度夏指南 篇二：“防晒”大作战，夏日里最重要的事！

PS：写在前面，做个系列玩着记录下夏日生活，也蛮好玩的样子？

回归正题，作为一个吃鸡小迷妹，也的的确确生活在“吃鸡”的现实生活里 ：

如果说室内的空调是医疗箱，雪碧是能量饮料，棒冰是绷带，那么出门在外的行走就是跑毒 ，头顶的防晒伞是三级头 ，抹的防晒霜穿的防晒衣就是三级甲了 。当然，防晒工作不到位的，直接也就只能算得上一级而已——你的防晒甲一会儿就能被紫外线（尤其是UVA）穿透 。

之前看到一则新闻，实在可爱。大学男生不好意思撑防晒伞，干脆发起拼伞活动，邀请女生分享烈日伞下半边天，并做酬谢。对于男生来说，太阳很晒，打伞很shy，很gay。于是你总能看到看似很酷的在烈日下面疾走的男性同胞，真的是很心疼~ （一会儿告诉你，男生如何在不撑伞的情况下做好防晒）

叫我迷妹，别说话

而不做好防晒，再精贵的美白精华都是白费。废话不多说，一起看看夏日防晒攻略，看你做到了多少：

说说如何做好硬防晒

一般的硬防晒包括：防晒伞，防晒衣，防晒帽，冰袖，墨镜。

防晒伞是最为大众接受的。别看是硬防晒，做的好的防晒伞UPF指数在50左右，紫外线已经能阻挡98%左右了。这样的伞在挑选使用上，最好满足这样两点：涂层厚的，颜色深的。基本不会出错。

太薄的雨伞是不顶用的。这里要提一句，防晒伞的话，有条件最好别在雨天用，毕竟雨水会有腐蚀作用削弱防晒效果。

过来，我罩你

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另一个比较实用的要属帽子。鸭舌帽、渔夫帽，休闲又实用，而且男女通用。男生不好意思撑伞的，戴个轻薄的鸭舌帽就ok。

另外的冰袖和墨镜则是开车党人士必备，而防晒衣又太热，就不得不提提夏日离不开的“防晒霜”。

重点：防晒霜挑选攻略

都说胸部以上靠打伞，胸部以下靠防晒，重点要说说防晒霜的选择。

一些你在挑选的时候会遇到的参数问题：

UVB：可穿透皮肤表层，导致皮肤晒伤，变红。相对应的参数是“SPF”值，一般为SPF30和SPF50，指数越高，防护力越强。

UVA：可穿透皮肤真皮层，导致皮肤变黑，老化。相对应的参数是“PA++”，+号越多，防护力越强。

我有慧眼，别闹

解决了参数问题，挑选防晒霜主要可以看两点：

1. 肤质

还好防晒霜根据肤质有很多针对性的，不然我这种敏感肌实在是找不到夏日里的护肤依靠啊。

且看，防晒霜主要有3类：

物理防晒：反射紫外线，温和低刺激，安全性高，使用持久，儿童和敏感肌首选。即涂即防晒，但略泛白。

化学防晒：吸收紫外线，有一定刺激，但质地清爽透气，适合油皮。需在出门前30分钟涂抹才有效果。

物化防晒：上面两种的结合，功效也介于两者之间。

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2. 使用场景

你只在日常通勤、上学的，大部分时间在室内而偶尔外出活动的，可以选择SPF30甚至SPF15的，PA++和PA+++就好。

而如果是在假期准备去海滩玩耍的，军训或学车的这种烈日暴晒活动，建议选择SPF50以及PA++++的防晒，更不容易晒黑。

这里整理一些大家都在种草的防晒霜~

日常防晒种草：

敏感肌如我可以选择fancl，柯润等：

fancl防晒，难得的物理防晒，不添加防腐剂，孕妇、敏感肌可用。刚上脸有点泛白，但过一会就自然很多了，平时不化妆的在护肤后跟一个它就有润色效果。

柯润，针对干敏肌，安全温和，神经酰胺的成分可以修复皮肤屏障，敏感肌无负担。

诺，就这个Fancl防晒霜

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其他非敏感肤质推荐碧柔、Allie、怡丽丝尔、娜丽丝等好评度很高的中倍防晒：

碧柔防晒：含一点酒精，但胜在平价好用，人手一只的防晒，涂身体很好。同样适合抹身体的还有近江兄弟。

嘉娜宝Allie防晒：花王王牌产品，cosme大赏第一，平价中的战斗机，适合干皮、混油皮。

怡丽丝尔防晒金管：资生堂系列，乳液质地，保湿、防晒、提亮三合一效果，适合干皮。

娜丽丝防晒喷雾：下手一喷很方便，防晒效果不如霜类，适合补涂用。

娜丽丝防晒喷雾

出游防晒种草：

安耐晒：鼎鼎有名的防晒界大咖，成膜快，防晒能力和防水性都极佳，很多肤质都能用，尤其适合混干、混油，海岛必备。

安耐晒

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除此之外高倍防晒适合出游的还有ultrasun、理肤泉、雅漾防晒，这3款也是尤其适合敏感肌的，一般肤质怕过敏的自然也可以大胆入手。

男生福利：其实除了帽子，你还有不动声色的防晒妙招，就是抹防晒霜，选择无香型的！那种带香味的还是会显得gay，但你可以选择Fancl，安耐晒婴儿款，理肤泉，雅漾。悄咪咪地做好了防晒，还怕晒黑不成么？

理肤泉防晒

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太阳这个大boss，大家还是别对着干，老老实实做好防晒工作吧，做白白嫩嫩的小仙女才是正道！

溜了溜了，吃鸡去了