双十一打算入手跑步机的可参考,哪款轻商级跑步机适合你
今年的马拉松越野跑比赛实在太多了,最近你们的腿是不是不够用了,尤其是10月29日这一天,北马、西马、成马、长马等二十几场马拉松同时开赛,你们中签了吗
今年上半年我主要训练马拉松,全马和半马都略有PB,下半年就以越野赛为主,就不去马拉松赛道凑热闹啦
无论是跑马拉松还是越野跑,都需要进行规律长期的训练,才有可能在赛场上取得好成绩,哪怕没有成绩追求,也可以比赛中跑的不那么痛苦,可偏偏前段时间西安一直阴雨绵绵,别说进山了,练日常跑步都会受到影响,幸亏我上半年入手的跑步机,在我不能外出训练的日常,至少我还有个保底的跑步训练方式
所以有条件的,我也建议至少家里备一台跑步机,对于有比赛需求的小伙伴,训练断档是不能容忍的
马上双十一到了,最近打算入手跑步机的小伙伴,可以参考参考这篇文章,提前做做功课了
购买跑步机需要关注的参数
这些功课需要做在前面,很多人买东西,只看外观和价格,那就有可能买到所谓的样子货,为了不被商家忽悠,这些知识还是有必要提前知道:
功率代表着马达能力,也是跑步机最重要的核心部件,跑步机功率一般用马力(HP)作为单位,功率越大,代表可运转的速度越快、运转的更稳定、稳定运转的时间更长。
跑道宽度决定了跑步时候的舒适度,当然是越宽跑的越自在,但是太宽又比较占地方,这个得根据自己家空间来决定。
能否折叠同样涉及到占地问题,对于家用跑步机,能折叠意味着平时可收纳,在寸土寸金的城市楼盘,还是蛮重要的。还有个问题,就是注意下你家门的宽度,别到时候因为太宽,买来放不进房间里就尴尬了。
静音也是家用跑步机需要认真考虑的问题,如果噪音太大,一跑步楼下邻居就来投诉,也没办法用了。
减震是每个跑步新人都需要关注的,能力强大的跑者自身肌肉强劲,肌肉就能起到很好的缓冲作用以保护我们的膝关节,而很多新人刚开始跑步时,身体相对孱弱,这个时候就需要跑步机减震技术过关,才能够帮助跑者减少膝关节或者脚踝的压力。
挡位调节是我们跑步过程中随时需要调整的,我跑步喜欢先慢速热身,然后再进入正式跑步状态,有时候甚至会不断加速,最后收尾时来个冲刺,如果调解方式太过复杂,就会影响我的跑步节奏,所以购买时最好也注意下跑步机的档位调节方式,操作是否人性化。另外也注意一下坡度的调节,有些跑步机的坡度不可调,有些需要手动调,而高端的跑步机一般是电动调整坡度,配合APP模拟真实路况时,还能根据实际路况自动增加和减少坡度。
智能化对于跑步新人可能更加重要,毕竟大多数还没有正式接触长跑运动的人,欠缺相关的运动知识,例如最大心率计算、训练计划设计等,在家独自跑步时,也没有教练随时指导,如果跑步机有配套的APP课程或者智能调阻、心率监控等其他装置或功能,实时监测跑步状态,自动调整跑步机设置,帮助跑者循序渐进的运动,对于新人还是非常实用且安全的。
接下来,我以价位分类,对前段时间做过功课的三款跑步机品牌麦瑞克、佑美和亿健,做个分析,给近期想买家用跑步机的人,做个参考
下面我就根据最近研究的情况一一介绍:
轻商级价位(3000-3999)
之所以单独列出这个档位,源于类似我这样跑步多年,懂得自定训练计划的越野跑爱好者、马拉松爱好者者,最好选择功能性更强的轻商级跑步机,一步到位,免得买个入门款的跑步机,用一段时间才发现不合适,反而浪费钱,这就是我一开始走过的弯路
这是市面几款主流的该档次跑步机参数对比
功率方面明显麦瑞克胜出,2HP功率的电机在家用跑步机里不多见,这一般是6000元跑步机才会有的配置,可支持最高20km/h高配速,大体重也没问题,轻松承重300斤,对于我来说,都可以在这台跑步机上进行无氧冲刺训练了。
亿健A5S和麦瑞克幻影X7都是18挡电动坡度调节配合APP的山路模拟功能,让我不进山,都可以进行山路起伏环境的训练,对我这样的越野跑爱好者实在是太实用不过了
所有品牌当中,麦瑞克我认为APP是做的最用心的,当配合APP课程时,可以自动根据课程内容设置变速跑(模拟法特莱克训练),这样跑动时不需要自己控制速度,跑步机会根据运转距离自行调整快慢节奏。
配合心率臂带,可以监控我们的心率,这样就可以实现压心率跑法,培养我在有氧区间的跑步耐力。
另外对于其他不会自定训练计划的跑者,APP也有很多配套的课程,用来满足不同的需要。
除了配合跑步机使用的APP,具备直播跑步课、实景跑步课后,现在又推出了游戏类跑步课,当然也可以直播时边跑边玩边互动。
亿健A5S搭配的是15.6寸彩屏,看起来十分大气,边运动边看电视也确实很享受的,而且同样可以看APP的运动教练主播,边学边做。
减震方便,使用了双AIR云智能减震系统,会根据跑者的体重和不同的跑姿,智能调整跑板的软硬程度。
杰瑞特DT30的额定功率是1.75HP,在家用轻商级跑步机中算中等偏上的
而且捷瑞特DT30带有仰卧起坐支架之类的配件,方便练练核心什么的
价格最低的就是舒华9119P,但是各参数上勉强够用,预算有限的小伙伴可以考虑
四款跑步机外观相差不大,但对我来说依旧是麦瑞克幻影X7最能打了,光是配合APP训练智能调速、调坡度这一项,就成了我这个越野跑爱好者的室内替代训练项目无疑了
趁着双十一各种优惠,有些品牌已经把价格打下来了,喜欢的跑友可以考虑入手了