最严密的美白攻略送你C位出道，从白菜到贵妇美白精华盘点，总有一款让你白到发光！抗老姐妹篇！

前几天写了一篇抗老攻略，从成分入手跟大家安利了一堆抗老理论和抗老产品，现在最流行的护肤模式就是早C+晚A，既然A已经写了，那C也得尽快安排上，这不就来了？（这里的C指代美白的有效成分，不单单指维生素C成分昂）

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在大家看美白攻略之前或之后，我建议把上面这篇抗老攻略也好好看一下，因为抗老是比美白还要更基础、更重要的护肤工作，里面有一些产品刚好也可以与美白篇配套使用。

在讲成分、讲产品之前，要先给大家系统的顺一顺美白的严密攻略。

一、严密的美白步骤

想要从根源上美白，首先要搞清楚我们为什么会变黑？原因好几个。

导致皮肤变黑的因素

1.紫外线

阳光中的紫外线会灼伤皮肤细胞，皮肤的“自我保护机制”会忙慌慌的促生更多黑色素，阻挡紫外线进入皮肤细胞，紫外线照射的越严重，黑色素越多，皮肤就会越来越黑，这就是“晒黑”了。

2.细胞正常老化

随着年龄的增长，人体的各细胞机能都在退化老去，皮肤当然也一样。表现出来就是细胞内的自由基越来越多，同样会催生更多的黑色素产生。

3.激素紊乱

人体激素的分泌也跟皮肤状态息息相关，比如压力过大、抽烟喝酒等不良生活习惯导致的激素分泌紊乱，同样也会导致黑色素产生。

总之一句话，人体内某些细胞或部分不舒服了，那我就产生黑色素，听起来像赌气的小孩子在要关注，这个时候咱们就要注意生活状态了。

通过对黑色素形成机制的了解，要美白，就要从根源上针对这三种问题一一击破！

防嗮，这里就不展开讲了。

抗氧化，即便是天天做好了防晒，也并不能完全抹杀掉紫外线的伤害，一部分UVA还是会进入细胞，影响到体内自由基，促生黑色素，这部分并不是很难解决，我们可以通过抗氧化来解决，常用的有效成分有“维C”、“维E”、“白藜芦醇”这样的活性物。

抑制黑色素形成，基因决定了黑色素是没办法完全消失的，所以我们还需要抑制机体内部黑色素产生的源头，黑色素生产出来需要“酪氨酸酶”，我们可以从这种切入。

加速黑色素的代谢，刷酸。

接下来进入产品推荐环节。

二、安全有效的美白成分&好用产品推荐

【抗氧化类——VC、VE、儿茶素、白藜芦醇、烟酰胺、辅酶Q10、艾地苯、硫辛酸】

VC和烟酰胺基本都被科普烂了，简单说说就好。VC不仅有纯VC，还有多种VC衍生物，但是论功效，衍生物肯定没有纯VC突出，所以今天就说纯VC。

VC——乐敦CC精华 ¥ 95.00/20ml

不要因为便宜就轻视它，简陋的包装能隔绝空气和阳光，能很好的保留活性，具体VC含量不太清楚，但很多用过的姐妹门背书是有效的，看配方成分也没问题，就不纠结了。肤感是油了一些，为了效果可以忍一忍。

日本乐敦rohto官方旗舰店MelanoCC美容精华液VC淡化痘印修复提亮95元天猫国际去购买

VC——科颜氏VC紧致亮肤精华乳液 ¥500～600/75ml

科颜氏这款VC精华乳液添加了10%左右的原型VC，有一些小刺激，有人上脸可能发热刺痛，不过配方里添加了玻尿酸成分来舒缓，整体使用感还是可以的。质地方面更适合干皮使用。

VC——Timeless CEF精华 ¥199.00/30ml

这款精华之所以红是因为跟修丽可CEF精华相近的配方，却不像修丽可价格一样高昂，对性价比女孩们来说简直太划算了！

20%的VC，配合VE和阿魏酸，跟修丽可的抗氧化思路确实是一样的！虽然配方相对比较粗犷，吸收功效会有一些些打折扣，但参考这个价格，还要什么自行车？坚持用，效果还是很明显的。

最近包装变成橘色瓶了哈！

TIMELESS美国CEF复合抗氧化精华提亮肤色原液抗衰老面部维C精华女199元天猫国际去购买

VC——Martiderm Photo-age安瓶 ¥759/60ml

安瓶已经火了好几年了，MD成分更是佼佼者，这款MD的Photo-age安瓶可以说是精英品牌中的精英产品，10%纯VC超强抗氧化，维C衍生物5%AA2G强化抗氧化的时长，还有3%Proteum89独家蛋白多糖升级专利，保证功效的同时刺激更低。

目前新版还升级了配方，肤感更清爽，安瓶的包装形式能更好的保留成分活性。

西班牙进口MartiDERM活肌精华PHOTOAGE60ml*2盒面部紧致保湿759元天猫国际官方直营去购买

辅酶Q10——妮维雅锁鲜小Q瓶 ¥74/8ml

辅酶Q10在抗氧化方面的功效也不能忽视，这一点在上一篇抗老化里有讲过，这里可以复习：

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辅酶Q10是一种很优秀的抗氧化剂，特有的「肌酸」能量分子能提供很棒的抗老、抗氧化效果呢！

目前以辅酶Q10为核心成分的产品还不太多，妮维雅锁鲜小Q瓶是其中之一，是一瓶主打密集修护、抗氧化的安瓶精华；小瓶包装，单瓶8ml，刚好是7天的量，一组4瓶就是一个保养周期。

妮维雅女士精华液锁鲜小Q瓶安瓶4周Q弹紧致塑颜密集修护精华正品74.9元天猫精选去购买

【抑制黑色素生产类——熊果苷、377、4-丁基间苯二酚、氨甲环酸、4-MSK】

熊果苷：

熊果苷走的是抑制酪氨酸酶活性的路子，阻断黑色素的形成，通过自身与酪氨酸酶直接结合，加速黑色素的分解，减少皮肤色素沉积，从而达到美白肌肤的效果。用在护肤品中有提亮肤色，淡斑、消炎修复的功效。熊果苷分为α型和β型，目前研究表明α-熊果苷对黑色素的抑制效果比β-熊果苷要强，安全性也更高。

但市面上用β-熊果苷成分的产品更多，因为成本低，只有α-熊果苷的八分之一，所以认准α-熊果苷，低浓度，见效还快。

熊果苷——The ordinary 2%熊果苷透明质酸精华 ¥ 78.00/30ml

透明水质的一款精华液，主打淡化色素斑点和肤色不均。

TheOrdinary2%α熊果苷HA透明质酸精华30ml保湿亮肤减少色素原液78元天猫国际去购买

熊果苷——薇诺娜熊果苷美白保湿精华 ¥ 388.00/30ml

适合肤质：所有肤质

同样添加高浓度熊果苷阻断黑色素生成，配合透明质酸钠和多种舒缓成分打造一个温和的使用感，整体来说适合所有肤质使用。

薇诺娜熊果苷美白保湿精华液30ml补水淡化面部色素沉淀痘印色斑388元天猫精选去购买

377——城野医生377精华 ¥ 400.00/18g

377有很强的抑制黑色素和提亮肤色的功效，是公开资料中活性最高的酪氨酸酶抑制剂之一，能有效抑制细胞合成黑色素的活性。据说美白效果比曲酸、熊果苷还要更强一些，稳稳的排在美白成分的第一梯队里。不过说实话目前添加这种美白成分的品牌并不多。

城野医生这支精华主打成分377大概添加了2%含量，一种产品里属于贼高的水平了，很下本钱！ 除了核心成分377，还添加了虾青素强化抵抗紫外线的效果；高渗透性维生素C帮助分解维生素，美白效果还是很明显的，抗氧化抗糖化的大豆异黄酮和肌肽成分更是锦上添花，局部淡斑，均匀肤色效果都比较突出，适合边美白边抗老！

相对来说一只精华只有18g确实不便宜，不过377这种核心原料就比较贵，看在效果的份上可以理解。

377——卡尼尔瞬白精华 ¥68/30ml

卡尼尔几乎是市面上主打377美白产品中最便宜的，虽然添加量并不高，但配方里377搭配烟酰胺+渗透性强的3-o-乙基抗坏血酸，美白提亮效果很不错。水状质地，吸收力超强悍，这超低的价格有人还拿来抹脖子，不心疼。

泰国卡尼尔美白精华液面部377淡斑祛斑全效瞬白淡化色斑护肤品VC68元天猫国际去购买

377——MG美即377奶皮面膜 ¥ 119.00/10片

今年好多国货面膜都开挂了，开始走功效成分路线，这款奶皮面膜主打的就是美白，功效成分就是377，上面说过377成分是很贵的，通常都用在精华里，MG也是大手笔，居然加到了面膜里，含量也很足，看配方和成分确实能敷白。

前两个月我买了3盒一共15片，目前正跟自然堂的安瓶面膜混着用，感觉很不错。面膜纸非常非常软又细，像是奶皮一样，所以叫奶皮面膜，上脸非常薄，超服帖，一股奶味儿，保湿和锁水能力也很不错，使用过程中没有刺激感，感兴趣的妹子也可以试试这一系列面膜，很特别，这一类的功能性成分面膜比那种说是补水保湿，主打成分都说不清的面膜好太多了！

MG美即奶皮面膜美白补水保湿女士淡斑祛斑收缩毛孔官方旗舰店10片119元天猫精选去购买

这里顺便插个题外话，最近我很迷国货的功能性面膜，MG377面膜、鲜注力神经酰胺积雪草面膜；瑷尔博士Dr.Alva的益生菌修护面膜，还有我囤了好多的自然堂安瓶系列，保湿修护、美白提亮，都有，功能性成分标注的清清楚楚，用起来心安理得。

福瑞达Dr.Alva瑷尔博士玻尿酸酵母补水保湿修护香蕉面膜熬夜救星89元天猫精选去购买

不知不觉越写越多，还觉得有很多东西没有传达出来，下一部分应该讲刷酸促进黑色素代谢了，过几天另起一篇吧！