70后老两口晒出早餐，简单好吃又丰盛，网友：高品质生活！太健康

70后老两口晒出早餐，小笼包、蒸饺、贝贝南瓜、红薯、玉米、蚕豆炒鸡蛋、自制蓝莓酸奶，简单又丰盛，样样都好吃，网友纷纷评论：高品质生活！太健康了！

其实，我家早餐最重要的是“健康第一”，做法都挺简单的，分分钟上桌，周末做起来哦！

小笼包和饺子是电蒸锅蒸的，大约15分钟左右，蒸一蒸，好吃简单还不上火！

这个小笼包是冷冻在冰箱的，用的是新鲜的黑猪肉，0添加剂的哦，趁热吃，鲜汁四溢呢！

饺子是我以前自己包的酸菜饺子，也是冷冻在冰箱，想吃的时候拿出来一起蒸，好吃又方便！

蚕豆，是自己老家种的，拿了一大袋，可以吃很久了，哈哈！

新鲜蚕豆非常鲜嫩，跟土鸡蛋一起炒，真的是太好吃了！

瞧这个颜色，金黄色的土鸡蛋，嫩绿色的新蚕豆，太诱人了！

贝贝南瓜，口感粉糯香，还有点微微的甜味，比普通的“水”南瓜要好吃太多了！

而且，贝贝南瓜的营养价值，也比普通南瓜要高很多！

我这个贝贝南瓜，是吃过最好吃的品种，真的是贝贝南瓜中的天花板了！

我平时吃减脂餐，也经常是预约蒸一个贝贝南瓜，连皮带肉一起啃，真是又好吃，又营养，还减脂，太棒了！

我喜欢各种粗粮，有点小贪心，除了红薯，还想吃玉米。但是又怕吃不完，所以，我就蒸了一根，我和老公一人一根，香！

据说多吃粗粮能长寿呢，哈哈！

最后分享一个自制水果酸奶，每次到夏天，我的早餐就会来一杯它！

我很喜欢喝酸奶，不过从来不买，一般都自己做。自己做的酸奶不加糖，不加任何添加剂，特别健康！

自己做的酸奶不加糖，喝的时候加点果酱，或拌点水果、坚果等就非常好喝！

我这次加了自己炒的果酱，还加了芒果和蓝莓，酸酸甜甜的，味道好极了！

老公还特别有创意，贝贝南瓜蘸酸奶喝，哈哈！

下面说下做法。

首先，头天晚上睡觉前，用酸奶机做一罐酸奶。晚上放进去，第二天早上起来，正好酸奶就可以喝了。

其实，自己做酸奶挺简单的，就是所有器具要做好消毒工作。纯牛奶加酸奶菌粉拌匀，放入酸奶机中，静置8小时就可以了。

第二天早上，贝贝南瓜、玉米、红薯、土豆放入电蒸锅第一层中。

哈，别紧张，我们两个都很喜欢吃红薯，经常多蒸一点，早餐吃不完可以当点心。

土豆，其实不是早餐，是为了午餐做煎土豆准备的，为了不浪费火力，一锅蒸了，省电呀！

饺子和小笼包，放入电蒸锅的第二层。

电蒸锅2层同蒸，设置“蒸”的程序，定时30分钟。

注意，贝贝南瓜需要蒸30分钟，饺子和小笼包其实只需蒸15分钟，可以提前拿出来，或者在最后15分钟放入。

还有一个更懒的办法，那就是在头天晚上睡觉前，用电蒸锅先预约蒸南瓜，第二天早上再蒸小笼包，这样更快。

电蒸锅是自动的，它工作的时候，可以炒鸡蛋。

蚕豆剥掉外面的壳，洗净。

把新鲜蚕豆放入沸水中焯一下，捞起。

锅里加少许油，烧热后，倒入蛋液，迅速划动。

鸡蛋半凝固时，立即倒入蚕豆，加盐调味，迅速翻炒均匀即可。

同时，打开酸奶机，舀出酸奶，此时酸奶是凝固的，比豆腐脑还嫩哦。

酸奶中加点果酱。

这是我自己炒的李子酱，颜色红红的，搅拌几下，大理石花纹，好漂亮啊，有没有？

芒果切丁，也放入酸奶中，再加几颗蓝莓，是不是既好看，又好吃？

这个是小金凤芒果和有机蓝莓，很甜的哦！

大功告成，慢慢享用！

其实，算一算，除了炒蛋需要自己出力，其它都是自动的，这是全世界最简单的早餐了吧，喜欢吗？