简单、安静、有效：DECATHLON 迪卡侬 椭圆机 DOMYOS EQ 购买经历及使用体验

作为一个年过30，虽然经常活动，但是依然感觉身体素质逐渐下降的人 ，在经过了一番深（xin）思(xue)熟(lai)虑(chao)以后,毅然决然的做了一个关于健身的五年规划的前两个月的具体计划。 其实主要是慢跑为主的跑步计划， 那么问题来啦， 。挖掘机，哦不，户外跑步难免有刮风下雨雾霾一类的干扰，而且眼看着冬天来了，冬天来了，，你懂的。。。。。为了又能坚持跑步计划又能躲开恶劣气候，就有了在家锻炼的想法，首当其冲的就是买个跑步机，但是在参考了张大妈里很多的经验以后才发现，住楼房是不大适合买跑步机的 ，退而求其次选择了椭圆机，至于为什么不选动感单车，是因为觉得那个总是坐着应该挺没意思的（那些买了动感单车的，如果我有什么说的不对的地方，你们来打我啊 ）。其实理论的依据是，健身应该是全方位的，只是重复的锻炼一个部位，那效果一定不如全身锻炼好。总之就是一句话，万达广场开业，迪卡侬运动器械九折就是我们做出剁手决定的直接理由。

好啦，先上官方图一张

下面是淘宝的链接

[商品：迪卡侬椭圆机家用室内高端磁控静音减肥健身漫步机包邮DOMYOS EQ]

迪卡侬 DOMYOS EQ 椭圆机开箱&安装

原价2999元，新店开业打了九折，而且三倍积分（抵了80元的优惠券），实体店的销售人员说送货+上门安装50元，如果只送货不安装也是50元，所以就直接又交50元送货和安装了，这里我貌似是被骗了，应该送货上门不收钱的，你们以我为戒吧。下面是师傅上门安装时照的图

我想自己装的话也是可行的，工具之类的都很齐全

9公斤的飞轮在上面蹬着挺稳当的，加了载荷以后需要你用力左右晃着蹬的时候表现也不错。

心率带，说明书还有扳手。心率带使用的时候还可以，没觉得勒的难受。孩儿她娘带着也可以，只是运动完以后心率带沾上汗了，湿哒哒的，

师傅忙碌的场景。。师傅挺尽责的，从进屋到安装好大概半小时，安装好了还上去试一下有没有杂音

焊接的地方比较均匀，白色的位置是塑料的，灰色部分好像是烤漆一样的工艺，应该不容易掉色，我是用手指甲轻轻刮了两下的，没刮下来，你们就别试了 。。有个地方放水杯，我觉得在家锻炼，这个实在是可有可无。值得一提的是没有地方放IPAD，当然了，首先我得有个IPAD。

椭圆机操作与使用

下面是软件的图，这是我自己的用户界面，可以最多创建四个用户。能看到自己上次的使用情况。心率啦，距离拉，消耗的卡路里啦，普通人用着足够了。

下面是五种不同的训练模式，这里值得吐槽的是，说明书上是有中文说明的，但其实机器的软件里边是没有中文的，只有英文，西班牙语，意大利语什么的。。反正我就英文还能认识点 。其实时间长了，看着图标也大概知道是什么功能了。。下面的五个选项就是不同的训练方式。是通过下面的大圆按钮旋转选择的。

下面我来说说为什么在迪卡侬这么多的型号里边选这个。最开始我们是打算选530的，因为综合评价，530的性价比是挺高的，但是去实体店体验了一下，单纯试530的感觉也挺好的，但是后来又试了下730，就是觉得730的机器，你的腿来回的行程比530要长挺多的，简单点说就是觉得能迈开腿，当然也不会扯着蛋的。 。而530的感觉是更拘束一点，在上面走有点放不开，我有190的身高，孩儿她娘是170的身高，在这方面的感觉是一样的，如果你的预算不是那么紧张，我还是推荐你买730.

运动效果

从运动效果来看，我平时都是晚上出去慢跑的，在椭圆机上运动30分钟比出去慢跑30分钟3公里是要累很多，而且出汗多，呼吸频率不像跑步那么均匀和自由，我认为可能是因为椭圆机踏板始终给腿部阻力，但是跑步的时候只有脚蹬地的时候是要发力的有关系，（这只是我的猜测，欢迎拍砖）。机器自己带的软件能让你保持在有氧运动的心率下经常的变换速度和力量，对心肺功能肯定是有好处的。至于减肥，我想只有持续30分钟以上的有氧运动才有效果，如果你想减肥，你应该在完成30分钟的训练量后再多蹬一会，同时控制饮食也是必须做的事情。

总体来说，在家用730比较安静，只有在变换载荷的时候有轻微的好像轴承转动的声音。而且基本满足普通人的运动量的需求，尤其对膝盖和臀部的锻炼我觉得效果更明显些（刚开始蹬的时候膝盖和屁股都挺累的，时间长了就好了，膝盖附近的肌肉力量增强了可以更好的保护膝盖）。同时节省了你得瑟去健身房再得瑟回来的时间 。作为一个上班族，晚上的时间是很宝贵的。我认为这是一次比较愉快和划算的购物。好了，谢谢大家观看，此致敬礼！