跑步感受 篇二:豹子”私兔”带我跑哈马


有人说,跑马者的最高境界是”无欲无求的享受马拉松”,从前,这观点我非常赞同,因为我的跑马师傅现在就是这样一个不去考虑什么配速不追求什么PB,完全享受马拉松带来的快乐的真跑者。然而,跑完2018第三届哈马,如愿完成自己的首个全马,通过自己比赛时的亲身体会,对于跑马者的最高境界这个问题,有了跟赛前不一样的理解:跑马者的最高境界,是放下自己的所有,拼尽全力帮助带领别人完赛!

豹子”私兔”带我跑哈马

“兔子”在马拉松比赛中也叫配速员,也叫领跑员。这些配速员是组委会请来控制比赛节奏的,帮助选手们更好的发挥。多在中长跑马拉松赛事中出现。知道”兔子”这个称呼,是在爱上跑马之后,不过也是粗略的了解他们在赛事中的作用。真正了解”兔子”们的辛苦付出,确是在这次哈马备战和比赛时,通过自己的”私兔”跑友小豹子兄弟。

众所周知,官方兔只是负责赛道上带领大家按照计划配速完成比赛就OK了,私兔的责任却要大的多的多!

小豹子兄弟是自己同市的一个跑友,因跑步而相识,因跑步而相交相知,平时经常在一起约跑。知道参加了两届哈马却都跑的半程的我有想在第三届哈马上参加全马的心愿,他主动提出来赛道上做我的私兔,并且在赛前的备战中就开始了他的私兔工作:陪训练,帮控速,背补给,帮定火车票,张罗住宿,查看天气,研究参赛装备,制定比赛计划等等。

因为有了小豹子这个”私兔”包办一切,赛前的我专心训练备战,把自己的身体状态调整到了最佳。

豹子”私兔”带我跑哈马

比赛当天的天气也应验了小豹子赛前的”预测”,阴凉无雨,温度适宜。住在同一个宾馆的我们八九个跑友,井然有序的早餐、拍照、存包、检录、热身,多少有些忐忑不安的我总是留意不跟小豹子走散,而他也是不远不近的在我附近溜达,还时不时的用他极具煽动性的话,跟我和碰到的熟悉的跑友玩笑。

第一次站在全程的队列里,第一次清楚听到主持人鼓动性的呐喊,第一次参与上万人齐唱国歌,让本就处于赛前兴奋中的自己的情绪极度的亢奋起来!

发令枪响后,自己就迫不及待的跟随人流向前涌,而小豹子却开始了他的全职”私兔”的工作,提醒我靠边跑,防止被后面的人撞到,提醒我踏线后再打开咕咚软件计时。人太多!第一公里压根无法放开跑,只能跟随人流用接近七分的配速慢慢的跑。三公里时我们追上了600兔子,兴奋异常的我大笑着跟小豹子玩笑说我们不会给关门外了!平时爱贫嘴的他也不忘跟几个关门兔道辛苦,他的话逗得旁边的跑友都哈哈笑。

第一个五公里在不知不觉中完成,我的身体也完全热了起来,达到了赛前五公里慢跑热身的计划,只不过是要比计划的32分钟少用了半分钟,这也是我过于兴奋缺少经验的结果,好在小豹子时不时的”慢点,不着急”的提醒我。

七公里过后不久,晚出发近四分钟的我们撵上了530兔子,这又让我兴奋异常!小豹子也借机鼓励我,用他那奥数老师的精准推算,给了我30公里左右追上430兔子,然后跟跑到终点的计划,这计划让第一目标安全完赛,第二目标跑进500的我起了”野心”!这是我从赛前训练到比赛开始时第一次有了”自己能”跑进430的念头!

豹子”私兔”带我跑哈马

有了”野心”,脚下的步伐就加快了,配速随之提高。经常看手表控制时间的小豹子及时发现了我的异常,向我发出了警告,提醒我不要提速太早,又”逼着”我在八公里时就着他在7.5公里补给站拿的水吃了第一只能量胶。尽管小豹子一再提醒,第二个五公里还是没有控制住,我们只用了30分钟多一点就跑完了,还有两公里配速进了六。十公里补给站,小豹子冲过去拿了饮料回来,我俩一起吃了盐丸,也暂时的放慢了速度。

可能是过于兴奋,也是赛前训练的刻苦,整个哈马赛道最艰难的阳明滩大桥坡路一点都没有让我感到困难,跑得相当的轻松,还兴奋的跟小豹子提出想让他给自己在大桥上拍张跟去年同样敬礼姿势的照片。嘱咐我放慢速度后,小豹子两次变速快跑到前面,给我和碰到的同市的老程大哥拍了照片。12公里附近我们撵上了500兔子,小豹子又借机用可以完成了跑进五小时的目标了来鼓励我,趁机又拿出他的30公里左右追上430兔子然后跟跑到终点的计划来刺激我,后又在十五公里补给站拿了水,提醒我吃了第二只能量胶。

找到了巡航配速,第三个第四个五公里我非常轻松的跑完,经过各个补给站,小豹子总是第一时间冲过去,拿了饮料然后再快速的追上我,如此下来,他耗费了很多的体能,却替我节省了体力。半程过后,我依然经历充沛,一直说说笑笑,还一度想跟着不知道什么时候撵上我们一直跟我并肩跑的一个小帅哥一起提速。

豹子”私兔”带我跑哈马

一直在不停的看手表计算时间的小豹子,这个时候却提出了慢下配速调整五公里的建议,他是怕我们这个时候跑兴奋了,会在接近30公里时力竭跑崩。按耐下性子,调整配速,再次吃盐丸,继续匀速向前。

尽管赛前有足够的思想准备,知道三十公里后真正的马拉松才开始!可真的到了三十公里左右时自己的体能和思想都有了变化,天气开始热了,又是几个上下的坡路,加上小豹子鞋带开了停下系鞋带,独自向前奔跑的自己感受到了举步维艰的痛苦,被磨起水泡的脚又钻心的疼,又担心出现”撞墙”现象,好几次自己进补给站喝水时都想放弃奔跑改走。好在每次出现不想跑时,小豹子总会在身边用各种话题打消我这念头,我也总是在心里默念训练时”疯子”师叔告诫过自己的话:跑不动就降配速,怎么也不能走。

得益于一年来的刻苦训练,30公里到35公里时尽管极度疲惫,身体却没有出现”撞墙”现象,但是还是掉速了,这个五公里用时比前面慢了一分钟。

由于前面经常的变速奔跑为我拍照拿补给,小豹子的体力消耗太大,35公里后他的体能下降很多,为了不影响我的情绪和速度,他总是告诉我慢慢颠别着急,然后悄悄的采用走一段缓缓再加速追上我的战术。每当我以为他不在身边想放弃跑改走的时候,一回头就发现他不知道什么时候又跟了上来。

两个平时最喜欢说笑又说笑了一路的人,就这样一公里一公里在他”你慢慢颠我撵你”的话里默默的”挨”过了被跑马者称为鬼门关的38公里,我腿没有抽筋,也没有走一步,但是最后一个五公里还是掉速了不少,用了34分钟多才完成。最后那个折返路段,隔着铁栅栏,小豹子还不忘叮嘱我别提速,他会撵上我一起过终点。

了解我的性格,怕我最后为了进430而冲刺出意外,最后一公里时小豹子告诉我不用拼了进不了430了!被他”蒙骗”的自己,在看到终点大门时放慢了速度,小豹子拿出了一直带在身上的必迈旗,我俩一起扯着旗冲过了终点,踏线的那一刻,我的私兔终于告诉我进不了430,也差不多少。那一刻,我心里竟然没有激动,没有冲动,只有完成任务的轻松,再有的就是满满的感激!对一路带我奔跑的小豹子”私兔”的感激。

豹子”私兔”带我跑哈马

跑马者爱说一句话:跑一个马,爱上一座城!作为三届哈马的参与者,我早已经深深的爱上了哈尔滨这座城市!这次首全马的体验,还让我深深了解了那些甘为”兔子”的跑马者的博大情怀,为他们无私的奉献精神所感动!因为有了像小豹子这样的”官兔””私兔”的存在和帮助,很多像我一样的”菜鸟”跑者,才能得偿所愿的完成自己的跑马愿望!感谢”兔子们”的付出!感谢哈马一路有你,让我们无风雨也兼程!

豹子”私兔”带我跑哈马


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