产妇必备清单、选备清单与注意事项（尤其是准爸爸请拜读）

一个家庭要新加入成员，一定是这个家庭所以人都最最紧张的事。当宝宝出生的时候，全家人可能都关注到娃身上，但是这个时候聪明的爸爸一定要关注到产妇喔。

这里以我浅薄的经验与亲身经历，谈谈产妇推出产妇后的所有需要注意和购买准备的东西。

之前我的原创“从怀孕到产前必备清单、选备清单及产检流程注意事项”有部分会与此篇重复。

从怀孕到产前必备清单、选备清单及产检流程注意事项一个家庭要新加入成员，一定是准父母最最紧张的事。而这九个月中，需要准备哪些东西，选择哪个品牌，也是准父母最最关心的问题。在国内出现...742131764 Wxschristal

这篇我的目的不是买买买，为了不与值得买的主题违背，所以清单还是必须要附上。但我的目的是提醒广大准爸爸、产妇的好老公，不要忽视忽略了产妇。所以这个主题我放到了篇头。

产妇不容易

我生产的医院是妇幼医院，其实只要不是急产，首胎远一点的医院不要紧，产妇怕家离医院远了，可以在医院附近找个酒店旅馆租一两天。可能男士都没什么感觉，觉得就是疼几天娃就出来了，其实真的是生产风险很高的。

1. 麻醉风险和手术风险

如果剖腹产或者打无痛针，都是要麻醉的。打无痛针肯定是痛的受不了没办法才打的，比如我痛的2晚了还达不到进产房的程度，这2晚根本睡不了，十几分钟痛一次你能休息得了？

剖腹产更是手术级别了，虽然说国内百分之七十以上都是剖腹产，但并不能说风险低。麻醉风险、手术成功率、产妇自身情况等等，建议剖腹产的妇产科比较好的正规医院，不怕一万就怕万一，如果出现什么意外，医生的应变能力和技术能力就要救命了。

比如前年闹到沸沸扬扬的产妇顺产时羊水栓塞造成死亡的事情，羊水栓塞风险真的非常大。如果不知道这是请自行百度。

2. 身体受损

宝宝在肚子里的一切营养吸收来自妈妈，不是直接来自妈妈吃的实物。比如一孕傻三年就是因为娃吸收了母亲体内的DHA等。每个生完娃的妈妈，都有同感，身体不如生娃前了。这是个长期的恢复过程，也有可能恢复不到原来的水平。所以中医经常给女性看病有个万能金句——月子没做好。腿疼，月子没做好。腰疼，月子没做好。头疼，月子没做好。眼睛疼，月子没做好。其实我个人不相信月子一个短暂的一个月，能影响到未来一辈子。我认为，一是生活工作压力与不良坐姿等不良习惯造成，二是生娃身体受损，不是说吃吃肉喝喝汤简简单单就能补回来，就像腿骨折了就算治好了以后也不能剧烈运动一样有后遗症。这个后遗症比月子不注意保养更是原因。

所以各位准爸爸，和已经成为爸爸的，一定不能忘了，您还是老公。每位妈妈是多么无私和拥有多大的勇气。

3. 产后抑郁

产后抑郁是真的。产前可能只是担心生产时疼痛难忍（因为这个很多人倾向剖腹产，但是实际顺产还是疼的时间短，剖腹产毕竟是开刀，真得躺着大半个月）、顺转剖（生产时间过长、羊水破了流多了、宝宝不配合在产道里转反方向了等）。产后那是实打实的精神敏感。

美剧吸血鬼笔记里说，变成吸血鬼后，所有感官感觉都加强了，喜怒哀乐都会放大100倍。

产后产妇也是这样，喜怒哀乐都放大了，尤其是怒和哀。

宝宝生病了，觉得是自己照顾或怀孕没做好的原因。宝宝吃喝穿不放心别人代劳。别人的育娃理念跟自己不同，别人的都是毒药。母乳不足，是自己的问题。

每个产妇或多或少都会产后抑郁。有些会直接闷在心里。所以这个时候老公要做得好是给产妇最好的安慰。

4. 开奶

不一定是刚生产完下奶做，如果堵奶，也要按摩疏通，尤其是堵住的时候，光碰都痛，真的不是说，人家开奶师专业一定不痛。这个不会人人都碰上需要，但碰上真的痛的不输产房。我是那种特别容易堵的，每个月都要堵上起码一会，堵的时候就是走路时一上一下的正常走路颠动都会痛。

老公应该做

1. 当产妇从产妇出来的时候，及时数个大拇指，驱寒问暖，老婆心里一定会高兴感动。

2. 当产妇月子期间（身体恢复期），一定要多主动承担家务和关心。这个时候产妇不仅仅是身体上的不适，还有精神上的。

3. 如果能够让岳母来照顾月子期最好。毕竟是生活了几十年的血脉亲人，可以不用太顾忌地抒发自己的情感。真要发个火给婆婆，这个疙瘩要是婆婆记住了，家庭不和睦，老公也是夹心饼干。

有一种岳母就算了。有的地方封建思想比较严重，女儿是泼出去的水，带孩子做月子都是婆家的事。如果岳母这种思想很深固说了3次还是不想来照顾产妇，那就算了。这种思想在产后一定会抑郁产妇至极。连几十年的血脉亲人都说出这种寒心的话，感情会越来越没地方宣泄。

4. 产妇在恢复期可能生病一定要及时驱寒送暖，及时送医。急老婆之所急。

5. 产妇尤其是剖腹产的高龄的，恢复期比较长，宝宝刚出生会比较闹，晚上会睡不好要吃夜奶，如果没亲喂母乳，爸爸这个时候要多主动冲奶喂奶，别一个人在那死睡，让妈妈一个人夜里起几回。

6. 如果奶水不足，不要老说宝宝肚子饿不够吃之类的话，产妇听得就会理解成责备，并且老公要跟其它家庭成员说明，少在产妇那里说这种话。

必备清单

1. 产妇垫

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产妇垫的作用比较多。由于我是顺产，剖腹产应该用的会少一点。

1. 入产房时，会几小时用冲液消毒，每次都是一瓶液体直接冲下来（我当时是南方冬天还是挺冷的）。

2. 产房出来后，住院时恶露怕弄脏医院的床褥，需要它来铺床。这个时候也会一天两三次冲液消毒。

3. 出院，医院会开冲液，还有回家后继续消毒。觉得医院这种冲的方式更好，所以还是需要产妇垫。

4. 多的可以减小点做婴儿的隔尿垫。由于我自己就用的差不多了，没几片留下来当隔尿垫。

   
   

我当时买了开丽和包大人，这个东西是垫屁股下面的，只要卫生即可，可以不用买太好的，当然有钱可以买贝亲的。我的用完了，也不怕照了。医院里建议用大号中号，回家可以用中号小号。我用了3包L，想当隔尿垫可以多买点S，吸水性真的好。

2. 产妇卫生巾

卫生巾苏菲410和安心裤大小也合适。但是我觉得，产妇卫生巾消毒方面用材方面会略有所不同，在头几天恶露比较多的时候用专业的产妇卫生巾会好些，恶露少的时候伤口也愈合的差不多可以用平时的卫生巾。因为恶露多的时候，卫生巾直接跟伤口接触（顺产容易出现撕裂），更安全卫生点好些。L号一包即可（L真的太大了），不易囤多，因为多了平时经期是用不上的。M号也一包即可，不过囤多了，可以平时经期再用。S号我觉得就没必要了，这时用普通卫生巾即可。

另外注意下选择好一点的品牌，没有荧光剂最好，毕竟是有伤口的。

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3. 衣物

产后如果哺乳的话，胸部可能还会不同码，必须选择无钢圈的文胸，我一般在家不穿怕堵奶，但出个门的时候必须戴呀。

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bravado价格比较高，但是各大妈妈论坛都十分推崇。国内的品牌妈妈喂什么的也推荐。

上面这几样有些太私人，就不上图了。

但是如你不用上班，天天在家里，出门也就在小区转转，想节省点，可以选择运动内衣、哺乳吊带等。最最重要的不是这些，而是睡衣（家居服），我在家里不会挑衣服（哪会想到要打扮），一直睡衣，如果出门回来也会换睡衣。

我当时主打睡衣是这件。JD上双11购入，价格还是很实惠，衣服料子足，比较厚。样子也不会太老土。胸口两边是各3颗暗扣，哺乳时一拉开就可以。裤子也有松紧调节带，产妇刚生完娃，子宫没有回复，还不能穿原来的衣物，松紧调节带也时候恢复期不断变细的腰围。

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娃在旁边睡着，没开闪光没开等效果比较差见谅。3颗暗扣是有单独的布帘喔。暗扣之下还有褶皱，女人味、可爱味很足。

4. 补钙

这个时候娃出生了，但是亲喂时实际还是在吸收母亲的营养。尤其宝宝这个时期是生长最快的时候，需要的钙都来自母亲。其实这个时候，妈妈也是需要补钙的。

补钙方式比较多，喝牛奶、喝孕妇产妇奶粉、吃钙片、喝骨头汤等。但是喝汤大补不太时候头2天（医院医生说的），而我是堵奶，堵奶期间不适宜汤水。

我主要是喝孕妇产妇奶粉，许多营养比较全，搭配好了，不需要再补其它的方便。

推荐安满和惠氏，味道比较好。美素太甜太腥（配料单里糖十分多种）。另外，港版好于国内版（外国版没用过），国内版营养微调不知道加了什么，容易起坨冲不开。

钙片我是三天打鱼两天晒网的，偶尔吃吃，BioCalth在国内很少见，但是他家是专业做钙片的，有专利，应该比GNC之类好些。国外补钙主流品牌。

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注意不要忽略补钙。听说一个妈妈产假结束，第一天上班挤地铁，结果挤骨折了。

5. 吸奶器

如果要实现亲喂的非家庭主妇，必备。所以还是放在必备清单里。

如果你母乳不足，可以拿来追奶。娃吸完后，在用它吸一会，相当于告诉自己的身体，娃的口粮不够要调节。

如果母乳过足，娃吃不完，用来吸干净，以防堵奶，甚至乳腺炎。

如果晚上涨奶了，娃还没闹得要喝奶，这时只能先挤出来。

如果上班要背奶，更是离不开。

一定上电动，爸爸不要舍不得，大半夜挤奶手动挤完了还睡不睡，尤其第二天要是要上班还怎么休息。

产妇睡眠非常重要，不要熬夜。熬夜影响奶量非常明显。一次娃发烧，我心里紧张，当天夜里想着娃睡不着干脆熬夜，第二天奶量锐减，后面又是好一阵追奶。

说明书里关于吸奶器配件是建议3个月一换的，如果买2手的妈妈，建议自己最好对经过奶水的部分更新换代一下。不如我用的贝亲，现在淘宝没这款卖了，但是配件是通用的。经过奶水的配件有呐叭口，呐叭口还带了个硅胶垫的呐叭口（个人觉得不要也可以估计是为了使用舒适感），奶瓶（自带不是玻璃，我都直接接玻璃的奶瓶），吸奶阀（就是奶瓶里的小三角），需要更换的配件少。并且不会有损耗，3个月不换当然是用上是没有问题的。我不知道其他渠道购买的是不是日本产的，我的电机是日本产的，国内电机寿命短，如果要生老二建议不要选择国产，国产寿命可能就一年（有一同事好女人用了一年就坏了）。

6. 老公满满的爱、理解和支持

这个就不再重复，开篇大头说了，产妇不管身体、精神都需要。

选备清单：

1. 月子服、月子帽、月子牙刷

月子里千万不要相信不能洗澡、不能刷牙、不能开空调。我理解的是，产妇这个时候抵抗能力低，不能受凉，牙龈容易出血（我小年轻就容易出血），被某些老人引申成这些奇怪的说法。什么看电视眼睛会瞎、下床腿会痛，一点科学依据都没有。

而且不能洗澡，妈妈身上会多脏，宝宝再在妈妈这喝奶卫生不卫生。我认为个人卫生还是要搞的。

注意，如果是剖腹产、或打了无痛针，伤口不能见水，可能真不能洗澡，但还是要保证妈妈的清洁卫生问题。

月子牙刷，可以用软毛牙刷代替，这个时候就不要用电动牙刷了。由于我一直用的软毛牙刷，所以没有另购。但家里没有软毛的牙刷，还是得买个月子牙刷或软毛牙刷。

月子服、月子帽实际就是防止妈妈出门吹风，一般家居的舒适的衣服帽子也是可以的。

2. 束腹带

现在分腰部、盆骨。我是跟上面的睡衣一起买的，所以都是皇家之星的。骨盆带有一定影响坐下。

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我这个是顺产的，由于我本人是那种吃不胖的类型，虽然怀孕还是胖了，但是很容易瘦下来，作用不大。但是容易肥胖的女士还是有必要试试。其实结果很简单，全部材料弹性要好要大、边沿的魔术贴能够贴住的范围比较大，透气要好。

如果是剖腹产，建议买专门针对剖腹产的束缚带，对伤口扯动要好很多。剖腹产的同事亲身经历，没有带时翻身都好痛，有带强很多。

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注意，剖腹产的妈妈，在病房里要时不时翻下身，可以下床的时候也要时不时下来走走，以防粘结。这个就是手术后期风险了。

3.VIP病房

非常有必要，虽然这个不是网购买买买的东西，但是真的很重要，所以我单独提出来。

几人间的病房基本无法休息，娃的哭声、别床一大堆亲戚说话声、过一会护士巡房一个床一个床搞过来，基本睡不好。前面说了，睡眠对下奶是非常重要的。

VIP的厕所也是独立的，清洁也好些。

其它的东西我都认为是选备了，也就不一一说明。这篇不设计宝宝用品喔。

家属在孕妇进产房后，一定要留个人在门口，以免护士找人找不到，可能会要签字要交钱要尿不湿等等、娃出来还会抱给爸爸看，家属不在门口护士会问产妇，产妇会心理不安的。产妇还可能顺转剖（娃转身发现不对，羊水破留的太多，时间太长等），什么突发情况，一定得让产妇知道你在门口支持。

想顺产的妈妈：

照B超时，注意娃的位置是不是头位、脐带绕颈情况。当位置不太好的情况在妊娠28周前，可以做下面这个姿势。我们这边医院把这个是贴在墙上的，不到要入盆都是有机会。但是如果一直到最后是臀位那顺产风险太大还是得剖腹产的。注意之前是头位，后面也有可能宝宝调皮转成非头位，所以每次都要注意一下。

每天早晚各1次，每次做10分钟，连续做1周，胎位可以转正。

当绕颈时不要紧张多注意胎动，睡觉左侧睡。绕颈一周倆周都是能顺产，但还是看医院。而且宝宝在肚子里是不停会动的，说不定后来会自己绕出来的。

顺产千万不要放开大吃特吃，越大的宝宝顺产越难，就算顺产，也会撕裂，这个缝针，我所在的妇幼是没有打麻醉直接上针的，也很痛的喔。5斤6斤就可以了。4斤太小也不好可能会进保温箱。最后一个月控制一下饭量，前面几个月不要控制，以免医院会认为羊水变少。PS：B超说羊水少的妈妈平时多喝水。

晚期也不要补DHA鱼肝油，以免宝宝头部发育的太大，出不来。

很早入盆的妈妈不要紧张，入盆到出生也可以很长很长时间，我都入盆早1个月后按医院算的日期如期出生。入盆早了的妈妈不要多走路了，走路有助于入盆的。

顺产民间有时蜂蜜、巧克力有利于加快顺产，多爬楼有助于顺产。这些我没法对比考证。听听就行。

现在有顺产的无痛针，但并不是真的无痛，打这个针需要开到3指，针是打脊椎的也真的很痛，而且到八指之后药效要过还是要痛的，但是如果遇到顺的时间很长很痛的受不了多一个选择还是好的。剖腹产也得打麻药不是吗，其实也没有什么危害，但是麻药毕竟有风险，医院会告诉你们风险最可怕的是会瘫痪但是没有先例，需要家属签字，这个时候不是产妇想打就能打的，老公不同意也是大不了的，所以最好进产房前有个共识。

想亲喂的妈妈：

注意娃出生半小时内让他来吸一次奶，不管这个时候你有没有奶水，娃做了这个动作，妈妈的身体知道要产奶了，娃也学习吸奶这个动作了。不要一出生用奶瓶，要喂用小勺子。娃头2天胃部只有葡萄这么大，在妈妈肚子里吃饱了出来的，头2天是不这么吃东西的。千万这个时候不要说，娃吸不到奶饿肚子的话打击产妇。

量少的妈妈多喂，让身体知道不够。同时吃些下奶的东西和通奶师通乳。正常人一边乳腺7根左右，吸奶器时你可以看到最多的时候奶水有几根线，如果只有1、2根，那肯定是堵着的，堵多堵久就影响奶量了。

下奶的东西每个妈妈不同，这个不管用再试试下一个。米酒对我感觉就用处不大。有的妈妈喝奶粉就管用，有的要吃中药猪蹄。猪蹄花生汤对我还是管用的。但是追奶不是今天吃了明天就达标了的，过程效果都是缓慢的。

不够的时候也不要硬撑，喝奶粉也是可以的。一天天发现奶粉喝得少了，也是很欣慰的。

产后可以练练小运动量的动作。不如这个躺着提高腿部，腹部、腿部是要用力的。有助于身体恢复。

出院后，第30天和48天是会医院体检的，可以合成一天过去，每家医院检查项目会不同，像我的妇幼检查下来要花一天，但很多东西我觉得不需要检查，或者医生应该问下有什么必要需要检查。像我有B超检查，检查出什么不如意的又会说与刚生产有关不用担心过半年不放心再体检。个人觉得你没有什么不舒服，体检可以简化一下，毕竟娃娃还小，去医院不方便带着，奶又不方便吸出来，真的很不好。这也是我第一次堵奶的原因。

另外说说堵奶，有的医院会有通奶师，也就是小护士了，有的医院有激光理疗仪（原理不太了解，有点像热敷），我大致说说我的经历。我堵得比较严重，如果涨奶但娃吸不出来，那就是堵了，这个时候吸奶器也是吸不出来，而且按压会痛。如果发烧就可能是乳腺炎，就要去医院消炎，不严重的可以吃消炎药，严重打点滴。但是堵奶前期，拿包菜叶子敷在患处，可以减轻疼痛，因为包菜有消炎止痛的作用，如果堵得不严重，包菜敷了一天某次喂奶娃可能吸出来。堵得严重敷任何东西都没用，有时找通奶师上午通了下午就又堵了。这个时候只能是吃消炎药（发烧时泡脚达到降温后我才去的医院），激光理疗一周，通奶2次，平时洗澡多冲下胸部同时排奶。实际吃食感觉与堵不堵没什么关系。

总结一下：

必备：

1. 产妇垫

2. 产妇卫生巾

3. 衣物

4. 补钙

5. 吸奶器

6. 老公的爱

选备：

1. 月子服等月子XX

2. 束缚带

3. VIP病房。。。

   
   

就说这么多吧，噼里啪啦说了好多。祝天下新妈妈都顺利诞下可爱的宝宝，家庭幸福!!!