它是平民的燕窝,一碗只要1块钱,每天坚持喝一碗,胜过敷面膜
女人生完二胎后,不管有钱没钱都要学会保养,尤其是上了年纪的宝妈们。虽然容颜终究会老去,但是爱美是女人的天性,每个女人都想让衰老来得更晚一些。俗话说,没有丑女人,只有懒女人。保养的方式有很多,但我认为最健康的方式,还得从饮食开始,吃出来的美才是自然美。春天天气干燥,皮肤也是干干的,每天吃完午饭后,我就会开始煲银耳羹,坚持喝了一段时间,虽然没有达到貌美如花的效果,但是皮肤还是好了很多,胜过敷面膜。
银耳被称为平民的“燕窝”,经常食用可润泽肌肤,使皮肤更加细腻、有光泽,除此之外还有祛斑的功效,作用和燕窝不相上下,但价格却相差很远。银耳物美价廉,5块钱一两的银耳已经很不错了,一两银耳可煮3—5次,一碗普通的银耳羹成本也就1块钱,人人都吃得起。银耳羹的做法有很多,今天我给大家推荐的是黑枸杞银耳羹。黑枸杞最主要的功效就是明目和抗衰老,黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除剂,可以延缓人体细胞组织衰老,保持年轻状态。这道黑枸杞银耳羹,特别适合皮肤暗黄、脸上长斑的女性朋友食用,每天坚持喝上一碗,比敷面膜强太多了!现在把详细的做法分享给大家,喜欢的朋友们赶紧试试吧!
【黑枸杞银耳羹】
主料:银耳半朵;黑枸杞3克;红枣3颗。
配料:冰糖适量。
第一步:先把食材准备好,冰糖也可以换成红糖,冰糖是润肺清火的,红糖是补气血的,大家根据自己的需要添加就可以了。银耳羹最好吃新鲜的,隔夜的银耳羹对身体健康不利,所以建议大家能吃多少煮多少。
第二步:把银耳放入温水中泡发,去蒂后,撕成小朵,放入砂锅中,倒入适量清水,小火炖煮至出胶。我用的是电砂锅,一般炖80分钟就出胶了。
第三步:银耳炖至汤汁浓稠时,再加入红枣,继续炖煮10分钟。用红枣炖汤,我喜欢把枣核去掉,这样煲出来的汤不会上火。
第四步:最后加入黑枸杞和冰糖搅拌几下,即可出锅享用。
它是平民的燕窝,一碗只要1块钱,每天坚持喝一碗,胜过敷面膜!经常喝银耳羹,不仅对皮肤好,对身体也有很多好处,大人孩子都可以喝,我每次炖银耳羹都会给孩子喝上小半碗,可以润肺、提高免疫力。这碗健康美味的甜羹,大家喜欢吗?欢迎留言说说您的意见。
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