#享瘦春光#技术不够装备凑,晒晒跑渣的“装备”
作为一个从小到大体育分在及格线上挣扎的“胖纸”,1000M永远是我心中的痛,每次在起跑线上等老师的发令枪,肚子就开始放空,小腿就开始打颤,走跑结合地完成每次千米测试,成绩自然可想而知……
大学毕业以后,随着常年WOW和不是很规律的饮食,又喜肉类,所以体重在2015年2月底攀升到了接近100KG,当时体重秤上的指针距离100这个数字已经不足5MM了,当然这中间还有冬天厚重外套的有力支援。于是减重就提上了议事日程。刚好认识的一个朋友通过每天坚持徒步10KM,一年时间从220多的大胖纸变成了180多的中胖纸,刚好自己前面被常年久坐带来的腰椎间盘突出折磨了大半年,刚好想到自己玩个游戏能每晚报到坚持几个月,于是下定决心,把用在游戏里的决心和毅力放到运动上来。然后在3月的某天,信心满满地迈开腿。这不迈不要紧,动起来才发现,要准备的东西很多,很多……于是在张大妈的陪伴下,钱包和体重都得到同步瘦身……
一、导汗带
虽然本人出汗量不多,不会像有些人一样如泉涌,但是量大的时候,还是会迷了眼的。所以,从美亚入手了2根导汗带,至于为什么是2根,明显是为了摊低直邮运费嘛!可惜懒癌晚期, 多买的那一根一直没挂咸鱼。
提示:尽管厂家宣传导汗带用料安全,但是气味还是有的,介意的慎重考虑是否入手。
二、压缩衣、裤(日亚入手)
入手压缩系列主要是因为自己意志不坚定,被@光年 大大诱惑的。当然还有一个考虑是自己体重比较大,需要更多一些保护。所以陆续在日亚入手了2长裤,1短裤,1长袖,1无袖衣。其中短裤被我用来打羽毛球时候打底穿。
重点提示:无袖衣能不能就不买,不然穿了要么外面加套一件T,要么把腋毛刮干净…
三、运动腰包、臂包
先讲臂包,迪卡侬出品,价格便宜量又足,美中不足的是,绑松一点的话会随着手臂摆动从上臂滑到手肘;绑太紧的话会感觉到手臂血液循环不畅通;大一点重一点的手机,晃起来很厉害。所以这个臂包的最终结局就是吃灰……
后来入手了 一个腰包,ASICS家运动小腰包,荧光绿,刚好放进2个手机(米2+6S),加串钥匙,绑在肚子上,跑起来基本感觉不到晃动,好评。缺点:可能6P或6SP,放进去有些困难。现在已经下架了。
四、 外套、短裤、袜子
外套大多是T,长袖短袖都有,基本上亮色系为主,然后有次张大妈推ASICS的短裤和T,然后一口气买了3裤3T(其实是因为ADD-ON),然后咸鱼出了2裤1T,果然还是勤快一点最实惠啊。
袜子一直用迪卡侬的,价格便宜量又足(又来……),从船袜到高邦都有买过,基本上黑白灰三色,新的时候感觉还好,久了就觉得袜子偏硬……个别款式鞋码位置有点硌脚,袜子的照片链接就不放了,反正我实体店买的……
五、鞋子。总共买了3双跑鞋子,第一双K20,首富家台湾那家店买的,关键字:汉克。后来陆续在STP买了N16和N17,N16在张大妈这里晒这单,这是地址。现在体重轻了一些,感觉脚也瘦 ,K20,US11码,现在穿起来感觉大了。如果新换鞋的话,想试试US10了。放个全家福。
六、BONG II 和 GARMIN FNIEX 3。
先说BONG II,一个号称电池管1年的手环,结果没想到的是,这货电池仅仅撑了2个月。而且,这货用的是异型钮扣电池,所谓的官方网上商城电池9块,运费9块,1次限购2块电池,所以果断让其吃灰。这货的优点,轻,戴手上基本没感觉,这货的缺点,坐在电脑面前打连机会被识别成睡觉,另外一个最大的缺点就就是电池了 。
然后是 GARMIN FINEX3英文版,11月份2490的时候入手的,第一次收到的按键失灵,退货重发;第二次收到的时候,中亚自营2380,好想退货重新下单中亚自营,后来懒癌发作就懒得作了。作为跑渣,心率带是肯定不用的。主要是觉得这表可以兼顾日常,没有那种沉重的塑料感,这表最大的好处就是可以脱离手机APP记录每次跑步。最头疼的问题:红色表带脏了发黑,没办法清洗,估计只能换新~~
七、记录软件(咕咚,NIKE+(可以记录每次),GARMIN CONNECT)
刚开始跑的时候,用咕咚记录,好处就是自动计数运动天数,可以选择分享到QQ或是微信,定位还算准确,版本更新也比较勤快,各项数据和线上活动也满丰富的。使用过程中遇到最让人困惑问题就是计算运动天数常常犯错,昨天是分享运动第88天,今天的分享还是运动第88天……
得手FINEX 3 之后,就把APP换成了NIKE+,原因只有一个,NIKE+可以共享到GARMIN CONNECT的跑步数据。对于NIKE+有一点觉得满有用的,就是运动记录包括使用的鞋子……这样对鞋子多的人来说,可以对脚下 鞋子跑了多少距离有个相对直观的了解。最大的纠结就是能直接分享到微信……
对了,跑步时听歌用的是这个古董
好了,“装备”没有了……
还有一点收获,或是心得。
说自己是跑渣,主要是耐力差,配速低。但是不管怎么样,将近1年的运动下来,也能不停歇地慢跑7、8公里了,心肺功能也好了很多,体检数据也漂亮了不少。体重轻了,肚子小了,原先的牛仔裤都换掉了,以前绷紧的衬衫也能穿了。但是,去年冬天由于经常“下雨”,“下雪”,“气温低”,所以跑步的日子并不多(最主要原因还是因为偷懒,毕竟找个借口是很容易的)。所以,偷懒才是一切减肥和运动最大的天敌!
过完年,一方面跟着KEEP的训练课程,进行下肢,腰腹和上肢的锻炼,另一方面,努力把每天的晨跑恢复起来,毕竟天气暖和起来,偷懒的借口越来越少了。争取2016年能在自己工作的这个城市跑次半马……所以,我的鞋子就拜托小编了。
最后,九字真经:迈开腿,管住嘴,坚持住!与胖纸们共勉!
本文来自#享瘦春光#晒装备谈经验征稿活动,正所谓春日不减肥,夏日徒伤悲。等到满街短裙与背心齐飞时,再练胸肌、腹肌、马甲线可就来不及了。关于跑步健身,如果您有什么装备和经验可以分享给大家,欢迎点此投稿
小蓝朋友
校验提示文案
沅淳
校验提示文案
nicolas2239
校验提示文案
悦悦1995
校验提示文案
昆仑卓凌昭
校验提示文案
向上吧
校验提示文案
小木椅
校验提示文案
jeremy2015
校验提示文案
hdegen
校验提示文案
altaiii
校验提示文案
nicholasfy
校验提示文案
tim_cheng
校验提示文案
黑色郁金香sias
校验提示文案
nicholasfy
校验提示文案
altaiii
校验提示文案
hdegen
校验提示文案
黑色郁金香sias
校验提示文案
jeremy2015
校验提示文案
小木椅
校验提示文案
向上吧
校验提示文案
昆仑卓凌昭
校验提示文案
悦悦1995
校验提示文案
tim_cheng
校验提示文案
nicolas2239
校验提示文案
沅淳
校验提示文案
小蓝朋友
校验提示文案