龙年第一跑

天气越来越冷，连出门都不想出门了，更别说去健身房了，那是相当的艰难呀，这时候有一个跑步机真的是雪中送炭。

最近工作压力大，想运动解压放松一下，但在大城市寸土寸金的钢筋混泥土里，想找一个跑步运动的地方不是一件容易的事；有时候还要受到雾霾天、雨雪天气的影响，还有更特殊情况比如疫情，几个月长时间“封闭”状态，就更没有什么锻炼的机会了。

而且冬天将至，室外跑步诸多不便。夜跑锻炼不安全，于是报了健身班，但经常加班，被繁忙的事物压榨着，下班健身房已经快关门。去健身房来回也要消耗时间，规律性的运动成奢侈!

最近被同事种草米家跑步机，在她的推荐下我也趁着双十一入手了一台用起来贼方便哦。拥有一台属于自己的跑步机，在家可以想跑就跑啦。

它比路跑好的优势在于减震效果，它的7层减震结构跑台可以保护膝盖避免损伤。而且它还有丰富的运动课程，我可以根据自身需求，在米家APP中选择不同强度的课程，简直不要太方便！最智能的还数心率控速跑课程，这个课程可以根据心率数据自动调速，帮助维持最佳的运动区间，燃脂更有效了！

这款小米智能跑步机的性价比我觉得是众款跑步机中蛮高的一款，千元左右的价格属实是真香现场！不仅如此，还有各项优质的智能设计，NFC一碰即连、心率控速等等，比如，NFC一碰即连就是我之前没听说过的设计，而这款跑步机就可以轻松做到，只要你通过手机靠近它的NFC区域，就会自动连接上跑步机，并打开小米运动健康APP。当下的跑步数据就会对应到该NFC设备的用户运动完了看一下这次的数据，看看有没有比之前进步了等等。

运动一段时间后，我也学习到了不少的专业知识，比如跑步要在一定的心率区间内才可以让运动更加高效，这时候只要协同穿戴设备，就可以实时监测心率数据，跑步机能根据心率自动调节速度，一段时间后，自己就会知道什么样的一个状态才更加高效，运动也就会更加有效。

天气冷了，出门是需要勇气的，更别说去锻炼，不是一般人能做得到的，有了米家跑步机，我在家就能享受到专业的锻炼！