抖音背景音乐怎么提取？三种方法教你从视频里提取音频！

刷抖音时听到喜欢的背景音乐，想保存下来当铃声、放车里听，或者剪辑到自己的视频里，但抖音本身不提供音频下载功能。今天分享三个实测有效的方法，从专业工具到手机自带功能，总有一种适合你。

一、嗨格式音频转换器：一键提取，批量处理最省心

如果你经常需要从抖音等平台提取音频，或者一次要处理多个视频，嗨格式音频转换器是目前效率最高的方案。这款App的音频提取功能专为视频转音频场景设计，支持多选批量操作，几分钟就能搞定一堆文件。

具体操作步骤：

1. 打开嗨格式音频转换器App，点击首页音频提取功能入口。

2. 从本地相册等渠道选择刚保存的抖音视频（支持多选、全选），点击下一步。

3. 按使用场景选择输出格式和参数，点击开始提取。

4. 处理完成后，在首页下方的作品库查看，可保存到本地或转发到微信。

为什么推荐这个方法？

批量处理能力强：一次能导入数十个视频，适合整理收藏夹里的BGM合集。

格式选择灵活：MP3通用性强，M4A适合苹果生态，WAV无损音质满足专业需求。

参数可调：比特率、采样率都能自定义，不是简单粗暴地一刀切。

二、剪映App：视频剪辑顺便提取音频

本身就在做短视频剪辑的朋友，可以顺手用剪映完成音频提取，不用额外安装工具。

具体操作步骤：

1. 在抖音找到目标视频，点击右下角分享按钮，选择保存到相册。

2. 打开剪映App，点击首页导入按钮，从相册选取刚保存的视频。

3. 进入编辑界面后，在时间轴上选中视频片段，点击底部工具栏的分离音频选项。

4. 执行分离后，视频画面和声音会拆成两个轨道。删除画面轨道，只保留音频部分。

5. 导出时选择MP3格式，设置采样率为44.1kHz，保存至本地。

这个方法的优势是与剪辑工作流无缝衔接，如果你本来就打算用这段音频做二次创作，一步到位。但缺点是剪映的音频导出功能在不同版本里位置不固定，部分旧版需要绕一圈才能找到，而且不支持批量处理，视频多了会显得很繁琐。

三、微信收藏：不装任何App的应急方案

手机存储快满了，不想下载新软件，临时提取一段音频怎么办？微信自带的收藏功能可以救急。

具体操作步骤：

Step 1. 先把抖音视频保存到相册，然后打开微信任意聊天窗口，点击+号选择文件。

Step 2. 把视频发送给文件传输助手。

Step 3. 在聊天窗口里长按这条视频，选择收藏。

Step 4. 进入微信我 → 收藏，找到刚才收藏的条目。

Step 5. 点击右侧…按钮，选择导出为音频（iOS 18.1及以上版本支持），确认格式为MP3，保存至文件App的WeChat文件夹。

不过这个方法有比较明显的限制：目前只有较新版本的iOS系统支持音频导出，安卓用户基本用不了；微信对发送文件的大小有限制，超过一定体积的视频传不过去；而且导出的音质一般，只适合临时应急，不适合对音质有要求的场景。

四、实用建议

看使用频率：如果你每周都要提取好几次音频，直接装个嗨格式音频转换器最划算，批量处理能省下大量时间。

看文件数量：手里攒了几十个抖音视频想一次性转成音频合集，只有专业工具能扛得住，手动操作会崩溃。

看音质要求：要做车载音乐、专业剪辑素材，务必选支持参数调节的工具，默认导出往往压缩过度，听起来发闷。

一个小技巧：提取出来的MP3文件，建议用文件管理器重命名，加上歌曲名或用途标签，比如"车载-夏日海风.mp3"，否则时间一长，作品库里全是"audio_001.mp3"这种名字，根本找不到想要的。

【写在最后】

以上就是从抖音视频提取音频的完整攻略，方法从简到繁，覆盖了不同场景的需求。如果你追求效率和音质，嗨格式音频转换器无疑是最佳选择；如果只是偶尔应急，后两种也能解燃眉之急。建议先收藏，下次遇到喜欢的BGM，照着步骤操作就行。