经常夏日失眠的打工人看过来❗失眠真的很痛苦

经常夏日失眠的打工人看过来❗失眠真的很痛苦

1. 睡眠仪

熬夜失眠是当代年轻人的常态，睡眠是十分重要的💤

今天给大家分享一个家居好物，为睡眠质量保驾护航🙌🏻

真的是按耐不住今天的心情，亲测一晚➡睡眠仪真的不是智商税，对焦虑型失眠有改善效果！

对失眠的过程各种方法都用过了❗褪黑素，安神补脑液，小睡瓶，睡眠软糖，安神茶等等！

睡眠仪是昨天使用的第一天，感觉效果完胜前面的所有有点惊喜，深睡时间终于开始延续了，感觉睡眠质量有所提高～

它的原理是物理电波缓解睡眠，个人觉得不会出现药物依赖性，值得一试哦🙋🏻‍♀

主要是太方便了小小的一个，随身携带也行，出差什么的也很方便带！重点是样式也巨巨巨可爱

2. 蒸汽眼罩

缓解压力入眠好物😴拥有高质量深度睡眠💤

这可是【小王子正版联名蒸汽眼罩】一共4⃣款花色，每一款都很可爱哦～

我选的是『蔚蓝星空』这一款，男女生都可以用哦～

🌡41℃恒温发热哦！发热25分钟哦！

超舒服的可感绵密蒸汽，🉑水润眼周肌肤，高弹耳带布睡觉不扯耳朵，无压感！不到五分钟就睡着了呢～



3. GNPLAN晚安计划

咚~咚~ 伴你深度的入睡的超好用好物分享

😇特意使用了一段时间之后，才和大家分享的，可以能够有效缓解睡前焦虑的好物

——GNPLAN晚安计划

里面添加了一个针对于助眠非常有效的成🌟分γ－氨基丁酸（GABA），GABA与褪黑素不同，它不会有依💚赖性，且它具有改善睡眠、缓解疲劳等功效

因为白天我们的大脑会一直处在一个高速运转的状态，所以到晚上的时候可能没有那么快的平息下来，这样就会导致我们的睡前焦虑，🧐还有很多小伙伴在睡觉之前会有刷手机的情况，这样也会让大脑处在一个兴奋的状态，所以睡眠肯定就不会那么好

但是尝试过GNPLAN晚安计划后就明显发现，这种情况改善特别多

4. 小夜灯➕睡眠喷雾

🧡小夜灯

睡前拍拍小熊肚皮，调整喜欢的光线！

❤睡眠喷雾

喷三下睡眠喷雾，调整呼吸，

悠扬深沉、柔软舒缓的气息，徐徐散发！

温暖柔和的灯光+植物舒缓香气

持续营造氛围，在呼吸中轻松入眠～

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～