浅谈我吃的保健品们

本人，DUFFY姐姐，大龄女青年一枚，因平日工作繁忙，长期缺乏锻炼，近一年饱受体重飙升和湿疹日趋严重的折磨。为了让自己尽快恢复三年前的小身段和美丽容颜，最近，我加入了减肥+健身的热潮。众所周知，减肥的人必定会先从饮食上控制，因为大家都会说，少吃是减肥最有效的方法。但是我认为，即便减肥也不能少营养，所以今年我对各种保健品起了兴致，我想食用保健品一方面可以补充身体必须的营养成分，另一方面提高身体免疫力+美容养颜。正巧，今年我和老公的蜜月选择在了澳洲、新西兰和大溪地（有空我会发一篇详尽的蜜月攻略分享给准备出游的朋友们），其实，澳洲不仅有考拉、袋鼠（大洋路自驾的时候真的蹦出来一只过马路，险些被我撞到）和歌剧院，澳洲的保健品不用我多说大家定有耳闻，什么swisse、blackmores、heathly care……。那么今天，我就和大家聊一聊我日常吃的保健品和它们的功效。希望给大家一个正确的引导，毕竟经历过，才知道哪些值得买呀。

先来张全家福

No1、 Swisse 高浓度蔓越莓精华（产地：澳洲）

在澳洲的阿姨说，澳洲本地人很认它，这是澳洲最好的保健品品牌，而这个蔓越莓精华也是被朋友们各种强推后在澳洲剁手，我会每天吃早餐的时候随餐服用一粒。

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No2、BLACKMORES 月见草胶囊（产地：澳洲）

BLACKMORES（澳佳宝）是澳洲第二大品牌，月见草称得上是它家的明星产品啦。成人每日服用1-3粒，我是每天早晚各一粒，随餐服用。

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No3、Centrum 善存 维生素片（产地：中国，也有专门针对女性的进口善存）

服用维生素可以可以满足成年女性每日营养所需。我是每天随早餐服用一粒。

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No4、Swisse 活力胶原蛋白片（产地：澳洲）

其实胶原蛋白近些年炒的已经很火了，不用我说大部分MM对它的功效也比较了解了，这个是片状的。这个我也是每天早上和早餐一起吃掉的。

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传说中的天然血橙（胶原蛋白液，我没试过，但身边很多MM在喝）

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No5、FANCL 美白丸（产地：日本）

顾名思义，当然是美白用的咯，我去年去日本旅行时买的，价格很公道，只是吃了一段时间后觉得效果一般，一天三次，一次两粒。最近还有一款比较火的美白丸POLA,标注的功效也是美白祛黄淡斑，如果有兴趣也可以试一下，美白这条路走起来还真是辛苦呢，哎~~

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No6、trunature 葡萄籽（产地：美国）

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写在最后：保健品是为我们身体健康提供更多营养和保护的，要根据自己的身体情况选择对自己身体有益的保健品，不要听别人说哪个好就买哪个，对她好，并不一定对自己也好哦。而且，保健品可不能当饭吃，更不能当药品，生病了及时去医院，可别迷信吃了什么保健品就能把病治好，一些保健品甚至要尊重医嘱服用。另外，保健品在服用时，我个人的建议是一定要随餐服用，因为我和身边的小伙伴们都有没吃早饭前食用保健品出现干呕的情况，真的很不舒服，所以在食用时请大家一定要注意我刚才说的几点哦。

好啦，今儿就写到这儿吧。美丽要从内而外，今天咱们聊“内”，下次咱们就聊聊“外”：）