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护肤干货贴 篇三：一天24小时不够用？护肤也要把握好“时间”
2018-12-07 18:34:37
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哈喽，艾瑞巴蒂，我是吃东西不挑食，最近懒癌症发作，原创文章迟迟断档，实在是抱歉啊！
没有看过之前的系列文章也没有关系，按照惯例，还是把链接放上来，骗点点击率还是好的嘛！
好的，言归正传，第三篇史上最“强”系列文章我们来讲一讲护肤与时间的关系。大家注意到我标题上时间用了引号，是因为这个时间是有几方面的指代性，我会在接下来一一详解。
第一个时间，日常护肤的早晚常态化10分钟
很多人都在抱怨说没有时间去做皮肤护理，但是在我看来，这只是一个自我欺骗的谎言，一个借口。
那什么是护肤的早晚常态化十分钟呢？也就是说日常护肤只需要早晨、晚上各10分钟即可。那在皮肤护理的过程当中，建议大家专心致志的去做好皮肤护理工作，切勿边玩手机边做皮肤护理，也不要一边追剧一边护肤。这是为什么呢？
举栗：我们说爽肤水的作用时，一般都是二次清洁和为接下来的精华更好的吸收做准备。那么如果分心二用了，护肤的时间会拉长，皮肤表面水分会降低，会影响到接下来的精华吸收与利用。而手机表面细菌灰尘过多，接触过了手机的双手再接触护肤品，涂抹到脸上，可能会污染到未使用的护肤品，假如皮肤有破损或微创的情况，也会有感染的可能。
然后我会简单讲一下护理10分钟的要点。
1.需要卸妆的话，卸妆要在洁面前面。建议使用卸妆霜，卸妆乳，不建议使用卸妆油（因为卸妆油的乳化要求高，未完全乳化易引发痘痘）。
2.使用洁面产品要在手中揉搓起泡后再上脸，不容易起泡的产品可借助起泡网等工具揉搓起泡，无泡型产品可直接均匀涂抹上脸。按摩的重点在于T区（额头，鼻子，下巴），发际线周围，太阳穴，嘴角，耳前耳后，下颌线后等容易有死角的地方（按摩盲区），敏感肌对苹果肌颧骨处容易敏感的地方要一带而过。整个洁面按摩过程不应超过1分钟。
如使用洁面仪产品，不建议每天使用（可根据皮肤状态每周使用2-5次）。流动水清洗干净皮肤，使用毛巾（强烈推荐洁柔黑face面巾纸）蘸干水分。
3.洁面后要立即涂抹爽肤水（建议30秒之内），是否使用二次清洁水要根据皮肤状态选择。无论是否使用化妆棉，均应把水涂抹均匀后拍打吸收到半干（无水珠流动，但能感到皮肤是湿润状态），立即涂抹眼精华和眼霜。
4.眼精华要注意不要涂到眼里面，上下眼睑涂抹均匀，中指和无名指指腹从眼头往眼尾太阳穴轻轻按摩提拉，也可使用无名指指腹轻轻拍打眼部肌肤直到产品吸收，再用同样的方式方法涂眼霜，这样可保证眼部皮肤不起脂肪粒。PS：有时间可在最后双手搓热，手心轻轻按压在眼部肌肤上促进吸收。
5.等到眼部产品吸收后，面部皮肤就比较干了，笔者会再使用精华水涂抹一遍除眼部皮肤外的其它地方。等到半干时，涂抹精华液。精华无论是滴管形式，还是真空按压形式，均取出大小为一元硬币左右的容量（根据自己皮肤吸收能力，精华厚薄程度，脸的大小来微调使用量）到手心处。双手互相摩擦，使手心、手掌、手指腹均匀蘸取精华，双手从鼻子旁边两颊按压一下，耳前腮帮按压一下，最后是额头按压并按摩（按摩从额头正中到两侧太阳穴，再从眉毛处向上、向发际线按摩），再回到鼻子按摩，重点是按摩到鼻头，鼻翼与脸部交接的地方。再回到脸颊下巴，下颌骨的按摩。从中间向斜上方（太阳穴）按摩提拉，单边做2-8次。注意精华吸收了就不要再按摩了（就是俗称的干喇lá）。从太阳穴沿着耳前导流到脖子与锁骨交接的前方处按压（淋巴结）促进脸部皮肤淋巴微循环。最后双手搓热轻抚在脸两颊，额头处。（此按摩方法适合大部分精华面霜，个别像黑绷带这种按摩搓泥厉害的，可采取按压的方法辅助吸收。）
6.脖子和下颌线后可采取由下向上提拉的方法，分三个区域（左中右），分别提拉按摩吸收产品。
7.精华涂完后用同样方法取大约1元硬币大小面霜涂脸按摩。早晨使用拍打的方法涂抹防晒保证量足，均匀，20分钟后出门即可。（不要按摩，不要按摩，不要按摩重要的事情说三遍。）如果防晒后脸部搓出类似灰（死皮），也叫搓泥，那么一定要马上补涂防晒（防晒的原理就是在皮肤上形成一层保护膜，搓泥会破坏掉这层保护膜，防晒就没有作用了）。
虽然说起来一大堆，看起来也感觉好难的样子。但是习惯成自然，从洁面开始走正常护肤流程到涂抹防晒，笔者一般十分钟搞定（笔者叠加使用精华油和基底精华，也就是比以上的普通护肤都要多2步）。
第二个时间，皮肤护理需要“宜早不宜晚”
很多人都有听过一句话，“抗老要趁早”。那么多早才算早呢？
不知道你有没有关注过护肤的相关词汇：祛痘，淡斑，抗老，舒敏等等等等。痘痘可以通过护肤来祛除；斑点就只能去淡化到用肉眼看不见的程度；老化性肌肤、皱纹、轮廓的下垂是需要去对抗的；皮肤敏感的第一步是需要舒缓敏感。
其实皮肤作为人体最大的一个器官，当出现了痘痘，斑点（非天生遗传），敏感，皱纹（干纹，光老化）等问题，也可以看做是皮肤不健康（生病了）。那么我们知道预防疾病要比治疗疾病简单一些，花费也相对少一些，需要投入的时间及精力也要少很多。
所以，笔者觉得，防晒要趁早，据说国外研究皮肤科的机构就建议6个月以上的婴幼儿就要使用物理性质的防晒霜了，部分小学中学均免费提供防晒霜使用。
痘痘肌是青春期开始就要注意，不要使用重口味产品（药膏，激素类产品，刺激性消炎产品），而是在能力范围内，选择温和清洁类产品，搭配具有消炎性质温和的产品，或者是有修复效果的产品使用。
抗老应该从18岁到22岁的时候就要开始了，特别是家族遗传皮肤老化严重的朋友，18岁已经不算早了。可选择初抗老产品，非油痘肌可选择雅诗兰黛小粽瓶，性价比不错；油痘肌也有HR绿宝瓶。
易长斑的朋友注意常年防晒，日常选择护肤品时注意要抗氧化产品和有效的美白产品搭配使用。（什么是有效的美白产品？每个人对美白产品的反应不一样。就好像笔者用含有VC及VC衍生物的美白产品好用，像乐敦VC精华，倩碧VC精华；但是对烟酰胺就不感冒，Olay小白瓶，SK2美白精华就没有什么效果。）
敏感性皮肤，红血丝皮肤可尝试舒敏和修复同时走。平时不敏感时使用修复类产品，过敏时使用舒缓类产品。修复可考虑lamer和HR黑白绷带，舒敏可考虑香缇卡。然后最最重要的是，平时一定不要作。（包括清洁过度，不涂防晒暴晒于太阳下，春秋两季吹大风不戴口罩等等）
第三个时间，日常护理与“周”护理的合理搭配
日常护理就是在上面详细介绍的每日早晚护肤。那么什么是“周”护理呢？我们为何还需要“周”护理？
我们知道一般的皮肤细胞代谢周期是28天。但这是理论值，实际上会因为我们年龄的不同，性别不同，身体代谢能力不同，护肤习惯不同，生活习惯不同，季节不同等等各个条件，我们的皮肤代谢周期或快或慢。整体是夏天皮肤细胞代谢较快，越年轻皮肤细胞相对代谢越快。那么正常的话，我们代谢下来的皮肤细胞就会形成角质层，随着洁面，按摩，使用化妆棉擦拭皮肤等行为会有部分角质层脱落，但是依然还会有角质堆积的问题。因此，周护理也是非常重要的。
那么，什么是周护理？除了日常护理之外，笔者认为6-8天为一个周期，每个周期做2次减法面膜，2-3次的加法面膜，即为周护理。
夏季皮肤细胞代谢较快，即5-7天为一个周期；冬季皮肤细胞代谢较慢，即7-9天为一个周期。一个周期内，一次深层清洁面膜，一次去角质面膜。以上都是减法面膜，不要集中在一天连续做减法面膜，也尽量不要连续俩天做减法面膜。做完减法面膜后，接着做一个加法面膜。如果皮肤状态不佳，可在非周护理的时间再额外加一个加法面膜。
看到这里是不是有点迷糊？不要紧，简单的用笔者来举个栗子：
笔者是每周一晚上做深层清洁面膜，每周四晚上做去角质面膜；使用完减法面膜后，再根据皮肤状态选择加法面膜。
那么现在有2个重点：第一，什么是减法面膜？怎么分辨减法面膜的作用？第二，如何根据皮肤状态选择加法面膜？
先说第一个重点。把面膜的作用为深层清洁、去角质类的涂抹类面膜为减法面膜。其它包括保湿、抗老、修复、美白等等涂抹类或者贴片式面膜均作为加法面膜，即使含有水杨酸等去角质类成分的贴片式面膜也应看做加法面膜。
深层清洁类面膜包括：悦木之源泥娃娃、科颜氏亚马逊白泥、IPSA白泥、fresh白泥、HR新款绿宝瓶净化修护面膜等等。
去角质类面膜包括：悦木之源粉娃娃、科颜氏姜黄蔓越莓、希思黎角质调理霜（非面膜）、fresh澄糖、HR精准焕肤抗皱面膜等等。
第二个重点，做完减法面膜后，皮肤相对比较干燥、失去水分和营养，在这个时候使用加法面膜就是事半功倍的。加法面膜依然分为涂抹式和贴片式。根据效果不同，分为保湿、抗老、美白、修复等等几大类。
痘痘肌和敏感红血丝肌肤请使用修复类别的加法面膜；秋冬季节比较干燥可以使用保湿类别的加法面膜；皮肤没有什么大问题的话可以使用抗老和美白效果的面膜；夏季被阳光晒后的皮肤也可以使用舒缓类的面膜。
PS：针对于皮肤发黄、不通透的朋友，可选择抗氧化面膜要比美白面膜的效果更好。
第四个时间，浅谈不同季节的护肤方案
我国地大物博，幅员辽阔，根据纬度及小范围气候的不同，季节的不同，护肤方案要是详细的说明，开2篇原创都说不完。那就先在这里先简单的提一下，给大家一点点建议。
春季相对皮肤比较容易敏感和干燥。注意产品的使用上避开含有容易过敏物质的产品，做好清洁，但不要清洁过度，在大风天和飘柳絮的季节记得佩戴好口罩等物品。产品上可以偏向于修复类的产品。
夏季相对皮肤比较容易出油和暗沉。对于痘痘肌肤要做好皮肤的水油平衡，敏感性皮肤要注意防晒。抗氧化及美白类的产品可以选择使用（痘痘肌不要选择美白类）。产品上尽量选择轻薄质地的，不要贪多叠加精华。
秋天相对皮肤不会有什么大的问题，但是要为冬季的皮肤进补做准备。在产品的选择上可增加精华水，轻薄的啫喱质地面霜和乳液可换成乳霜，精华也可叠加基底精华。
冬天相对皮肤比较容易干燥。在这个时期可叠加油类产品，面霜如果有类似黑绷带这种非保湿类的，也可在后续叠加一层保湿面霜。但是记得过犹不及，精华叠加不要超过2种，尽量还是基底精华搭配抗老、修复、美白精华。
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