伏天脾虚湿气重，你有几条？

本周起就正式入伏啦！天气炎热许多人明显感觉身体不适精神疲惫、食欲下降皮肤油腻、动则出汗......出现这些症状可能是脾胃虚弱惹的祸

那么

到底什么是脾虚？

如何判断自己是否脾虚？

脾指的是位于人体左上腹的实体器官，它具有造血、储血、过滤、免疫等功能。

脾具有以下三种功能：

01☀️主运化运化也就是运输和消化的意思。当食物进入身体后，需通过脾胃进行消化吸收，最终被身体利用。脾的运化功能可分运化水谷和运化水液两个方面。因此，“脾胃为后天之本、气血生化之源”。

02☀️主升清升清主要靠的就是脾的运化功能，在对水谷精微等营养物质进行吸收、转输、布散后，一路将它们上运送至心、肺、头、目，再通过心肺的作用化生气血以滋养全身。

与脾相表里的胃主降浊，将食物残渣和五脏代谢过程中的产物推送至小肠、大肠，排出体外。胃气不降反升，患者就会出现恶心、呕吐、呃逆等症状。只有脾升胃降、功能协调，消化系统才能正常运转。

03☀️主统血气血是人体的支撑和基石，脾有统摄血液在经脉之中流行, 防止逸出脉外的功能。脾为气血生化之源，气为血帅，血随气行。也就是说，如果一个人的脾不好，气血就会生成不足，还可能对血液失去统摄能力，致使百病丛生。

⭕️消化不良

脾虚容易出现消化系统的问题，可能会出现腹胀腹痛、厌食或腹泻等。

⭕️滋生痰湿

脾还负责水的运化，就是把全身产生的废水，输送给肺、膀胱等，变为汗、小便排出。脾功能异常，容易化生湿痰，出现水湿积聚不化、水肿、痰湿等表现。

⭕️气血不足

脾胃功能不好时，气血运转受到限制，可能会导致气血不足、面色萎黄、倦怠乏力。

在现代生活中，不良的饮食习惯和高压下的生活方式的确给脾胃带来很大的负担。因此，调养脾虚要规律作息、节制饮食、适度运动、调整心态。

最后希望大家都有一个好身体。

谢谢大家观看！🙂