49款热门牙膏PK:进口网红款不敌超市开架货?

巫老师我是个佛系青年,平时买牙膏都是哪款打折买哪款,一囤囤一年,从来分不清这几款有什么区别:?

49款热门牙膏PK:进口网红款不敌超市开架货?

直到开始研究牙膏才发现,事情真的没那么简单......咱们边测边科普,看牙膏到底怎么选、美白/抗敏牙膏到底是不是智商税。

评测选品

49款热门牙膏PK:进口网红款不敌超市开架货?

一口气选了49款牙膏,从88元的奢侈网红,到3块一支的亲妈最爱

评测标准

考虑到口腔黏膜天生“矫情”,外加牙膏在使用过程中还可能发生残留或吞咽的情况,巫老师自然要定个优中选优的高标准:

49款热门牙膏PK:进口网红款不敌超市开架货?

测 · 成分安全

| 49款牙膏安全检测及格

上市产品,符合国标是本分。巫老师照着国标把49款牙膏里里外外测了一遍,包含微生物、重金属、防腐剂、pH、含氟牙膏的氟含量等22项安全指标,均通过了国标这条“及格线”。

参考标准:GB8372-2017《牙膏》

| 测 · 原料温和不刺激

尽管“及格线”闯关情况还不错,但本着优中选优的原则,巫老师又对牙膏的成分、功效进行了详细排查,果然不出所料,还是扒出一些容易被常人忽略的细节:

| 8款牙膏使用风险性防腐剂(长链尼泊金酯)

又是成分党们颇为眼熟的长链尼泊金酯,这种防腐剂在过量接触的情况下,可能引起接触性皮炎。正因如此,近几年各国对化妆品中尼泊金酯类防腐剂的限量值持续降低......

虽然无需谈防腐剂色变,但考虑到口腔环境敏感,巫老师建议你能够选择的情况下尽量避开它:

?使用风险性防腐剂(8款)

49款热门牙膏PK:进口网红款不敌超市开架货?

*注:以上8款牙膏均检出长链尼泊金酯(检出未超标。参考标准:GB 22115-2008《牙膏用原料规范》,限量值:0.4%)

另外,需要和大家解释的是,由于研究的深入,此次牙膏评测评测维度有所更新(增加长链尼泊金酯作为降级项)。其中,舒适达劲速护理牙膏作为上一期的推荐款被降级为可尝试。如果您正在使用这款牙膏,但未发生过敏症状,也不必太过担心。


| 12款牙膏使用碳酸钙为主要摩擦剂

摩擦剂是牙膏核心成分之一,主要功能是辅助清除牙菌斑。

目前市面上最常见的摩擦剂分两种类型:碳酸钙和硅。其中,碳酸钙价格相对低廉,但由于碳酸钙本身棱角分明,会在清洁的同时给牙釉质造成更多磨损,且这种磨损是不可修复的:

49款热门牙膏PK:进口网红款不敌超市开架货?

使用二氧化硅、碳酸钙两种不同摩擦剂的牙膏后,牙本质表面的光镜图像。[1] 

而硅磨料在保证清洁功效的同时,可以减少对牙釉质的磨损。一般品质高档的牙膏都会选择硅磨料作为主要的摩擦剂(此处高档不等于高价)。

而在本次评测当中,我们发现有12款牙膏使用了碳酸钙作为主要摩擦剂。其中不乏牙膏中轻奢产品——用着低廉的原料,卖着“高贵”的价格,好意思?

49款热门牙膏PK:进口网红款不敌超市开架货?

?主要摩擦剂为碳酸钙(12款)

| 25款牙膏pH略高,可能刺激口腔


虽然49款牙膏的pH都在国标规定范围之内,但若要从中优中选优,还是可以再做一步筛选:口腔pH环境为中性,如果你口腔环境比较脆弱(如经常性口腔溃疡、牙龈出血),可以首选pH为6-8的牙膏:

49款热门牙膏PK:进口网红款不敌超市开架货?

参考标准:GB/T 8372-2017《牙膏》

测 · 含氟/无氟

此处先为含氟牙膏正个名:非极端特殊情况下,成年人请使用含氟牙膏。

牙膏中添加氟的主要作用是预防龋齿,且含氟牙膏中的氟添加量对于人体而言在安全范围内。除非有明确的氟过敏等病理性因素,否则还是老老实实选择含氟牙膏吧。

牙膏添加物-氟化物作用小科普

牙膏中的添加氟的主要作用在于预防龋齿

49款热门牙膏PK:进口网红款不敌超市开架货?

具体原理如下,氟离子在口腔中被释放出来之后,可以替代牙釉质中的羟基磷酸钙中的羟基,变成更加坚固、抗酸性好的的氟磷酸钙,增强牙齿抗龋能力。

另外,氟元素摄入过量会对人体产生伤害。但一般情况下,成年人通过牙膏摄入的氟量在安全范围之内,一道计算题就能想明白:

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* 成年人最高氟摄入量:参考《中国居民膳食营养素参考摄入量》2013版,18岁以上成年人对氟的可耐受最高摄入量。[2]

* 使用含氟牙膏的氟接触量:一般含氟牙膏氟含量为0.1%,每次牙膏用量1g,每天刷牙两次。

* 口腔氟残留量:研究表明[3],氟在口腔的残留量大约为接触量的9.5 %。


| 16 款牙膏未添加氟

仅供特殊需要的朋友选择:

未添加氟(16款)

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终极推荐

经过三轮筛选,14款牙膏进入了终极推荐名单:

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查看49款牙膏评测总成绩单

49款热门牙膏PK:进口网红款不敌超市开架货?

巫老师从公司内部征集到X位评测官,体验试用一周,找到了一些牙膏的特点(比如泡沫、清新口气、开盖方式),大家可以按需选择?

| 性价比之选:每100ml/100g不到10块钱,真性价比杀手:

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| 便携之选:身材小巧轻便,直接登机无需托运,出差旅行再适合不过!

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| 日常之选:牙膏这么常备的东西,自然要经常更换,以下是通过重重筛选后的牙膏们,可以根据自己的喜好进行选择!

49款热门牙膏PK:进口网红款不敌超市开架货?

Q:哪些牙膏清洁效果更优秀?

清洁效果不看牙膏,主要看刷牙姿势。

有研究表明[4],在刷牙姿势正确的前提下,用清水刷牙也可以有效清除牙菌斑,从清洁角度来讲,牙膏的角色更像是个“助手”。

Q:什么刷牙姿势比较好?

请认真学习巴式刷牙法:

49款热门牙膏PK:进口网红款不敌超市开架货?

• 刷毛与牙齿应该是 45 ~ 60 度角;

• 两颗两颗牙来回刷,不要跨度太大;

• 牙齿的所有暴露区域都要刷到,正面、侧面、咬合面,牙龈、舌头也要照顾到;

• 一定要刷够两分钟;

• 刷完牙面还要刷牙龈、舌面。


Q:哪些牙膏美白效果比较好?

请树立健康护牙观:牙白≠牙健康;牙黄≠不正常;盲目美白可能给牙釉质造成永久性伤害。

美白牙膏主要通过增大摩擦力以及添加漂白成分实现美“白”效果,有可能给牙齿带来损伤,且大多作用于外源性色素,比如茶渍、烟渍、咖啡渍等,对牙齿本身色泽的改变是无能为力的——人家本来就是淡黄色啊。


49款热门牙膏PK:进口网红款不敌超市开架货?

Q:抗敏感类牙膏有用吗?

添加抗敏感成分的牙膏可以帮你缓解酸痛感,但大多治标不治本。

牙齿敏感,严格来讲应该是牙本质敏感。如上图所见,牙本质被包裹在牙釉质下,它的表面分布着细小的空隙,一旦暴露在外,冷热酸甜等外界刺激都可能让它抖三抖——也就是你所感受到的酸痛敏感。

而抗敏感牙膏实际上并没有“解决”问题,主要是通过让你的牙本质变得“迟钝”来消除酸痛的体感。


比如常见的这几招:添加乙酸锶、醋酸锶成分,用封堵牙本质小管的方式达到“脱敏”效果;而添加钾离子类成分,则是用干扰疼痛神经传导的方式来让你失去痛感。


当然,这些都只是暂时的缓解,如果你的口腔问题已经给自己造成了困扰,建议先咨询牙医。如条件不允许,可以选择抗敏感牙膏,但2~4周内无效还是需要看牙医。


| 参考文献

1. 李江平,陶胜枝《牙膏发泡剂的比较研究》;

2.《中国居民膳食营养素参考摄入量》2013版;

3. 何瑞、阎丽盈等,《牙膏中铅、镉、氟口腔残留研究》

4. 张凤鸣,《牙膏与单纯清水刷牙清除菌斑的效果比较》。



日常絮叨


检测机构:北京出入境检验检疫局、北京市理化测试分析中心

报告编号:161212-YFC-104、NO.2161800000399等

· 样品均采购自天猫、京东等电商平台

· 数据仅对检测样品负责

内容来自公众号放心选,id:fangxinpingce,想了解49款牙膏的所有评测数据,可以查看小程序“放心选+”,里面都有

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