清明前养生茶！踏青不累🌿节后不emo

①陈皮荷叶消脂茶——大餐救星

🌿材料：陈皮1片+干荷叶5g+山楂3片

🔥做法：所有材料煮10分钟，饭后1小时喝

✅功效：促消化、清肠油，预防假期聚餐后腹胀积食💡吃青团怕腻？餐后喝一杯，轻盈到飞起～

②黄芪麦冬润肺茶——防柳絮过敏

🌿材料：黄芪5片+麦冬10粒+百合5g

🔥做法：材料加水煮15分钟，可加冰糖

✅功效：增强免疫力，缓解春季花粉/柳絮过敏打喷嚏 ⚠注意：“过敏严重先就医！茶饮仅辅助调理”

③玫瑰佛手疏肝茶——扫墓前情绪调节

🌿材料：玫瑰花5朵+佛手干3片+枸杞10粒

🔥做法：沸水冲泡，焖5分钟

✅功效：疏解郁气，避免触景伤情，适合心思敏感女生📸“你会因为扫墓情绪低落吗？💬聊聊你的解压方式”

④艾草生姜驱寒茶——雨天踏青必备

🌿材料：干艾草3g+生姜3片+红枣2颗（撕开）

🔥做法：所有材料煮10分钟，加红糖

✅功效：驱散阴雨寒气，预防淋雨感冒，尤其适合体寒妹 ☘清明大概率下雨！出门前煮一壶暖身

⑤酸枣仁安shen茶——熬夜追剧补救

🌿材料：酸枣仁10g+茯苓5g+桂圆3颗

🔥做法：酸枣仁捣碎，所有材料煮20分钟

✅功效：假期熬夜后喝，宁心安shen，快速回血📌敢说你清明不熬夜？凌晨追剧党举手🙋