对比Suunto Ambit3 peak & Mio fuse：GARMIN 佳明 Forerunner 235 横向深度测评

Garmin 235已经用了三周了，正值国行也要上市。我准备写个横向测评，给各位买友提供个剁手或是等待的理由。这篇评测里不会有拍快递，开箱子，撕薄膜或各种菜单的照片，只有235和我的几个腕上设备的比较，评测对手有Suunto Ambit3 peak，Mio fuse，甚至有一块Breitling机械潜水表。评测关注重点在于Garmin235的GPS和光学心律的准确性。

外观

重量

235的重量是39.5g，和Fuse一模一样，比A3P的87g要轻上不少，机械表是184g。如果常戴传统表的买友，戴235简直是没感觉。 如果只是平常跑步，那235的重量是最适合的。而A3P的金属表壳虽然重，却很抗造，适合在铁三时佩戴。

厚度

机械表虽然可以防水500M，但却是最薄的，235和Fuse居中，A3P是机械表的两倍厚度。这样在日常佩戴时，衬衫的袖口无法戴上A3P。在冬天衣服穿得多了也很难戴，这导致了A3P虽然也有记录全天活动的功能，可这个功能只能在夏天用。235就没这个问题。另外，235比225要薄了很多。

宽度

235和机械表差不多宽，大概42mm。宽度对于光学心律很重要，它可以挡住外界的光线。我的手腕周长18cm，235感觉刚好，但对于女孩子来说可能大了些。

brei

suunto

表面

235的可显示表面比之前的225和620都大了一圈，分辨率也大了些，跑步抬手腕查看时，无疑更清楚。16色，应该是为了省电吧。但还是太粗糙，它的屏幕是支持编程的，这也是我买235的一个重要因素。但分辨率方面就比不上安卓或苹果智能表了，我根本无法忍受235上指针型的表盘插件，狗啃似的。 而且235的屏幕在光线较差时是很难看清的。虽然它有抬腕就亮功能，可是它的灯和A3P相比显得很廉价，这点很不满意。

手感

我认为手感对于一个7/24的设备，是相当重要的因素。

我这几年用过很多运动表和手环，必须说，235的佩戴感是最舒适的，没有之一。表带很软还带点弹性。平常戴松点简直感觉不到，运动时戴紧时的不适感也是最低。 虽然光学模块是凸出的，但是感觉不出来。而FUSE的表带虽然也很软，但是由于形状的缘故手感却一般，还经常挂到衣服。A3P就不拿来比了，人家是户外表，常常是戴在衣服外的。最难受的无疑是机械表的钢带。

按键操作

操作方面，这几个运动表的按键手感迥异，都需要习惯。没什么特别的。

235由于塞入了太多功能，菜单有些混乱，学习成本较高。

说完外观，来说下重点。

GPS准确度

对于户外运动表来说，无疑GPS准确度是最重要的。在国外的评测中，Polar的V800和Suunto的Ambit3P，由于使用了Sirf最新芯片，在GPS准确性上是最好的。 而garmin在使用了MTK的芯片后，GPS的准确度问题，在garmin论坛上是长期被人工置顶。我曾经放弃了garmin620和Fenix3（表盘的设计导致gps信号弱），也是因为它们的GPS不可靠的缘故。

这次235在发布时，一个卖点就是更准确的gps。在实际使用中，打开了双星的它的确是garmin跑步系列中最准的（虽然都很一般），虽然在和A3P的比较中，235仍旧败北，但已经是可以信赖的了。

图片1，这是一个转角，头顶是行道树和不高的建筑。可以看到蓝色的620都漂到对面街了（箭头所指，次次如此），而开了双星的红色235较好，黄色的A3P这是毫无瑕疵，A3P由于它的稳定和GPS精准，虽然已经发布两年，但还是至今最好的户外表

图片2，这是一次在本地森林公园的徒步登山，天空几乎被树林遮住，235和A3P的轨迹虽然不尽相同，但2个小时的登山，2者显示的距离竟然几乎相同，就相差了30m，而且上升和下降的高度也是几乎相同。非常惊讶。

光学心律

光学心律的原理我就不多说，它适用于手腕活动很小的运动，而且最重要的要戴紧，要戴紧，要戴紧。说三遍。

我以前用过fitbit HR和小米心率手环，日常不错，但运动时实在不准。

我比较过235和fuse在日常监测时的表现，235更像是一个平均值，变化较小，无论是戴的松紧，戴在手腕的位置如何，235的数据都是比较稳定，不会出现前后跳动较大的数字。 而fuse如果戴的较松，常常会一下跳到100多，下一秒又回到6,70。

而在跑步时的心率，只要戴紧，我觉得235和fuse都没有大问题。

图片 这是我昨天一个间歇跑的心率。可以看到蓝色235和黄色A3P的心率带的数据很接近（A3P的数据点较少，所以比较平滑）。在每次启动和停止时，235几乎没有延迟，这点很好。 但是认真看，可以看到235在高峰时出现过一些箭头所指的毛刺，这是因为光学心律模块容易将步频的数据混成心率。mio在这方面做得更好些。这些毛刺在跑步中就体现在235会震动提示你的心率过高，要低头查看，不大爽。

图片 刚才看过了奔跑的心率状态，下面这张图是徒步登山两个小时的心率图比较，可以看到在低速行走时，绿色的235的准确度比红色心率带差了许多。如果认真看，可以看到出现箭头所指的误差点都是光学心率模块将行走的步频（120左右）误认为心率而出现了错误数据。

这里要专门提到，我看到一些抱怨说，太冷或是手腕太窄，都会导致心率不准，我在南方，手腕也较宽，所以这种说法也无从验证了。

而在健身房训练时，光学心律无论戴得多紧，都是不靠谱的。

我在hiit时的心率，A3P的心率带很正常

而235就差得多了。

注意，一些评测中说，比较光学心律和心率带，二者的平均值一致就说明它们精确度差不多，这种讲法是错误的，一些毛刺和延迟，是不会在平均值中体现出来的。而那却非常关键。

跑步动态

我曾有过garmin620，那些跑步动态数据很炫，但我觉得那些更多是销售用语，全马跑不进三小时的各位真没有必要为了跑步动态买630 。

真正有用的跑步动态我觉得是步频，这点235和A3P都有。

DIY程序

我是个理工男，connect iq是吸引我买235的一个重要因素。

A3P也可以自己写一些简单程序，功能较弱，但是非常简单，谁都能写。我自己就花了10分钟写了个根据配速来鸣叫的小程序 ，效果很好。但是无法编写表盘或复杂的功能。

235的程序编写需要下载sdk，学习成本较高，但是功能性也较强。可玩性很强。

图片 这个是我买235之前最念念不忘的一个数据窗口。相比620和A3P那可怜的3,4个数据项，这简直在天堂

datafield

训练安全

所谓训练安全就是得到身体的恢复状态。

235和A3P在每次运动后都有个估计恢复时间。二者虽然都是采用firstbeat的技术，但给出的数字相差较大，garmin235总是显示需要更久时间恢复些，这也许是我用235的时间还不够长，才跑了7,8次，它还没有足够的数据。

但是，心率带可以测量HRV（心率变量），它计算出的恢复时间应该要比235准确。

A3P还有个快速测试功能，在每天起床时，可以利用心率带进行3分钟的身体状态测试，使用者可以根据给出的数据，来决定今天的运动量的大小。这很准，是我每天必用的功能。

而235和FUSE都有睡眠时的休息心率监控（RHR），我的RHR在48左右，如果有某一两天，我的RHR突然提高了许多，要么是运动量太大，身体来不及恢复，要么就是可能要生病了。每天起床时我都会看看这个数据。但是由于软件取样时间的缘故，235的RHR不大精确，FUSE更稳定些。

电量

我不知道是否我的235有问题，打开24/7的心率监控，加上每天一个小时的锻炼，235只能支撑2到3天。

而A3P可以正常使用1到2周。

总结

garmin虽然有些歧视大陆，他的中文字库也是臭名昭著。但在整体的设计上，235轻便小巧舒适，gps准确，光学心律跑步时可用，虽然还有准确度和电量问题，但我认为应该可以通过软件解决。综上，我认为garmin235应该是2016年第一季度的最佳跑表。

现在可穿戴行业发展迅速，但是garmin和suunto都有些固步自封，像这次ces2016前后，garmin推出个玫瑰金的f3和fenix3 hr，而suunto推出个ambit3 vertical，感觉技术发展到了一个瓶颈。期待3年后其他的智能手表能超越他们。