精致的女人冬天要常吃,只需20分钟,软糯好吃不发胖,比燕窝划算

2020-12-01 20:45:28 1点赞 9收藏 2评论

爱美,是每一个女人的天性!

无论是古代,还是现代,无论是贵妇,还是平民,没有人会完全不在意自己的容貌。所以呢,有钱人吃燕窝,咱平民老百姓就吃银耳,它也被称为“平民的燕窝”。

这几天,辛巴的 “假燕窝”事件,在网上闹得沸沸扬扬。他信誓旦旦保证燕窝没有质量问题,绝不含银耳。结果行家说“果然不含银耳,因为它就是糖水,成本才7分钱”。

唉,燕窝这个东西吧,真心名贵,本来就吃不起,关键是花了大价钱,经常还不能保证是真货,也是醉了。所以,我是从来不买燕窝吃的,因为自感水平不够,难辨真假。而且,就算是真货,也不过就是金丝燕的唾液而已,到底有没有这么大的功效也不知道。

所以啊,我喜欢吃银耳,实实在在看得见,随手炖上20分钟,软软糯糯,好吃上头!

精致的女人冬天要常吃,只需20分钟,软糯好吃不发胖,比燕窝划算

很多人问我银耳怎么出胶?

其实,出胶情况,根本不在于技巧,而在于你的银耳的质量好坏。有的干银耳,看着雪白诱人,却是用硫磺熏过的,炖一辈子都不会出胶。

自从吃过一次新鲜银耳,我就再没吃过干银耳。

新鲜银耳,不用泡发,不用等待,想吃随时就能吃,非常方便!而且,永远不用担心被硫磺熏蒸的事情,随便20分钟,软糯得不得了,舀起一勺会拉丝,好吃极了!

精致的女人冬天要常吃,只需20分钟,软糯好吃不发胖,比燕窝划算

秋冬季节,气候干燥,隔三差五炖点银耳羹,对身体极好,皮肤水嫩嫩的,嘴唇和皮肤一点也不干,水灵灵的,犹如少女肌哦!

红薯,味道甜蜜好吃,是一种营养丰富的粗粮,有人还称它为“女人果”。据说红薯里含有一种特殊的物质,能美容养颜,而且当主食食用,还能减肥,好处多多!

红枣、红枸杞,更是女人每天要吃的好东西。

现在,红薯、红枣、红枸杞一起来炖一碗银耳羹,不用加糖,自然甜蜜,好吃滋补还不发胖,是女人秋冬季必吃的美容羹!

精致的女人冬天要常吃,只需20分钟,软糯好吃不发胖,比燕窝划算

材料:新鲜银耳、红薯、红枣、枸杞

做法:

1. 新鲜银耳小半朵,切碎,越碎越好;小红薯1个,去皮,切丁;红枣洗净。

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2. 银耳、红薯、红枣全部放入砂锅中,加适量水。

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3. 大火煮开后,转小火,慢煲约20分钟。注意,新鲜银耳特别容易泡发,所以最后观察一会儿,如果发现会溢出,可以盖子与锅之间夹一根筷子,那就可以走开去玩啦,百分百不会溢锅。

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最后,撒几颗枸杞,关火焖一会儿。

砂锅保温性好,关火后会继续沸腾一会儿,所以,焖一会儿还可以节约火力。枸杞太早加入,颜色会变浅,而且会煮烂,因此在最后加入,既保持营养,又保持鲜艳的色泽,颜值更高,看着更有食欲呢!

不用加糖,好吃又滋补!

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