决明子千万别乱吃，99%打工人不知道！

决明子千万别乱吃，99%打工人不知道！

每天长时间对着电脑屏幕，是不是感觉眼睛酸涩、干涩，甚至视力都有点模糊啦？我之前也是深受其扰，不过后来发现了护眼好物——决明子！

决明子的特性：

决明子虽不起眼，但富含大黄酚、大黄素等成分。这些物质能清肝明目、润肠通便，还可以调节眼睛疲劳，对我们打工人来说简直是天赐良物。

对打工人的益处：

咱打工人一天到晚盯着电脑、手机，眼睛长期处于紧张状态。决明子能够很好地调节视力疲劳，减轻眼睛干涩、红肿等问题，让我们的视线更加清晰，工作效率也能大大提高。而且它还能使肠道蠕动，帮我们排出体内毒素，一举多得。

适合打工人常喝的决明子养生搭配方——【菊葛泽颜茶方】

菊葛泽颜茶又被叫做“菊花枸杞决明子茶”

食材配方:决明子、金桔干、牛蒡根、甘草、葛根、枸杞、菊花、金银花、人参、桂花

【食材准备】

菊花：平肝明目，能有效缓解眼睛干涩疲劳，散风清热，减轻肝火

决明子：清肝明目，润肠通便，帮助排出体内毒素，减轻肝脏负担~

金银花：清热解毒，对肝火旺盛引起的痘痘、上火有很好的改善作用。

枸杞：滋补肝肾，养肝血，让你的气色越来越好，眼睛也更明亮有神

牛蒡根：帮助清理肝脏垃圾，促进肝脏的新陈代谢。

桂花：不仅能中和其他食材的味道，还能散寒破结，让整个茶的口感更丰富。

【冲泡方法】

把所有食材按照比例准备好，将食材放入养生壶，加入1000 - 1500毫升的水，大火煮开后转小火煮15 - 20分钟，这样能更好地释放食材的营养。

如果你觉得麻烦，也可以直接买搭配好的茶包。直接加入300-500毫升热水冲泡，差不多3分钟左右即可开始饮用。随时随地都能喝，超方便！

【饮用感受】

喝了一段时间后，我明显感觉自己的精神状态好了很多，不再动不动就疲惫不堪。之前因为熬夜长的痘痘也慢慢消下去了，脸色也变得红润有光泽。眼睛也不再像以前那样干涩难受，看东西都更清晰了。而且这个茶的味道清香宜人，一点也不苦涩，喝起来很舒服。

不适合人群：

低血压、腹泻者慎饮。决明子有降压和润肠通便的作用，可能会加重这些症状。

❗注意事项：

孕妇和经期女性也要避免饮用菊花枸杞决明子茶。