近俩个月都在高原训练，跑不快啊，跑的好吃力啊，好痛苦。放一些在高原海拔1900的训练

20km

38km

跑完之后腿上脚上都是脏，对，我们跑的都是土路。

总的来说，表很满意，因为表是英文的，所以手机信息的推送，看不到字。等于阉割了，佳明个坏人。不过没关系，主要还是跑步。没有戴这块表比过赛是个遗憾，不过过几天就要带他处子秀了。

下面说说以前还没有它，我参加一些比赛的事情。

去年第一次跑全马，5月秦皇岛马拉松，当时是带的Garmin405，全马真的好累啊，天好热，当时都不知道怎么跑下来的，前面还跑快了，后面掉速严重。最后拿了第四名，还是不错的，再说一次，就是太累了。

然后是去年的12月份，厦马半程，跑出来PB 66分11秒，挺开心的，女朋友和我一起去的，我的幸运女神。话说厦马人好多，没时间尿尿，憋了一路，好痛苦，跑下来就冲厕所了。4个5km时间分别是16:04 16:08 15:01 15:35

原谅我女朋友的手残，把大爷的头拍进去了，所以我要曝她丑照

还要感谢国内一哥康比特的赞助

最后说说乱七八糟的

最近的海淘的两双鞋子，对于我来说，还是Asics trainer比较适合我。索康尼这双zealot iso 的底有点厚了，包裹性不够强，比较适合5、6分配速的慢跑吧，所以我就出啦。

一次比赛和杨定宏李少壮偶遇合影

这个星期天重庆马拉松，全程，戴着630出征，希望它的处子秀，可以让我跑出一个满意的PB。比完回来更新重庆马拉松战况，以及比赛数据。祝我好运~~

最后，放封面图~~~天哥再见~