假如独自面对高烧，你吃什么呢？有没有最简单的方法？

刚开始我是自己煮粥的，因为我们一般会觉得生病的时候消化能力弱，吃一些清淡容易消化的食物，那米粥肯定是首选的。

米粥用电饭锅来煮是非常容易的。只要米水比例合适，一般1小时就可以获得。

或者也可以用那种破壁机那打米糊吃，时间会更短，大约是在20分钟到30分钟之间。

可是我的免洗破壁机已经全都坏掉了，其他这种非免洗的用起来太麻烦了。

🌿第一天是拿电饭锅煮过两次粥，可是第一煮的时间很长（一小时就是很长，我需要休息，又想立刻吃点充饥）；第二就是，这个量很难控制。如果煮一点点的话，吃这一顿，可是吃粥又很容易饿，你可能每2小时就要吃一次，然后你要再煮，煮完之后还要刷锅，也算不准吃多少的量，就觉得很麻烦。

🌿一定会有人说那可以点外卖，外卖也有粥卖的。是可以，问题是，就是当你没有别人照顾你的时候，点外卖首先你自己要躺在床上去戳手机也蛮累的，当然，这不是重点，重点是，这个生病的白天和黑夜24小时里，你可能每2小时，你就要吃一点东西，不太可能一直不停的在点外卖，然后点外卖带回来的粥就跟自己电饭锅煮一样，你算不准这个量。

🌿不然的话我还电饭锅煮吧，嗯，那就会有源源不断的粥，……就是高烧的话是不太可能有精力做这种事情的。起床走路都摇摇晃晃的，能坚持的体力也就几分钟。

我第一晚（5/16）凌晨两点多下了个天猫的单……

所以后来我干脆就放弃煮粥了，我直接就是不断的冲山药粉喝。就是当我需要喝粥的时候，我就冲山药粉。但是只是山药粉也会比较寡淡一些，还有就是可能也吃不饱。如果缺少脾胃之气的话，这个能量不够的话，是不利于与病魔作斗争，不利于获得额外能量的，所以我就是山药粉冲糊糊。然后干的就吃一点这种薏米饼。

其实JD上也有卖，JD配送更快一些

🌿觉得口淡，我就吃一点这个榨菜，小包装的榨菜。

后来也吃一点麻仁金丝，因为榨菜它可能有一点点辣，

有的人如果咳嗽或者嗓子疼，辣的榨菜丝对嗓子有刺激，麻仁金丝完全就是咸味儿，吃点咸的也能够就是提一点肾气的，帮助康复。

🌿另外就是我们这边一般是我小时候生病的时候都会，当然会给你买一些橄榄呀，话梅呀，就是感觉没有什么味道的时候，就是这个陈皮丹和话梅。老实说感觉陈皮丹比话梅还要好，尤其是那两天转低烧之后。

高烧时嗓子不疼，头巨疼。高烧转低烧的时候就是38度嘛，一度就属于低烧了，低烧的时候嗓子就开始很疼，晚上发现含这个陈皮丹会有缓解作用。话梅没有。

可能跟这个陈皮丹的配料有关系，它的配料是山楂，陈皮，柠檬，青梅，白砂糖，使用盐，甘草还有微量的杏仁儿，我觉得肯定有一点儿东西，对这个化解嗓子疼有一定的帮助。

🌿另外就是这个饮水机，因为我不停的冲泡那个山药粉，其实整个过程中我可能一盒也没有吃掉，就是其实没有你想象的吃那么多。一盒有15根。可能差不多吃了一盒吧。

不是要冲水吗？那你要想让你的体力最大化的方便，就是那你的那个饮水机一定要放在房间里。而且饮水机放在房间里有诸多好处，就是你平时精神好的时候也是放在房间里方便，白天的话你就来拿，很容易，那晚上你就不用出去了，所以就是房间里一定要有一个饮水机，

然后你想喝温水呀，或者要泡这个山药粉的时候，已经不是说不要打扰到别人的问题，就是你的体力你就只够挣扎的爬起来弄一点，然后可能吃东西都是在床上的，这个床就像一个狗窝一样。

这个平底的杯子也帮了我大忙。就是泡完的山药粉我都是躺着吃的，大平底可以放在床上不会倒……主要是我在床上放大开本的书，然后再把杯子放上边，就稳了。如果常规底小的杯子，就即使这样放也容易倒。

小时候生病会有爸爸妈妈照顾，至少会有一个成年人照顾，但是随着你逐渐长大独立，甚至有可能你也慢慢变老了，生活中总是会有要面对独自照顾自己的岁月，那么你一定要成长起来，你要变强大。

以上就是这次生病自己照顾自己的一点心得体会吧，希望每个人都能平稳度过，身体健康。🌸