8-9个月宝宝锻炼进食能力，辅食性状要改变

众所周知宝宝从满6月龄开始添加辅食，一般适宜强化铁婴幼儿米粉开始喂养，对于6-7个月的宝宝来说，辅食刚刚开始添加，主要是添加一些泥糊状的辅食，这些辅食宝宝可以直接吞咽，不需要咀嚼。但是宝宝到了8-9个月以后，宝宝已经萌发出了数颗牙齿，需要开始练习咀嚼和吞咽技能了，因此辅食的形状也需要发生一些改变。

为什么要改变辅食性状？

随着宝宝月龄的增长，初期流质半流质的辅食已不再满足宝宝的小胃口和需要了，要提供更高的营养密度和更粗糙的质地，来锻炼宝宝口腔和肠胃功能，同时促进宝宝更好的生长发育。

宝宝到了8个月左右，对待食物处于蠕嚼期，口腔处理食物的方式是舌嚼碎加上牙龈咀嚼。食物性状要从6个月的流质，半流质，过渡到7个月稍厚的泥糊，8个月辅食形状为半固体或者碎末状。

宝宝9个月到了主要以牙龈咀嚼的细嚼期，此时辅食性状要过渡为可以锻炼咀嚼能力的小颗粒状。

让宝宝吃得更好的一些建议

1.辅食尽量丰富，不光是蔬菜水果，肉类和主食也要多多变化，比如中午主食是米粉，晚饭就可以吃意面;昨天吃的是牛肉，今天就吃鸡肉。

2.注意市售面食中的盐分：市售的很多面条都是有盐的，有时间自制的话当然很好。

3.辅食稍微凉一点对孩子没有害处，但长期进食烫食会增加食道癌的风险。所以，宁凉勿烫。

4.为了辅食的口味好，可以适当加一些肉汤，但这样只是为了口味好，汤本身是没有什么营养的。

5.把宝宝不爱吃的食物混在其他食物里，让他开开心心地吃下去。推荐几种搭配万金油：果味的米粉，玉米糊，果泥。注意：别太心黑，一下子加很多就暴露咯。

6.奶制品有很多形式，除了母乳、奶粉，还可以是奶酪、酸奶。家有不爱喝奶的宝宝，妈妈们就在辅食上下点功夫吧。

7.酸奶是很好的辅食，易消化、不容易过敏、富含有益菌，对于不爱喝奶的孩子，酸奶也可以作为奶量的补充。

8.如果前两个月还不能自主进食的宝宝，现在已经是比较成熟的时间了，请给宝宝练习自己吃饭的机会。

8-9个月宝宝推荐辅食：

8个月辅食品种

各种蔬菜水果泥、碎面条、粥、肉泥等

9个月辅食品种

粥，面包，各种软蒸糕，小颗粒蔬菜，小颗粒水果，鸡肉丝，鸭肉丝等

最后为大家送上两道适合8-9个月宝宝吃的辅食食谱，爸爸妈妈可以在家为宝宝自制辅食。

1、疙瘩汤

食材：面粉200克，葱1/2根，鸡蛋50克，青菜少许

做法：

1.将白萝卜洗净切成细丝，在锅内先用油炒一下，加入少量清水。

2.在等待水开过程中，将面粉放入碗中，加少许凉水，用筷子搅拌，让面粉结成小面疙瘩。3.水开后，将面疙瘩加入锅内，用勺子搅拌疙瘩汤，防止糊底，然后加入紫菜和青菜。熬煮至疙瘩软烂即可。

2、番茄蔬菜粥

食材：西红柿50克、洋葱20克、高丽菜30克、白米20克。

做法：

1.将西红柿、洋葱、高丽菜洗干净，切成小块，放到锅里煮软。

2.将蔬菜和白米加水一起煮成粥，用搅拌机将煮好的粥打成糊。过滤去渣，即可给宝宝喂食。