厚朴手记学习古法第30天

昨天临走我问师父：按揉的这只手，姿势到底有没有讲究？他说你先别急着上手，把手摊开我瞧瞧。我伸出五指，他摇头：你这手，一看就是攥惯了东西的。

他说，手要像扣碗，不能像抓东西。五指自然分开，指节微微拱起来，掌心空着，落下去的是掌根和指腹，不是拿指尖去戳。我照做，他让我搭在他手背上，问有没有觉出劲是从肩膀顺下来的。一试才发现，指头一较劲，肩膀先耸了。

第二个讲究是"贴"。手要贴住，别浮。我先前总怕按重了，手就虚着，师父说这么揉半天，跟没碰着一样。贴不是压，是让皮肤知道你在这儿。他让我放自己小腿肚上练，练到那一片皮肉跟着手动、不跟着滑，才算入门。

第三个是慢。他说手上得有数，一分钟别超过几十下。快是表演，慢才透得进去。我练的时候心里默数，数到二十就嫌闷，手头又开始飘。师父在边上说，闷就对了，你平时心比手快，正好借这个慢一慢。

练了一下午，最难的其实不是手势，是肩。手一使劲，肩就跟着扛。师父教我一招：抬手前先叹一口气，肩自然就落了。我试了几回，真管用。

写到这儿得说清楚，我就是个跟着老师傅记笔记的学徒，学的都是居家按揉的小法子，一人一个体会，我觉着舒服的，未必适合你。身上有老毛病、自己吃不准的，别硬琢磨，趁早找大夫看。

师父说，手上的功夫，是拿日子养出来的，急不来。

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