测糖1年，亲测这样扎手指不疼

经常有糖友私信问我你天天扎手指不疼吗？刚开始确实疼，有时候手指头都扎乌青的哇哇哭。

扎多了就学到几个正确使用血糖仪的方法和技巧，现在扎完比蚊子叮还轻，没反应过来就测完了。

测血糖想要减轻痛感，关键在于位置选择、工具选择和操作技巧这3个方面。

【位置选择】

1、选指尖两侧，不要手指指腹

适合取血的位置是指尖两侧靠近指甲，不要扎手指指腹，指腹神经末梢丰富痛感强烈。具体的位置，我在图片1标了，每隔0.3cm都能作为一个新的采血点，手指可以轮流扎，不要逮着一个薅。

2、扎哪个手指痛感更小？

首选是无名指，这个手指的神经末梢较其他手指偏少，扎完不痛，一般取芝麻大小血滴就行。

其次是中指和小拇指。

一般不选大拇指和食指，不仅神经末梢较多，而且经常使用皮肤厚取血可能要扎的深（扎的深就痛），还会有取血后触摸别的物品手指痛感的叠加，所以一般不用。

【工具选择】

3、选择低痛针头

针头一般有28G，30G和33G，大部分厂家会配30G和33G这个型号的采血针，G数值越大针头越细，扎完创口越小，痛感越低。

从我的使用感受来说33G低痛针采血几乎没有痛感，不过有些老人皮肤厚需要30G方便取血。

4、选择吸血少的试纸，45°倾斜吸血

在测血糖的一年多里我发现有些试纸吸血快且需要的血量少，只要浅扎一下就行。有的试纸吸血慢需要的血量多，这种就要扎深一点或者挤压多一点，痛感自然就大一点。

【操作技巧】

5、采血前提前把血液推到指尖

用大拇指抵押在采取点1CM处，不要直接在采血点挤压，不仅痛还会挤出组织液影响结果。

6、采血笔垂直紧贴皮肤果断刺入皮肤

垂直刺入创口更小，能降低痛感，且一定要紧贴，以防采血针滑落。

还有就是越果断越不痛，犹豫不觉会增加心理压力。

7、定期检查采血笔弹簧力度

包括用多了我发现有的采血笔用几次弹簧就钝了，不像刚用的时候干脆、刺入快，用着就比新的时候痛，所以要定期检查。

8、控制扎针深度

一般采血笔都有深度调节，可以从浅档开始尝试，我第一次的时候直接用了最深档痛的我眼泪直接下来，后来发我1档到2档就够了。

皮肤薄的糖友1档2档就够了，老人皮肤厚的话可以逐渐测试找到适合的档位。