食物万万岁 篇十：早餐吃什么——省时又好吃

各位好哦。想分享这个话题其实也已经很久了，一直懒病爆发迟迟没动工。今天下午雨好大，晚上看了几个视频无聊，想着写点东西吧。

于是我们就开始吧。

1，Calbee 卡乐比 水果果仁谷物麦片800g

【限量抢购】日本Calbee卡乐比营养早餐麦片水果颗粒果仁谷物 原味800g48.8元京东去购买

成立于1976年的日本Calbee 食品株式会社，是日本知名的食品生产企业。其后来与香港四洲贸易公司合作，并将起公司的热门小食品引入中国，其出产的拳头就是卡乐比水果粒的麦片和知名的薯条三兄弟。这款水果颗粒果仁谷物营养麦片，内含木瓜、葡萄干、苹果、草莓四种水果、南瓜籽、甜杏仁、椰果三种坚果，玄米、小麦、燕麦、荞麦四种谷物，以及人体必需的多种维生素。富含食物纤维及铁分，提供简单且营养均衡的早餐。可以泡着牛奶、豆浆或酸奶吃，也可单独食用。

日本亚马逊购入。之前一直采取的海运，稍微还能接受，但是税改后被税了，已经有点怕了不太想再海运了。

▲制作方法。高温烘焙，机械压制，所以出来的味道特别好。吃了停不下来，好多人还直接手抓就往嘴里塞。好吃。

▲麦片本身的袋子容易漏气不防潮，办公室也不知道是不是有耗子小强啥的，吃着不放心。所以我一般都是装在封闭的罐子里。

味道：▲▲▲▲▲

饱腹感：▲▲▲

营养：▲▲▲▲

2，澳洲德运 Devondale 全脂高钙成人奶粉 1kg

澳洲进口牛奶 德运 Devondale 全脂高钙成人奶粉 1kg44.9元大包装成人奶粉比较常见的是新西兰的安佳和澳大利亚的德运，1Kg大包装喝起来比较任性，做西点烘焙也同样适用，需注意此类奶粉并不适合热水冲泡，稍凉的温水就能冲开。此款Devondale 德运 全脂高钙奶粉为澳大利亚原产，净重1Kg。京东去购买

澳大利亚的德运，1Kg大包装喝起来比较任性，做西点烘焙也同样适用，需注意此类奶粉并不适合热水冲泡，稍凉的温水就能冲开。全脂奶粉的含量如下表，感觉看着脂肪和碳水化合物的含量都要冒热汗了惹。

▲全脂与脱脂奶粉，德运两款。没买过脱脂的，个人感觉比较适合喝全脂的。最近张大妈推送德运可以四十元以下，结果都错过了很遗憾。我奶粉要喝完了，现在开始要关注德运好价适时购入。

味道：▲▲▲▲▲

饱腹感：▲▲

营养：▲▲▲▲▲

4，早餐流程

首先是洗杯子。

大麦若叶倒一小袋，用温白开适量搅拌先一口闷。

然后倒入德运奶粉+麦片，勺子舀着吃。真好吃。

总结

奶粉加麦片，我吃了一年了，工作日都是这样吃的。竟然不会腻。好神奇。继续无限回购，主要日淘，在搞活动时可考虑国内电商。

大麦若叶的话我没咋喝。原因是我本人每天都是肠胃通畅不便秘，早上上班经常忘记先喝青汁。如果有毅力还是坚持喝下去比较好。

这样搭配了一年，给我感受呢就是：有营养，不花费时间，好吃，方便储存，方便购买。早上醒来不用考虑吃啥，减少了烦恼。中午吃完午饭后再一颗复合维生素，一天的营养也就均衡了。