这些早餐10分钟能上桌，简单营养，让孩子吃饱吃好，精神一整天！

今天给大家推荐4道简单易学的营养早餐，10分钟就能上桌，一点也不麻烦，让孩子在家吃饱吃好，上课更集中，精神一整天！

第一道：奶香玉米糖水（4人份）

材料：玉米两根；牛奶1盒；蜂蜜适量。

做法：1.食材准备。2.把玉米洗干净，再用刀把玉米一排排地削下来。3.把玉米粒放入锅中，倒入清水煮十分钟。4.把牛奶倒入锅中煮至沸腾，即可熄火。待糖水晾至温热时，淋入少许蜂蜜拌匀，就可以美美的享用了。

第二道：肉末炒粉丝（1人份）

材料：粉丝60克；肉末30克；豆角1根；辣椒两个；花生油30克；盐1克；生抽1勺；蚝油1勺；料酒1勺；红烧酱油少许；白糖少许；葱花少许。

做法：1.把粉丝放入热开水中浸泡十分钟，过凉后控干水分。2.碗里放入盐、生抽、蚝油、料酒、红烧酱油、白糖，搅拌均匀，调成料汁。3.把豆角和辣椒洗净切成小粒。4.冷油冷锅，先放肉末炒散后，再放入豆角和辣椒炒香。5.放入粉丝快速炒匀。6.倒入调好的料汁炒匀，撒入葱花再翻炒几下，即可出锅享用。

第三道：牛肉酱拌面（两人份）

材料：宽面条150克；牛肉酱两勺；花生油两勺；生抽两勺；蚝油两勺。

做法：1.食材准备。2.烧锅开水，放入面条煮熟。3.取一个干净的大碗，放入花生油、生抽、蚝油、辣椒酱。4.用筷子把面条搅拌一下，挑起一根面条尝尝熟了没有。5.面条煮熟后，夹到碗里拌匀，即可上桌享用。6.成品图。

第四道：鸡蛋炒面（1人份）

材料：面条100克；鸡蛋1个；红辣椒1个；空心菜梗5根；花生油40克；盐1克；生抽1勺；蚝油1勺；红烧酱油少许；白糖少许；料酒1勺。

做法：1.把面条放入大碗中，倒入热开水浸泡三四分钟，再放入冷水中过凉，控干水份。2.把辣椒去蒂洗净切斜片，空心菜梗洗净切斜片。3.碗里放入盐、白糖、生抽、蚝油、料酒、红烧酱油，搅拌均匀，调成料汁。4.起油锅，打入一个鸡蛋炒散，接着放入辣椒和空心菜梗炒匀。5.放入面条炒匀。6.倒入料汁炒匀，即可出锅享用。

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