缺少干净水源的解决建议，含过滤、消毒和饮用建议

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人体基本上是水组成的，不吃饭可以坚持7天，不喝水、不吃富含水分的食物，连3天都挺不过去。由于现代生活环境的舒适，我们可以毫无阻碍地获取干净的饮用水。日常需要操心的是到底喝凉白开对身体好，还是苏打水更养胃。

但在人类历史的长河里，我们有很长时间都无法获得干净甚至是充足的水源，不仅要省着喝，更要时时担心不洁饮用水导致的食源性疾病——轻则闹肚子，重者会在几个小时内因为剧烈腹泻、呕吐，水电解质失衡死亡。

如果因为恶劣天气等意外情况无法获取充足干净的水源怎么办？

1.科学分配现有的洁净水源

如果遇到意外情况，自来水管道的水存在被污染的可能性，而且燃气、电都断了，不具备把水烧开的条件，首先要将家中以前购买的桶装水、瓶装水集中管理、统一分配。饮用时，不可用嘴直接对着瓶子喝，以防时间长了细菌滋生过多。不同家庭成员应该使用不同的、干净的杯子节水。

按照3天获救，每天清醒时间为12个小时的标准，将储备水平均分配给每位家庭成员。每天喝水应定时定量。喝水时应小口慢饮，将水含一会儿再咽下，反复多次可延长有限水分在体内的停留时间。饮水后可用酒精棉片、高度白酒清洁水杯，避免有害微生物致病。

2.合理分配家中现有的含水食物

理论上所有食物都含水，但是饼干、点心这类碳水化合物、油脂含量极高的食物，含税少，其中的营养物质消化代谢反而更耗水，而且容易刺激消化黏膜，令本就缺水的它们陷入困境。富含水分的食物包括新鲜的水果、蔬菜，炒熟的蔬菜。

馒头、米饭、面包只要不太干，含水量也不低。肉类尤其是瘦肉含有一定水分，但做熟后所剩不多。建议先吃炒熟的蔬菜补充水分，因其微生物滋生快。原则也是家庭成员平均食用。生的果蔬即便没有冰箱保鲜，也可以放三五天。吃前建议用消毒棉片或高度白酒清洗。

3.洁净水源耗尽后自己制作饮用水

这是万不得已才为之的。如果家里能找到喝的吃的，建议节省食用等待救援。如果完全断水（不喝水之外也不摄入富含水分的食物）超过1天，可以用过滤加消毒的方法制备饮用水。

（1）过滤

按道理说应该将水以干净的细砂、木炭粉，叠加放入倒着的干净塑料瓶里（剪开瓶底），放5到7层，把瓶子盖扎几个小眼儿，放入水，慢慢过滤。但如果家里没有储备细砂、木炭粉，可以将食品用塑料袋的底部剪几个小口，在里面依次多放入几个纯棉质地的、干净的手帕、衣服袖子，以过滤泥沙。

不建议拿花土过滤。反正我自己买过的花土，都有虫卵。如果是经过阳光充分曝晒，或者被冰箱冷冻（别问我怎么想到的）过的，可以保证大部分虫卵失去活性，顶多是增添点蛋白质。

（2）消毒

经过上述步骤，水体可能看着还行，但其中的微生物可能依然不少，如果不具备烧开条件还是会致病。可以备点儿净水药片，按照说明书按比例投入消毒。

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如果没有消毒药片，碘酒、漂白剂也可以用来杀菌。在每升水中，加入三四滴（注意是滴，儿童服药会有滴管）医用碘酒或漂白剂，搅均匀，静置30分钟。

不要加完一种又加一种，不要！

当然，如果电磁炉和燃气能使用，烧开1分钟以上是最好的杀菌方式。

4.喝尿可以吗？

如果没有特殊的疾病，尿液是无菌的，不然就是泌尿系统问题，如肾盂肾炎等。其中水约占95%以上，剩下的成分是尿素，尿酸，肌酐，氨等非蛋白氮化合物、硫酸盐等。但问题是，这样一直循环，水分是不够的。如果人体摄入2500毫升的水，那么通过尿液排出的水只有1500毫升——剩下的是用于皮肤蒸发、代谢食物、粪便等。

愿本文内容谁都不用上，风调雨顺，太平和乐！