美食特辑 篇七十四：简单又美味的早餐，让你一整天都动力满满

一日之计在于晨

清晨的美妙之处不言而喻

一顿美味丰盛的早餐

更是让我们一整天都动力满满

可是，现在有很多上班族

为了多睡几分钟而选择不吃早餐

要知道早餐是一天中最重要的一餐

不吃早餐会给身体带来各种危害

例如：身体代谢会变慢，血糖不稳

以至于午餐摄取过量的糖分与油脂热量

从而导致罹患肥胖、糖尿病与心血管等疾病

看到这些，你还敢不吃早餐吗？不敢了吧

今天贴心小编就跟大家分享五款早餐

让你工作日都不愁早餐吃什么

简单、营养又美味，快点学起来呀~

周一是一个星期中最难熬的一天

因为刚度过一个慵懒的周末

上班总会犯困，注意力不集中

早餐来一杯醇香的的咖啡是个不错的选择

能够助你开启元气满满的一天

隅田川日本进口液体胶囊咖啡

经过高温无菌处理，能够在常温下保存

而且它零蔗糖，低脂肪，怎么喝都不怕胖

无需研磨，只要撕开盖子，倒入温水中

搅拌均匀，一杯热美式就完成了

不过它有点苦，怕苦的小伙伴可以加点牛奶哦

隅田川日本进口液体胶囊咖啡液懒人冷萃速溶黑咖啡拿铁浓缩原液49元天猫精选去购买

喝一口咖啡，再吃上一口奶香松软的面包

满满的幸福感，瞬间唤醒我们的大脑

这款七年五季黑全麦面包，无糖无油无小麦粉

全麦含量达到100%，每口都是麦子的自然清香

口感软软糯糯的，一点也不干

吃两片就能有6个小时的饱腹感

两片一个包装，吃的时候拿一包

非常的卫生方便！

七年五季黑麦全麦面包整箱粗粮早餐低食品无蔗糖代餐脂肪热量吐司28.9元天猫精选去购买

炎炎夏日，人们几乎一整天都呆在空调房里

导致体内湿气加重，所以早餐来一碗

热腾腾的杂粮粥也是不错的选择

什么？熬粥耗时间？

不听，这只是懒得煮粥的借口

我们可以在前一天晚上

把粥洗好放进电饭锅定时呀

这款五谷杂粮组合，精选42种原料

搭配出30种不一样的杂粮粥

让你连续吃一个月都不会重样

再也不用绞尽脑汁的想怎么搭配

而且每一包的料都超多，煮稀一点可以煮两碗

五谷杂粮组合30日粗粮粥小包装八宝粥米月子孕妇营养早餐原材料包79元天猫精选去购买

只喝粥未免太寡淡没有味道

我们可以来点榨菜

说起榨菜，大家都会想到乌江榨菜

这款乌江榨菜它拥有自然的清香

脆嫩爽口，带着微微的辣

回味悠长，不仅开胃还超下饭

乌江榨菜微麻辣6种口味组合18袋装涪陵榨菜下饭咸菜海带丝萝卜干29.99元天猫精选去购买

小编相信酸奶加麦片

是不少女孩子喜欢吃的早餐

不仅操作简单，而且酸奶开胃又减脂

这款君乐宝酸奶1180g一桶

超大一瓶，可以喝一个星期

口感清甜，奶质香醇，非常的黏稠

更重要的是它的味道

有一股小时候订的早餐奶的奶香味

君乐宝酸奶原味益生菌风味早餐奶大桶装大瓶装酸牛奶1180g*4桶装36.8元天猫精选去购买

加入水果麦片，拌一拌即可

3分钟都不到就解决一顿早餐

这款水果坚果燕麦比单纯的麦片要香很多

不仅有麦香味，还有水果的酸甜和坚果的果香

而且很有饱腹感，泡出来的燕麦非常的软糯

也不甜腻，热量都没有香蕉高，超nice！

水果坚果燕麦片营养早餐即食冲饮酸奶果粒代餐粥饱腹速食懒人食品34.8元天猫精选去购买

牛奶加面包，早餐的元老级搭配

也是很多上班族的最爱

因为它无需蒸煮，随时随地都能吃

可是牛奶与面包的选择不能将就呀

这款纽仕兰新西兰进口牛奶

各项指标都高于欧盟标准

拥有高含量的原生高钙

和优质乳蛋白，没有任何添加剂

入口浓稠而不腻，还有一股淡淡的奶香味

真的是营养又美味，快囤起来呀~

新西兰进口牛奶纽仕兰3.6g全脂纯牛奶高钙早餐奶250ml*10盒*2箱139.9元天猫精选去购买

香醇的牛奶，搭配松软的华夫饼

奶香味与蛋香味碰撞在一块

喔我的天，别提多美味了

这款华夫饼采用进口乳粉与精选的小麦

使得它更加绵软柔滑，还有淡淡的奶香味

只加鸡蛋不加水，口感韧性有嚼劲

而且蛋香浓郁，甜而不腻

华美华夫饼干400g小面包软蛋糕点营养早餐整箱夜宵充饥食品29.9元天猫精选去购买

豆浆油条，中国人最爱的早餐之一

说起豆浆，相信很多人会想起永和豆浆

它是许多国人的儿时记忆

它家的豆浆粉采用非转基因大豆制成

不含任何添加剂，粉质细腻

使用全脱渣工艺，使得口感更加顺滑

豆香味非常浓郁，重点是没有一点豆腥味

就跟去店里喝到的一模一样

永和豆浆450g经典原味/无添加蔗糖/甜味早餐冲饮豆奶豆浆粉15小袋19.9元天猫精选去购买

这款泰祥油条无需油炸

只要平底锅煎就可以了

家里有微波炉的放进去叮1-2分钟也可以

没有太多的油，更加健康安全

一袋有20根，分量超多超满足

选用筋度高的麦芯粉，做出来的油条

有弹性，耐蒸煮，还会有淡淡的麦香

尝一口，蓬松度刚好

奶香味十足，而且外酥里嫩

泰祥酥脆油条20根大包装解冻即食无矾肯德基懒人速冻早餐安心油条15.9元天猫精选去购买

好了，今天的早餐搭配就分享到这里

我们下期再见！