春天气候干燥，女人多吃它，Q弹又美味，内在调理比敷面膜强百倍

春天气候干燥，女人多吃它，Q弹又美味，内在调理比敷面膜强百倍！东北的春天，除了风还是风，有时候风大得都睁不开眼睛，这种情况，人的皮肤能水润才怪，东北很多人都属于干性皮肤，男人就无所谓了，女人却不一样，皮肤一干，保证长出皱纹，除了日常护肤和面膜，最重要的就是内在调理，今天分享一道最适合春天吃的桃胶莲子羹。

说起桃胶，可能很多人有些陌生，我也是这几年才开始吃的，桃胶是桃胶是桃树的树皮中自然分泌出来的树脂，桃胶本身是比较硬的状态，要经过十小时以上的浸泡，才能变软变黏稠，桃胶营养丰富，经常食用桃胶可以增强免疫力，除此之外，桃胶中含有丰富的维生素A，维生素A具有抗氧化作用，所以女性经常食用桃胶可以美白嫩肤，紧致水灵，比敷面膜强百倍。

煮熟的桃胶口感比较Q弹有嚼劲，与我们平时吃的软糖差不多，味道比较清香，微微有一点甜味，与莲子、红枣、黑枸杞一同煮，营养互补，是一道非常滋补的佳品，尤其是饭后来上一碗，太美味了。可以再入一些冰糖，口感更加香甜，吃的时候再加入少许牛奶来调味，也是非常不错的，冰糖可以根据个人口感来增减。晚上浸泡，第二天就可以煮，方便又简单。都说世上没有丑女人，只有懒女人，的确如此，想要美，总是要付出一些努力的。好吃营养的桃胶莲子羹吃起来吧！

--桃胶莲子羹--

所需食材：桃胶5颗、莲子30克、红枣8颗、黑枸杞3克、冰糖40克、清水1000克。

制作方法：

1、桃胶放入凉水中浸泡3个小时以后，把里面的杂质弄出来，清洗干净，再重新放入凉水，浸泡一夜，大约十个小时，中间不硬就可以了，然后把桃胶洗净，撕成小块。

2、莲子清洗一下，放入凉水中浸泡两三个小时，我用的是无心莲子，口感更好，没有苦涩味道，如果用的是有心的莲子，也没关系，不用取出来，营养很丰富的，就是有一点苦味。

3、红枣洗净后，剪成小块备用，剪成小块以后，煮的时候很容易就煮透，味道更好。顺便把黑枸杞洗净备用。

4、把处理好的桃胶和莲子放入锅中，加入1000克的清水，大火加热，水沸腾后，改成小火继续煮30分钟。

5、再把红枣和冰糖都放入锅中，再继续煮十分钟，冰糖全部融化。

6、最后把黑枸杞放入锅中煮两分钟，关火可以再焖两分钟，味道会更棒。

小贴士：如果觉得太甜，可以适量减少冰糖的用量，或者加入适量牛奶一起食用，奶味十足，味道也是超赞的。