500里路和风吹 — Asics 亚瑟士 gel-nimbus 16 缓震跑鞋 开箱&简评

小提示，可以直接跳到“总结”处看关于nimbus系列的消费提示，谢谢~

最开始运动，可能可以追溯到14年的年中，不过因为体力太差，一开始步行的配速大概11分钟，逐步加快到10分钟，然后到10分钟以内，直到15年的5月，才逐步开始可以慢跑，最开始也是跑1km，走1km这样，可幸的是，在这个快走、慢跑的过程中逐渐找到个中的乐趣，也坚持到了现在，配速一直都很慢，最快也只有6'30，一般大多数在7'30-8'30这个之间，毕竟也只是为了健康跑，也请各位高抬贵手勿太见笑。

一开始穿的是nike lunar rejuven mid，其实就是个潮鞋，广州的万国广场特价买的，299

不过走了一年，内侧的皮已经裂开了，于是谋着买两双鞋，其中一双是nike lunar tr1+，这双跑得不多，往后有机会再出一个使用测评吧

刚好去年的这个时候恰逢N16搞特价，本来准备帮家里人搞一双，结果她不喜欢，而这个鞋长245mm，本人脚长245mm，也算勉强穿得下，随意换了个鞋带就跑起来了

ASICS GEL-Nimbus 16 Running Shoes (For Women)GEL-NImbus属于缓冲减震的*级系列，集ASICS各项*级科技于一身，与索康尼的ProGrid Triumph系列和美津浓的Wave Creation系列齐名。GEL-NImbus 16 ，改进了Trusstic...$99.95STP查看百科详情

回想自己从最开始听着音乐走3km、5km，到走10km；后来开始慢跑，能够跑3km之后就开始逐步没有听音乐了，听着自己的呼吸，感受自己的心跳，有的时候跑到开阔的地方， 吹着和风，与自己的身体静静的对话，很多时候不知不觉就7km+了，真的，没有了音乐的干扰，在这个过程中想到了很多事情，跟自己说了很多话，听自己说了很多话，这个感觉很特别，我的目的不为跑多快、跑多远，实际上我跑的速度比走路快不了多少，但实际上在开阔的地方跑的时候，眼睛看着远方，速度根本就无关紧要了，就是享受那种一直向前跑的感觉，心胸也变得宽广、舒畅，感受自己能够跑到的速度去调整，可以跑快就迈开步子，觉得跟不上就放慢速度。只为健康而已。

这个是连走带跑的总数

下面这个是去年8月真正跑步至今的里程，最近报名了广州马拉松的半马，挑战一下自己，已经开始训练了，不过刚好这周打碎了杯子，还一脚踩了上去，缝了两针，才让我这个很难安静下来的人做下来写这些分享

这双鞋算是从这最初陪伴我走来的鞋子，当时对这些跑鞋完全一窍不通，看见大家评价不错，刚好推送的优惠就下手了，根本不知道什么才是适合自己的，当时就抱着“试错”的心态，跑起来再说。软件记录的话不到500km，不过实际应该不止了，下面就分享一下这双鞋的500km“健康跑”之后的情况吧，力求通过图片客观地表现鞋子使用后的情况，到时如果有需要补充的地方，我会再在文中补充

整体的观感，雨天的时候我就很少跑了，家里跑到江边大概1.5km，都是沿着广州的江边跑的，鞋子没有洗过，不过也不算非常脏，虽然是女款，我这个大男人穿起来也没有很难看，能跑就ok，完成半马的话就奖励自己一下！

侧面就这么看的话，也没有很厉害的磨损

后跟

内侧

先来看一下左脚内侧的细节，实际还是有明显的磨损的，但是没有着折得很厉害

后跟的磨损和折痕

鞋尖的特写，左脚是没有裂纹的，等下可以看见右脚鞋尖有裂纹

左脚外侧部

脚踝海绵暂时还没有很明显的磨损

右脚

不过右脚的海绵已经磨出来一个洞了

左脚鞋底，gel字已经开始模糊，鞋内侧纹理基本还是完好的，根据我个人的跑步姿势，磨损偏向中外侧，但是也可以看见大底橡胶的韧性挺好，磨损并不算厉害

脚跟位置的磨损，可见AHAR+周围的细小纹理没有磨损作为对比，其他地方有轻度的磨损情况

nimbus前掌和后掌所用的橡胶是不一样的，前掌摸起来相对软一点，后掌的会硬很多，相信耐磨程度也是完全不一样的

右脚鞋底

右脚鞋尖可能容易踢到小石头什么的，有轻微的裂痕

右脚肯定是踩到石头了，破了一个坑，我主要在普通的柏油路面跑步，从这张图片来观察，前掌橡胶磨损不是很厉害，说明耐磨性能主要由材料的“韧性”提供，而因为前掌橡胶的硬度明显不及后掌，所以当踩到外部坚硬的物体的时候，就容易受损，目测后掌的坚硬程度可以抵挡外部一般硬物的破坏。

双脚的对比

鞋子是245mm，本人脚长也是245mm，勉强穿得下

可以看见500km之后有个脚印出现了，哈哈

鞋垫长度约为255mm

总结，首先，建议各位注意跑步的姿势，按照我现在的理解，应该是脚尖、膝盖都要指向正前方，如此才能使手上的几率减到相对低，如果有不正确不完整的地方，请各位指出，谢谢。基于跑步姿势正确的基础，对于配速比较慢、和跑步距离并不会很长（每次10km或以下）的朋友来说，nimbus16是一双非常舒服的鞋子，鞋子能够提供非常好的包裹性：系好鞋带之后脚掌并不会乱动，脚跟也固定得很好，而且运动时脚掌的动作很自然，不会受到鞋面、鞋底的干扰。 同时，由于鞋子中底、大底稍微外扩的设计，使得鞋子提供了非常好的稳定性，无论走动和跑步，都不会觉得左右晃动，很稳定。而nimbus系列的鞋底非常柔软，走路和跑步都非常舒服，基于以上原因，再加上新一代的nimbus使用非常贴合脚面的柔软的一体包裹，有理由相信能够提供更舒适的穿着感受。所以nimbus对于刚刚开始接触跑步，足工正常，或足工高的朋友是一个非常值得的选择。我提供建议也是针对像我这样刚刚接触跑步，对跑步和跑鞋都不算很了解，需要知道更多信息的朋友。 至于有一定实力的朋友，应该也会对跑鞋有一定的了解，像我这样跑了一年之后，初步就会对跑鞋的不同分类有一定的了解，我就不班门弄斧了。

如果大家有更好的分享，我会在此继续补充，欢迎大家一起讨论~

最后附上一些广州的照片，希望大家跑出健康的未来~ 谢谢~！