给你带来实用保暖技巧！

德国已经开始下！雪！了！住在德国北面的小伙伴看到初雪有没有感觉特别兴奋？冬天的德国是名副其实的童话之国，热闹的圣诞市场，用泰迪熊精心布置的梦幻圣诞橱窗，20米高挂满灯饰的圣诞树，白皑皑的森林，暖呼呼的壁炉，还有香浓可口的土豆汤……不过，所有的美好都被德国冬天的超低温冻上了一层霜。曾经有小伙伴问小编：德国的冬天那么冷，你怎么还能保持对生活的热情？既然都这样问了，小编只能把压箱底的过冬技巧总结出来给大家，希望大家能舒舒服服过冬，玩好吃好不生病！

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德国的冬天怎样穿衣才保暖？

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室内短袖，室外穿貂一直是全国人民对东北人过冬穿着的想象。这一点在德国并不适用，特别是今年冬天，如果想把暖气开到能穿短袖的地步，收到账单那一刻心里应该会拔凉拔凉的。所以，合理穿衣，不仅能保证身体健康，也能保证心理健康，还特别环保。

德国冬天气候特点是风大、干燥，时不时会下雨或者下雪，所以最实用的穿衣技巧就是“四层叠穿法”。穿衣保暖是靠由内而外让空气不流通来保暖，而为了在冬天能不臃肿并且活动自如，可以用这些不同材质的衣物来进行叠穿：

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保暖内衣，或者如果是运动量大的小伙伴，压缩内衣。选择保暖内衣一定要看导汗性和透气性，让汗可以快速风干，以免冷风带走体表热量。

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羊毛衫或者抓绒衫。这一层是非常重要的保暖层。这些衣物要选择蓬松的材质，越蓬松，纤维间有越多的空气，保暖能力更强。在室内的时候穿着也特别舒适温暖，即使暖气只开到20°也不会感到冷。

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外套或羽绒服。最好选择表面防风材质的，因为冷风会灌进去带走衣物间空气层储存的暖意。

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下雨下雪，或者外出滑雪、徒步的时候，可以再加上功能性冲锋衣或者雪服，防水防风的同时，再加多一层保护，不怕长期在室外因为体表热量流失而导致失温。

“四层叠穿法”对小孩子来说也适用，但是要注意的是小孩内衣一定要选择纯棉亲肤的材质，如果内衣出汗湿了要及时替换，以免着凉。小婴儿和幼儿外套可以用连体雪服来替代，保证肚子不着凉，活动起来也特别方便。最后一定要记得戴上帽子和手套，这样就全身都裹得严严实实，无惧寒风了。

不喜欢穿秋裤怎么办？

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对于潮人们来说，秋裤简直就是时尚杀手。在德国的寒风面前，不穿秋裤瑟瑟发抖，穿了却又觉得自己变成了大象腿，这个问题怎么破？对女生来说，秋裤的替代品还是很多的。比如拉绒的紧身弹力牛仔裤，或者厚丝袜叠穿紧身羊毛袜搭配裙子，再套上长靴，一样非常温暖。男生的话除了选择拉绒厚裤子，也可以再加一双可以拉到膝盖以下的羊毛袜（类似足球袜的款）。当然，如果有长及脚踝的羽绒服，叠穿就大可不必了……但是要去滑雪或者进行其他户外活动，压缩长裤打底加上长筒羊毛袜是必须的，不然会增加冻伤和失温症的风险！

要穿什么鞋子在德国过冬？

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其实，选对袜子更重要。在冬天，鞋子最好比平时买大半码到一个码，原因有两个，一个是冬天保暖的羊毛袜比较厚，另外一个是如果鞋子太挤脚反而不利于血液流动，会让脚发冷。准备好了舒适的厚袜子，平时在市内上班上学，运动鞋、靴子都可以起到很好的保暖作用，去郊外就穿防水防滑且厚实的越野鞋。对上幼儿园的小朋友来说，加绒的雨鞋也是很必要的，不仅保暖，也很好清理上面的泥水。

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在家里怎样能又节能又保暖呢？

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众所周知，今年的能源费用大幅上涨，让人直呼开不起暖气了！但是有一些小技巧还是可以保证家里温暖的同时不会让钱包太受伤：

1

优先保证多人长时间活动的空间供暖，比如说客厅。在这些区域可以把暖气调到小太阳的标志上，其他不经常活动的区域就调到小月亮的标志。

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把温度固定在20°（小太阳），不要经常随意调高调低，因为把暖气突然开到最大，然后再调低并不会让房间暖得更快。如果把温度提前设定好，让屋子慢慢变暖，取暖效率会更高

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在哪个屋子里待着，就关上哪个房间的门，以免暖气外溢

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晚上睡前用电热毯先热好被子再关掉电热毯，这样房间暖气不需要开太高，睡觉会更舒适，第二天起来也不会鼻子干嗓子疼

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用完烤箱可以把烤箱门打开，关掉烤箱后烤箱里的热气还是非常好（而且非常香）的热源

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穿上保暖的拖鞋

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家里通风换气的时候，不要只是半开窗户，而是早晚各一次把窗户完全打开，彻底通几分钟风再关上，这样通风效率更高，而且暖气外溢更少