Adidas 阿迪达斯 男式 SUPERNOVA 系列 SNova Glide4 减震跑步鞋

由于之前购买了大队长家的Micoach Pacer，后来一直琢磨着买个能放footpod的跑鞋。Adi家现在好多型号都有‘Mi’这个标志，这个标志就代表能放他们家的footpod。以前150多斤的时候一直关注的是Ride，现在跑着跑着跑到了140斤，终于不用买*级款了，这个重量次*级更适用。于是开始关注Glide，嘿嘿，能省点是点。最近看到好乐买的特价399，果断入手了。能进400的都是好价，可是现在没货了，大家有兴趣的等以后的活动吧。

接下来开始晒单。

大家买跑鞋大概都会注意这3点：

第一：外观亮骚！

有童鞋担心太骚了只能跑步穿，平时不好意思穿。其实我觉得慢跑鞋还真是只能跑步的时候穿，因为大部分跑鞋的鞋底都比走路穿的鞋底软，总 踩在这么软的鞋底上，足底容易酸痛。还是硬度高一些的走路穿舒服。比如NB家的574，经典的都变成潮鞋了，不仅因为外观样式超多，也跟走路的舒适性有关。

这几张图有点不好意思，色差比较严重。鞋的蓝色是那种很亮很亮的蓝，照片发暗了。。。。。

鞋头的'Mi'标志。另外，大脚趾这里有一块皮革材质的“补丁”，保证大脚趾不老实的孩子们不会早早把鞋顶破，有点意思。

第二个关注点，就是跑鞋的各种科技了！

我对跑步装备要求最高的就是跑鞋，服装只要差不多就行。好鞋确实能够起到很好的保护作用。这就要靠各家推出的各种科技了。

首先是大队长家最核心的formotion模块，号称磨练了20多年的技术，有很多好评。目前已经占据了大队长家的跑鞋系列的半壁江山。

前掌的adiprene+

鞋内有个GEOFIT的标志，以前没注意过，大概是包裹性或舒适性的科技

足弓的torsion system防扭转系统

鞋垫略简单，不是三层复合鞋垫

鞋内放置footpod的槽，我的footpod已经放进去了。

第三，就是跑鞋的可见性，也就是反光能力。

大部分炮友不是晨跑就是夜跑，难免会有光线不好的时候。身上多一些反光的地方肯定有好处！

正面：鞋头和鞋带处都有反光条。

后面：不太清楚哈，U形的亮亮的就是

侧面，主要还是U形反光条延伸过来的。

接下来是穿上的样子，赶脚还不错。

下面这个动画是想展示一下足跟的缓震能力，用美图GIF拍的，残影严重，不过可以看个大概情况。拍了6、7次，这个是效果最好的了，在此求高级GIF拍摄软件。

虽然大队长在慢跑鞋的世界里不怎么得宠，但我对德国人严谨专业的态度还是有信心的。这双鞋还没真正跑过，试穿的感觉是足跟的缓震明显，前掌踩起来比较实，没有很软的赶脚；前后掌的落差不太大，跑起来向前的推动感应该不强，但是变换足跟着地或全掌着地就比较轻松了。这种落差刚好是我比较喜欢的。包裹性还不错，透气、耐磨这些要等跑一段才知道了。鞋的重量控制的还行，300多克，算是比较轻。

这里还要跟大家分享几点跑步姿势的问题，都是我自己刚开始跑步时没注意到的地方，如果有同样没注意到的跑友，希望能提醒到你：

1，摆臂，尽量向后摆臂，手腕到达腰部，向前放松摆就好，但是不要左右摆，一定是前后的。这样可以有助于跑步时躯干的挺直。我在刚开始有规律长跑的时候没有注意到这点，跑到最后有点累的时候腰就会塌下去，给腰椎以及腰部肌肉带来了不必要的负担。

2，很多跑步的教学片提到后面的腿在蹬地后膝盖弯曲，脚向上抬起，像在后面做一个画圈的动作。这个动作对避免或缓解膝盖的不适真的有用。我现在每次跑步后还会做很多次的后踢腿。

3，偶尔变换一下着地方式，不论是足跟、前掌还是全掌，这样有助于锻炼不同的肌肉，另外在一段跑步过程中变换着地方式还能起到保持速度的作用，不会那么累。这几种着地方式的争论很多，我觉得大家可以都尝试着跑，不必固守在一种跑法上。

最后再次推荐一个我入手一个月的小玩意，这一个月使用下来感觉非常好，之前有过晒单，那就是Garmin家的FR70，本来是个综合数据跑步表，结果标题被小编大人改成了心率表，Garmin表示略委屈，不过无所谓了。祝大家在跑步中获得健康和快乐！

（完）