不用黄油照样做饼干，而且高纤低脂还低糖，做法简单，一看就会

最近开始减肥！因为前段时间备受打击，小儿子说我不是大美女了，我问他为什么，他唉声叹气的说，妈妈太胖了，都不美了。我的天啊，看来我真的是该减肥了。以前没生娃之前都没有超过100斤，如今都110斤了，气得我都不敢上称了，那叫一个刺激，看那个数字每天都往上涨，真够愁人啦！

燕麦中含有很多有益身体健康的营养物质，不仅仅是减肥的人士可以食用，老年人也特别适合吃燕麦，燕麦属于高纤维的食品，所以燕麦还能促进肠道蠕动，改善一些老年人的便秘问题。燕麦的做法也不少，通常人会用燕麦煮粥，或者用奶泡燕麦吃，都是不错的。喜欢烘焙的朋友，就喜欢想方设法的做出点烘焙点心，所以今天就来分享一道高纤低脂的燕麦饼干。

高纤低脂燕麦饼干

食材：燕麦片50克、低筋面粉40克、红糖15克、盐0.5克、小苏打粉1克、玉米油25克、熟黑芝麻15克、椰蓉10克、蓝莓干10克、热水23克

制作方法：

1、红糖加入热水，搅拌均匀，要让红糖颗粒都融化，加入玉米油拌匀

2、低筋面粉和小苏打粉混合过筛入红糖水中，加盐，粗略的翻拌一下

3、加入燕麦片、熟黑芝麻、椰蓉、蓝莓干，翻拌均匀

4、分成均等的7份，每一份都揉成小圆球

5、按成小圆饼，厚度大概在5毫米左右

7、烤箱预热150度，上下火，中层烤25分钟

我是橘子家的小厨房，文章为本人原创作品，希望大家能喜欢，如果大家还有什么问题？可以关注小编，给小编留言一起交流美食经验，小编每天都会为大家带来不一样的美食，不一样的做法，希望大家越吃越健康！