决赛圈，I/A平台怎么选？同价14700KF/9700X配置实测给你答案

最近618给小伙伴攒了好几套机器，有生产力游戏兼顾配置有刚高考完的ACG爱好者小伙伴纯游戏配置。有intel+大内存配置，有AMD+低时序的游戏专攻配置。

虽然618已经到了尾声，但不仍乏有终极纠结党还在纠结怎么选，决赛阶段还没出胜负，618节点之后其实除了京东天猫这些活动力度大的平台之外，像平多多淘宝DIY硬件的价格也没啥变化，也经常会比京东天猫便宜，天天都是618价格，其实啥时候装机都没影响。

不过这几天我发现很多小伙伴总是搞不清怎么合理搭配，经常网上看一个配置就直接抄了，也不管实际需求，很难一步到位，导致入手就要等升级。

这里拉出来两套同价格有代表性的配置来给大家讲讲思路，配置分别为intel 14700kf+铭瑄B760M+阿斯加特 雷神8000MHz高频内存和AMD 9700X+华硕天选B650E+阿斯加特 女武神II 6000MHz C28内存，游戏+生产力/纯游戏的配置。

同价位下我打出了10-20%的生产力差距，以及更好的游戏1%LOW帧表现，花少钱办大事这就是DIY的精髓所在。

授人鱼不如授人渔，这里也讲解一下搭建思路，分享一下实际生产力+游戏表现和测试软件跑分解读，给大家最终选购做个参考。

长文预警……

2025 618 CPU市场分析

CUP价格I/A错位竞争

这届618游戏玩家的主流U还是非常推荐AMD的X3D系列，目前也是AMD主导了中高端市场。

纯游戏需求预算充足的情况下闭眼上9800X3D就可以了，属于游戏天花板，生产力需求也可以直接上9950X。

不过精打细算才是DIY的精髓，618 AMD的X3D的U基本都没降价，还玩了好一手先涨后降。

想起去年618我1800左右平多多入手的7800X3D，后来涨到了2800+，我当然是选择果断卖了，市场是十分不理智的，这波属于intel的神助攻了。

当时用着7800X3D发现还是有点问题的，积热没解决，高负荷过热降频，不过这代9800X3D就基本上是比较完美的选择了，除了价格……确实没有性能和价格都完美的时候。

而intel这边受13/14代酷睿“缩缸”事件影响，用户信任度下降，消费级市场销量跌了不少，这届618被迫通过降价策略维持份额降价自救。

不少IU降价幅度还是比较大的，触底史低价格频出，它还出现了田忌赛马式的错级竞争场面。

上面这是京东自营价格，第三方14700KF/265K盒装已经到了1900-2000元的区间，14700kf这种20核28线程的高端U居然和AMD 9700X 8核16线程的i5级别U在一个价位了，265K也降了不少，放以前这两个的差价得1000-1500以上，还是有点诚意的。

很多小伙伴这里也不知道怎么选，尤其是生产力用户，选AMD的话，它确实只是同级产品游戏性能强一些，生产力性能差一大截，而现在价格因素下比同性能intel U贵个30%了，然而选intel又怕高配缩肛蓝屏。

作为追求性价比和实际表现的装机老司机，这里面还是有些门道的。纯游戏当然可以直接闭眼选AMD，但涉及生产力的话，那就是数框框，核心数和内存容量以及频率数据有直接相关度，不是差了三代以上的产品的实际生产力表现与CPU架构没有太大关系。

缩肛问题方面其实也不是那么严重，可以用参数设置来解决，我们知道Intel缩肛问题是由于高频高温导致的，而CPU内部其实就是单晶硅，是像石头一样的物理结构，正常条件下电子流通并不会对其造成任何损伤，只有物理破坏比如外力撞击破坏以及过高的温度导致结构损坏才会出现缩肛之类的问题，intel的13/14代出现缩肛也是因为高电压下出现的物理损坏。

所以我们可以把U设定在合理的工作条件下来避免缩肛问题，无非就是K/KF后缀的超频U不能超频而已，intel稳定不缩肛的13/14代U战斗个三五年坚持到换代也是没有问题的，另外K/KF后缀的U体质要稍好一些，也能延长寿命。

Intel IPO技术能否翻盘

Intel最近也推出了IPO技术，全称（Intel Performance Optimization）英特尔性能优化方案，是基于主板、CPU、内存模组三者特定的硬件组合的基础之上，通过优化CPU参数，内存参数，及主板相关配置，从而提升系统性能的整体解决方案。

最近也有非常多的主板厂商跟进加入了IPO认证体系，其实就相当于官方的U内存主板三大件协同调优，各家主板厂商会测试后给到一键配置文件，基本上都可以实现一键提升的10-20%性能表现，属于内存超频，对U没有任何影响但仍在官方保修范围内，缩了给换新，属于白给的20%性能提升了。

最近主流主板厂商也都在intel主板的全产品线加入了IPO功能，连入门级的B760主板都可以一键开启IPO配置了。

这样就给到了DIY玩家非常多的操作空间了，像B760这样的入门主板搭配高端U外加一键IPO提升性能也是目前intel平台的“真香”搭配了，因为B760芯片组本身不支持CPU超频，可以很好的让U工作在低压“无损”的最佳长寿命条件下，而内存可以支持最高到7600MHz有一定的性能挖掘空间，选择B760M搭配D5内存可以防缩肛的同时提升内存性能，intel平台本身有较好的内存控制水平，整体性能也有很好的提升。

铭瑄这款MS-Terminator B760M GKD5 ICE也带有8+1+1相供电，跑个241W的14700KF没什么问题，还有3条M.2 PCIE4.0硬盘位，足够普通生产力用户使用了，性价比超高。

B760主板入门定位，上代板降价幅度很大，目前价格也非常友好也不失为当下不错的选择。

所以这套intel 14700kf+铭瑄B760M+阿斯加特 雷神24GB×2 8000MHz高频内存，是我为有视频剪辑和建模渲染生产力需求小伙伴搭配的生产力+游戏高性价比套装。

另一套AMD平台是高中毕业的小伙伴，纯游戏需求，小伙伴看了一点装机视频，指定要AMD平台，最热门的游戏U 9800X3D溢价太多超预算，所以选了9700X，搭配华硕天选B650E+阿斯加特 女武神II 6000MHz C28内存，也是不错的2.5-3.5K均衡型畅玩游戏配置。

测试显卡均为七彩虹（Colorful）iGame GeForce RTX 5070 Ultra W OC 12GB，具备畅玩3.5K 3A游戏的性能。

内存均是国产阿斯加特品牌，国产内存目前已经是大家的主流选择了，内存其实技术难度不大，性能和稳定性表现只与颗粒相关，阿斯加特的雷神8000MHz M-die和女武神II 瓦尔基里 6000MHz C28都属于高频低时序内存，采用的是海力士特挑颗粒，有较好的素质表现，阿斯加特也有终身质保，可以放心选择。

阿斯加特 雷神8000MHz M-die 24GB×2也是目前的官方推荐IPO搭配内存，有较好的稳定性，一键IPO后表现不俗。

这里还有个小细节要注意，我实测过发现很多AMD平台对海力士M-die的支持性不太好，容易出现蓝屏的问题，还是随机出现，所以AMD平台尽量搭配A-die比较合适。

总价如上，两套价格差价不大。

9700X倒是可以搭配风冷，200左右的就足够了，还能压缩一下，我给小伙伴配水冷是给到了以后的升级空间，AMD平台后期升级U可以直接换，现在水冷并不贵，也就贵个百来块，这是可以小小超配一点的地方。

主要配置差异也只在板U内存三大件上，可以很好的为大家探寻性价比差异。

14700KF/9700X平台性能测试

接下来看看性能测试，这里intel平台开启主板厂商提供的IPO 7400配置文件。

开启IPO的操作步骤十分简单，直接在BIOS界面加载U盘中的配置文件即可，小白也能操作，没有门槛。

开启后看了下，主要更改了内存参数，频率7800MHz C38时序，还有几个细节小参，电压不高没有较大发热量。

9700X平台可以一键开启105W功耗限制，开启PBO关闭核显，内存开启expo 6000 C28配置文件，操作也比较简单，手动调优，达到最佳性能表现状态。

理论性能测试

先来看理论性能。

AIDA64 内存性能测试

Intel 14700KF+7800MHz C38：读取120.78GB/s（+103.56%），写入116.45GB/s（+43.7%），复制113.81GB/s（+104.1%），延迟59.5ns。

AMD 9700X+6000MHz C28：读取59.336GB/s，写入80.945GB/s，复制55.774GB/s，延迟75.1ns。

Intel平台显然有非常好的内存表现，读写均大幅超过9700X+6000MHz C28，内存读写性能与生产力正相关，这里其实就可以判断出生产力需求了，且雷神24GB×2还有更高的内存容量。

时序延迟与游戏表现负相关，延迟越低1%low帧表现越好，AMD这里内存延迟虽然略高一点，但是CPU L1/L2/L3缓存延迟都更低一些，这方面也有一定的游戏优势。

CPU-Z 基准跑分测试

CPU-Z 的基准测试主要通过执行一系列计算密集型任务来评估 CPU 的单核和多核性能。

测试结果以分数形式呈现，分数越高代表性能越强。

CPU-Z 基准跑分测试

Intel 14700KF+7800MHz C38：单核890.0（+16%），多核14413.7（+74.4%）。

AMD 9700X+6000MHz C28： 单核767.2，多核8242.8。

CPU-Z 基准跑分测试的表现与散热表现、内存带宽、主板供电稳定性相关，Intel 14700KF对散热的需求更强，不过现在水冷都很便宜，跑分可以看出散热供电均没有瓶颈，正常发挥。

9700X平台多核本身差不少，高频和内存带宽也都要低一些，这也是正常表现。

3DMRAK CPU Profile

3DMark CPU Profile 是 UL Benchmarks（原 Futuremark）于 2021 年推出的独立 CPU 基准测试工具，集成在 3DMark 软件中。与传统的单一分数测试不同，它通过六种线程配置​（1、2、4、8、16 线程及最大线程）模拟不同负载场景，全面评估 CPU 在不同核心/线程调用下的性能表现。

Intel 14700KF+7800MHz C38：1线程1173，2线程2347（+5.0%），4线程4627（+12.4%），8线程8347（+23.2%），16线程11159（+10.9%），最大线程14408；

AMD 9700X+6000MHz C28： 1线程1218（+3.8%），2线程2335，4线程4117，8线程6777，16线程10064，最大线程10063；

从结果来看，14700KF的多核优势还是比较明显的，但是单线程性能9700X占优，对于单核游戏来说9700X有优势，不过目前绝大部分是多核游戏，14700KF理论值更好一些。

Cinebench R23/2024

Cinebench R23 是 MAXON 公司基于 Cinema 4D 渲染引擎开发的 CPU 性能测试工具，专注于评估处理器在单核和多核任务下的渲染能力。其测试场景模拟专业 3D 设计软件的实际工作负载，被广泛用于硬件评测和稳定性测试

Intel 14700KF+7800MHz C38： 多核32354（+58.7%）；单核2148（+2.6）；

AMD 9700X+6000MHz C28： 多核20392；单核2093；

Cinebench R23同样也是CPU性能、散热表现、内存带宽、主板供电稳定性相关的一个测试，14700KF平台多核领先幅度达58.7%，3D渲染生产力表现更佳。

Cinebench 2024与R23不同，带CPU+GPU测试，采用RedShift引擎，有更高的测试复杂度和内存需求，计算量提升了6倍，负载也更大，更能体现近期配置的表现。

Intel 14700KF+7800MHz C38： 多核1942（+64.3%）；单核127；

AMD 9700X+6000MHz C28： 多核1182；单核129（+1.6%）；

14700KF同样多核领先幅度非常大，达到了64.3%，比R23的幅度更高，显然48GB 7800MHz的内存带来了更多提升。

游戏表现

游戏实际表现方面，虽然统称游戏表现，但其实大家的需求是不同的，有的玩家主要玩网游需求高频低内存延迟，有些主玩3A对U倒是没太大压力，还有的是P社游戏、城市天际线、缺氧、戴森球这类模拟经营游戏需求多核表现，更多的是既要又要，各种类型的都玩。

针对不同的需求配置也是不同的，这里分类测试一下。

3DMARK 游戏理论性能

3DMark 是由 ​Futuremark（现为 UL Solutions）​​ 开发的权威硬件基准测试工具，最初发布于 ​1998年，专注于评估显卡和整机的图形性能。经过 25 年迭代，它已从单一的显卡测试工具发展为覆盖 ​CPU、GPU、光线追踪、跨平台性能​ 的综合评测套件。其测试结果被广泛用于硬件评测、超频验证和游戏性能分析的行业标杆。

3DMARK的项目众多，玩家常看的是Time Spy和Time Spy Extreme测试，分别可以代表入门1080P网游配置表现和4K 3A游戏表现。

Intel 14700KF+7800MHz C38： TimeSpy显卡跑分22809（+1.6%），CPU跑分21311（+60.7%），总分22571（+11%）；TimeSpyE显卡跑分10818（+0.25%），CPU跑分11441（+57.3%），总分10907（+8.4%）。

AMD 9700X+6000MHz C28： TimeSpy显卡跑分22446，CPU跑分13276，总分20338；TimeSpyE显卡跑分10791，CPU跑分7275，总分10061。

通常来说3DMARK的跑分只与显卡相关度高，所以二者的显卡跑分结果差别不大，尤其是4K分辨率下CPU跑分对显卡跑分基本没影响，二者都是可以畅玩4K的配置。

主流网游表现

这两套配置的核心点还是网游的表现，尤其是1080P-2.5K分辨率下U的影响更大，可以体现出差别。

分别测试了时下比较热门的网游《永劫无间》《三角洲行动》《绝地求生》在1080P/2.5K/3.5K分辨率下的游戏帧率，使用FPS monitor在同一场景记录1min 的平均帧截图，结果如上。

数据统计如上，实际表现方面各有优势：

永劫无间在1080P/3.5K与绝地求生3.5K分辨率下9700X占优1%LOW帧，低分辨率下低时序内存有很大的延迟优势，流畅度表现更好。

其它游戏和档位部分14700KF IPO调优的表现更好，尤其是三角洲行动3.5K档位1%LOW帧（88帧）比9700X（20帧）高出几倍，9700X 1%LOW帧低于20已经有明显的卡顿感了，显然高分辨率下某些场景9700X还是些吃力的，U似乎拉了一点后退。

3A游戏表现

3A游戏现在加入了不同的比如DLSS/FSR等技术会调用到CPU参与计算，所以不同游戏的表现也是不同的。

同样选择了时下比较主流的游戏进行测试，均在 3.5K分辨率下进行，使用FPS monitor在同一场景记录1min 的平均帧截图，结果如上。

图表统计如上。

对比来看，二者差别不大，都可以畅玩，在《城市：天际线2》/《缺氧》这样的考验CPU多核计算的游戏上14700KF IPO占优。

黑猴和地平线西之绝境 9700X表现更好，其它游戏差别不大，整体来看14700KF IPO有细微的优势。

创作与生产力性能测试

再来看看创作与生产力方面的测试，我自己也是生产力用户，摄影视频日常Adobe全家桶和达芬奇用的比较多，还有CAD、3DS MAX、lumion等设计软件也常用，还有一些测绘软件，比如大疆智图，itwinCapture Moldeler等，有比较深刻的体验。

这方面其实不用测就知道，多核大内存都是与生产力正相关的参数，14700KF+8000MHz 48GB内存有很大的优势。

这里使用业界比较权威且涵盖项目广泛的PugetBench for Creators与SPECworkstation 4.0 两个测试来看看提升幅度。

PugetBench for Creators

PugetBench for Creators 是由美国硬件评测机构 ​Puget Systems 开发的综合性创作工具性能基准测试套件，专为设计师、视频编辑师、摄影师等创意工作者设计，通过模拟真实工作负载量化硬件性能表现。

支持主流创意工具的全栈测试，包括 ​Adobe Photoshop、Premiere Pro、After Effects、DaVinci Resolve 等，通过预设标准化操作流程（如内容识别填充、多轨道剪辑、光效合成等）复现实际创作场景。

测试内容包括基础模式和高负载模式，基础模式：针对常规操作（如 8bit 通道图像处理）。​高负载模式：模拟 4K/8K 视频剪辑、HDR 调色、多特效叠加等复杂场景

14700KF IPO/9700X跑分如上。

图表统计如上。

14700KF IPO对比9700X有10%左右的优势，其实很直观，针对图像内容，多核处理器可以多帧同时处理，高频大内存可以给CPU更快更多的提供图像数据，48GB表现也要比32GB好不少。

SPECworkstation 4.0

SPECworkstation 4.0 是由​国际标准化性能评估组织（SPEC）​ 推出的新一代工作站性能基准测试工具，4.0版本于2025年2月正式发布。

该工具旨在为工程师、科学家、开发者等专业人士提供全面的硬件性能评估，覆盖从 ​AI/ML推理 到 ​专业图形渲染 的多样化工作负载，帮助用户优化硬件投资决策。SPECworkstation 4.0 通过 ​全栈性能评估 和 ​跨领域测试覆盖，是工作站硬件选型与优化的核心标尺。

各项跑分如上。

图表统计如上

9700X在Storage、7-ZIP、Octave、ONNX Inference、WPCstorage项目上表现更好一些，不过14700KF IPO大部分项目更高，综合平均表现高出9700X 19%。

显然在生产力方向上，同价位intel可以获得更多核心数量与高频大容量内存，直接提升了运行表现。

总体来看，Intel这波降价与IPO一键性能提升还是非常良心的，尤其值得内存兼容性、频率以及容量相关度更高的生产力用户关注。

总结

结果其实很明显了，同价位下，我给生产力需求小伙伴配的intel 14700kf+铭瑄B760M+阿斯加特 雷神8000MHz高频内存套装表现更好，可以获得10-20%的生产力优势，同时在开启IPO后，游戏各方面表现也有不少优势项目，尤其是网游1%LOW帧表现很好，高分辨率下的3A游戏帧率也更高一些。

合理的用B760主板限制了14700KF的超频区间来避免缩肛蓝屏的问题，同时通过IPO技术主板内存CPU协同调优，一键加载配置挖掘出了更多的游戏生产力性能，实测IPO调优后高负荷压力测试全程没有遇到蓝屏出错等情况稳定性有保障，算是超频的延续了，也是小白用户都可以折腾超频的方案，适合1080P-4K游戏生产力用户

AMD 9700X+华硕天选B650E+阿斯加特 女武神II 6000MHz C28内存这套确稳定性会稍好一些，装完直接可以获得最佳性能表现，各方面性能都还不错，适合中档1080P-3.5K游戏用户选择。

目前支持Intel IPO的方案还有很多，从14600KF到285K都可以一键IPO获得10-20%的性能提升，大家可以自行搭配，比较限制的只有特挑颗粒高频内存。

阿斯加特 雷神8000MHz这款内存实测表现良好，也是intel推荐的IPO套装产品。

这款阿斯加特 雷神索尔 8000MHz 24GBx2采用了SK海力士M-die颗粒，经过二次筛选后，超频潜力可达8400MHz， XMP预设8000MT/s CL38，同时具备优异的电气性能，确保数据传输稳定性。

单条24GB容量，双通道48GB套装，搭配20核的265K可以适应绝大部游戏与生产力分场景，可轻松应对 3A 游戏 4K 材质包加载、8K RAW 视频实时渲染等高负载场景，避免因内存不足导致的卡顿或崩溃，推荐准备组intel IPO套装的小伙伴。