头发分叉该如何保护？14护理技巧修复发质！

头发分叉是比较常见头发难题之一了，分叉不仅影响观感，还会给人留下不好的印象，但很多时候头发分叉并不是那么容易解决的，毕竟国内女性头发发质普遍素质不高，白发率，干枯率，头发损伤率越来越年轻化，头发分叉问题反反复复让人很是苦恼。那头发分叉该如何保护？今天我就教大家14大护理技巧，帮助大家修复头发发质，远离分叉问题。

技巧1.少靠近油烟环境。头发分叉该如何保护？油烟中的化学物质对皮肤有害，长期被油烟包围不仅会加速皮肤衰老，还容易引起发质不佳，例如头发干枯、头发开叉等等，还容易影响发量。

技巧2.不要熬夜。现代生活中，很多人都会存在熬夜的情况，长时间熬夜会让身体处在疲惫状态中，无法得到缓解，睡眠不足还会给精神造成很大的压力，发尾处的营养物质也可能跟不上，发尾处的营养物质不够，就会有分叉的情况，生活中要保持良好的睡眠，减少熬夜情况。

技巧3.营养均衡。恢复健康的饮食习惯和饮食结构对头发健康也非常重要，不可以过度偏食。建议大家多吃一些含有蛋白质、维生素、铁锌等微量元素的食物，如牛奶、动物肝脏、蛋类、豆制品还有新鲜蔬菜。

技巧4.尽量避免外力损伤。如果大家扎头发的皮筋绑得太紧，或质地太粗糙的话很可能会薅头发，建议大家使用簪子来盘头发或者选择质地柔软一些的橡皮筋。还有建议大家在洗头发之前先梳两遍头发，将头发梳理顺了再洗，吹干之后再梳，也不要使用毛巾大力擦头发。

技巧5. 定期修剪头发。每隔一个月或者两个月，可以到正规的理发店去修理一下发尾分叉部分，大概剪掉2.5厘米最为合适。头发进行定期的修理一下，不仅可以阻止头发分叉的发生，还可以让头发看起来柔滑光泽，同时也能促进头发更好的生长。

技巧6.洗头的水温不宜过高。头发分叉该如何保护？很多人习惯温度很高的热水来洗头，不过热水洗头容易刺激头皮油脂过度分泌，加重头发出油问题，建议大家使用水温约为20度的水来洗头。

技巧7. 保持心情愉悦。头发分叉该如何保护？很多人的让头发会出现分叉的情况，都是因为精神压力太大而引起的，如果不及时调整好精神状态的话，精神因素会直接影响头发的生长情况和身体健康，所以消除精神的压抑感，有好的精神状态是很重要的。

技巧8.食用富含矿物质的食物。矿物质摄入不足同样会影响头发生长，所以矿物质也是可以改善和预防头发分叉断裂的。黑色食品含有较多的矿物质，如黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻等。

技巧9.选择专业技术实力强的高速吹风机。头发分叉该如何保护？如果大家选择的吹风机质量很差，不够专业，使用起来就很容易伤害大家的头发和头皮，导致头发容易变得毛躁、干枯、易分叉！而且我国2.5亿人脱发成常态，脱发问题变得越来越严重化，还呈现出快速年轻化的趋势！要想改善头发分叉问题，大家务必要选择一款吹干头发速度快还可以起到养发、护发效果的专业高速吹风机。

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技巧10. 用对梳子多梳理。中医认为，头部分布着很多穴位，每天用手指或或梳子刺激头皮，可疏通经络、促进头皮气血流通，改善头发的营养供应，减少头发开叉。梳头时尽量选择梳齿比较钝的木梳或者牛角梳，边梳理边按摩，可促进头皮血液循环，改善毛乳头部的营养供应、增强发质。

技巧11.定期用发膜。大家最好每周做一至两次的发膜滋养，能有效滋养头发，减少头发分叉的出现。发膜品牌当中，大家可以选择欧莱雅、资生堂等品牌。

技巧12.避免头发受到热损伤。头发的热损伤是由于高温使头发中的蛋白质结构发生变化，导致头发的角蛋白断裂和解体。这种损伤是不可逆的，使用高温工具如卷发棒、直发器、吹风机等容易对头发造成热损伤，导致头发变得干燥、脆弱和开叉。

技巧13.洗发水要选适合自己的。人与人的头发发质是存在区别的，大家需要根据自己的头发状态来选择合适的洗发水，如果大家选择的洗发水不适合自己的头发发质，头发会越用越干燥，还可能出现分叉问题。洗发水我更推荐大家选择海飞丝、潘婷等品牌。

技巧14.注意气候变化。气候变化会导致头皮干燥、头发变得脆弱和开叉。气温升高、空气湿度下降、降雨减少等因素都会对头发健康产生影响。为了保护头发健康，可以采取使用保湿护发产品、戴帽子、保持头发清洁等措施。

头发分叉该如何保护？今天的分享到这里就结束了，上面这14种护发技巧都我亲测好用的，如果也在为头发分叉而烦恼，就赶紧试试吧。