解锁《囚徒健身》深蹲：单腿深蹲

距离上次发布《囚徒健身》的进度视频已经过去小半年了，上次是2022年8月份，解锁了《囚徒健身》的偏重引体向上，这次解锁的动作是《囚徒健身》深蹲系列中的终极式——单腿深蹲，当然这并不是深蹲最难的变式，按照《囚徒健身》作者——保罗的说法，《囚徒健身》的动作只能算是1.0版本，在完整掌握《囚徒健身》之后，保罗还提供了2.0版本的训练动作，所以在徒手健身这条路上，如果追求动作难度，那可以说是永无止境的。

解锁《囚徒健身》深蹲：单腿深蹲

囚徒健身（全新视频升级版）49元京东去购买

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～