#全民分享季#元气满满的一天之如何快速解决早餐

最近看到食品百货一直心痒痒的想写一篇原创，但拖延症犯了一直拖到了现在。相信大家如果在条件允许的情况下，基本上都想要晚睡晚起，不吃早饭。这是非常不健康的，对LZ这种想要持续增重的人来说更是雪上加霜，不吃早饭的话，想要把后续的热量吃达标是十分痛苦的，所以楼主就在寻求一种可以简单的吃点早餐而不必洗漱出去吃早餐的方法，这样每日的热量达标要相对容易一点。

经过持续的摸索，我大概形成了这样的模式，那就是设一个7点左右的闹钟，震醒了立刻下床，吃点，顺便偷一下蚂蚁森林，如果困的话就上床继续睡会，不困就开始一天的生活。

我的早餐主要有两个方面的组成：麦片和奶。下面就说几种我吃起来还不错早餐搭配。

1. 维多麦 Weetabix 即食谷物早餐麦片 全麦营养早餐小饼 48块 860g

2. 英国进口 维多麦 Weetabix 即食谷物早餐麦片 全麦营养早餐小饼 48块 860g69.9元京东去购买

味道：

这一款的味道还是不错的，在合格线之上，但是单吃起来实在是不好吃，因为太干，需要搭配牛奶或者酸奶食用。

性价比：

遇到活动性价比奇高，大概在100十盒左右。作为早餐的话，每天吃4-6片左右就能饱腹，这一盒吃9天左右没问题。也就是说，单早餐小饼，每日的食用量只有1元左右。大家可以把这一款设置为自己的关注列表，遇到活动大可以囤一点，好吃而且健康实惠。

2.卡乐比Calbee 北海道富果乐水果麦片800g 早餐谷物冲饮燕麦片

卡乐比Calbee 北海道富果乐水果麦片800g 早餐谷物冲饮燕麦片69元京东全球购去购买

味道：

从我个人的角度看来，这一款实在是太好吃了。很脆加之里面的各种水果，好吃到流泪。既可以作为早餐搭配酸奶吃，也可以随时抓一把当膨化食品吃。这一款我感觉脆一点的话更好吃一点，所以真相搭配奶的话也应该是酸奶，这款浸湿了吃不如干干脆脆的时候好吃。

性价比：

性价比这块不算特别高，800g左右就是一周的量（因为好吃随时想抓一把啃），消耗的很快，日常遇到活动一般也在半价以上，遇到20以内的活动你还在等什么，赶紧囤囤囤。事实上，这款麦片已经不能单纯的看作代餐了，更像是膨化食品，所以想减肥的还是躲避吧，不算特别健康。

3.澳洲进口 雀巢（Nestle） UNCLE TOBYS PLUS 杏干苹果脆燕麦片 营养谷物早餐即食干吃820g

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味道：

味道很典雅，我也不知道我为什么要找这么一个词来形容味道。吃起来有淡淡的咖啡的味道，没有酸味，你会感觉吃完嘴里也不会酸酸的。杏干和苹果干泡开以后非常好吃，直接热水泡就比较好吃。我日常的食用方法是这个搭配大量的奶粉，每次50g左右的麦片加上40g左右的奶粉，可以泡一大杯，直接一口喝完，早餐就bingo。

性价比：

性价比还是挺高的，遇到活动，这款可以做到25左右，一大盒能吃两周，算下来也是一天不到2块。雀巢旗下的，品质也有保障，这种麦片尽量开封了早吃完，不要等到坏了扔掉。

4.澳洲进口 雀巢（Nestle） UNCLE TOBYS PLUS 蔓越莓蓝莓水果燕麦片 营养谷物早餐即食干吃435g

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味道：

这一款相对于上一款的“典雅”，就要相对热烈些了。蔓越莓蓝莓都是酸酸的，所以要更下饭些。果干泡水后，非常的好吃。吃法跟上一款是一致的，我一般都是麦片配奶粉拍一大杯，喝完直接上床回笼觉。

性价比：

性价比可以，小盒的正好一周左右吃完，这样不太容易变质。遇到活动，大概12左右一盒，大家遇到活动也赶紧囤起来吧。

5.桂格早餐谷物 膳食纤维 即食燕麦片超值装1478g

桂格早餐谷物 膳食纤维 即食燕麦片超值装1478g （新老包装替换中）23.9元京东去购买

味道：

这一款应该有很多人都吃过，单吃配上牛奶就是很一般的麦片味道，有些人可能比较喜欢这种味道，有些人可能就不太喜欢了，觉得太过单调了。如果你喜欢这种纯粹的没有太多添加的麦片，又觉得太单调的话，你可以加一点果干或是坚果进去。

性价比：

遇到活动完全可以半价收入，1.5kg的重量可以吃大半个月。这款非常适合对口味没太多要求而且对价格比较敏感的人群，确实性价比极高又简单卫生健康

总结：

一日之计在于晨，没有吃好早饭显然是很不健康的。对于一些人来说，洗漱打扮正经做饭或是外出就餐都有点困难，那找点速食麦片来代餐偶像的就显得相对容易些了。吃麦片这种行为本身是不符合健康的标准的，长时间只吃这种东西对身体也不见得是个好事。但相对于不吃早饭，吃麦片至少帮助你完成了吃早饭这件事情。我的建议是，大家可以通过吃麦片加牛奶这种代餐的方式来形成吃早饭的习惯。每天定个闹钟起来吃个早饭，既保证了身体健康，还可以偷蚂蚁森林，何乐而不为呢？最后祝大家，都能有一个健康的身体