产后痔疮，肛门肿痛如何缓解（亲测有效）

产后痔疮，肛门肿痛如何缓解（亲测有效）

产后轻微撕裂，再加上痔疮真可谓是雪上加霜，强烈的肿痛加上坠胀感像要下蛋。不仅无法直坐和仰躺，还不敢用力，严重影响上厕所自由！

那么产后为什么会出现肛门疼痛、痔疮的情况？

①大家都知道顺产发力，我们需要像拉屎一样发力，用力过猛就会挤压到肛周肌肉，导致肌肉僵硬紧张

②会阴撕裂，用力时伤口拉扯可能会导致肛门牵拉疼痛。

③产后特别容易出现痔疮，痔疮受到挤压，导致黏膜损伤。

亲测有效的缓解办法

不要久坐

顺产生完娃可以多下床走动，一方面帮助恶露排出，另外也会减轻久坐带来的肛门挤压疼痛尽量是走动，或者躺床上休息，不要久坐。

清洗+消毒

在医院是每天用碘伏消炎撕裂处伤口，在家坚持每天晚上坐浴清洁肛门患处，不仅能缓解疼痛症状，还能保持干净，促进血液循环。对于恢复有很大的帮助。（坐浴也可以加一些高锰酸钾，也可以起到杀菌消炎的作用）

护理+缓解

肛门处疼的不行，就拿红霉素软膏涂抹肛周并轻轻按摩，这个有消炎润滑的效果，连续抹两天真就不疼了。平时坚持涂抹止净汀痔疮凝胶，肛门坠胀痛、粘膜充血、或者便秘情况都可以用，涂着凉凉的很舒服，一个月不到基本恢复。

提肛运动+腹式呼吸

多做提肛运动，让菊花“深呼吸”，这样会炼活肛周肌肉，缓解肌肉紧张感。

配合有助于闭合腹直肌的腹式呼吸，做起来一举两得。吸气时鼓肚子并放松菊花，呼气时收紧肚子和菊花，相当于收紧整个核心，增加深层力量。

方法就是这些，有产后痔疮的真的可以试试！